因?yàn)槲页Ｄ甑内は?、靜心的練習(xí)， 最近面臨端午小假期的出行選擇上， 最后做出了最佳的方案： 在家練習(xí)靜心。?

把之前學(xué)過的靜心通通復(fù)習(xí)一遍。?

這提醒了我最近看同事在做的腦電波測(cè)評(píng)， 我在想有沒有可能把我做靜心前和靜心后的腦電波測(cè)評(píng)做一組對(duì)比數(shù)據(jù)。?

有時(shí)候口說無憑，而且人又是那么不小心的就進(jìn)行了自我欺騙， 還被自己騙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，所以我想有科學(xué)數(shù)據(jù)的支撐，會(huì)不會(huì)更好？

于是， 測(cè)評(píng)開始了。?

3分鐘，什么都不做。 結(jié)果顯示： 一上來我的放松指數(shù)就達(dá)到了100， 開始很快進(jìn)入狀態(tài)，后來有些許散亂了。

佳佳說，她之前沒有見過像我這樣的數(shù)據(jù)，從慧商-焦慮-強(qiáng)迫-自我修復(fù)能力， 她說我的數(shù)值是很不錯(cuò)的。 那要感謝這么多年的“修煉”了。?

內(nèi)心自我修復(fù)指標(biāo)：哪怕這個(gè)世界上沒有一個(gè)人愛我，我也要自己好好愛自己。 哪怕這個(gè)世界上沒有一個(gè)人理解我，我都要好好理解我自己。其實(shí)也沒有那么悲觀啦， 一個(gè)人是很難慘到這種地步的，至少還有我們的父母，至少這個(gè)世界的角落里還有很多博愛的人， 他們生來就是為了愛人，愛這個(gè)世界。?

一個(gè)人擁有了愛自己的能力，理解自己的能力， 自我恢復(fù)能力不會(huì)差。 那些受到些許挫折好不起來的人， 不是因?yàn)榇煺塾卸啻?，大多是因?yàn)樽约翰环胚^自己。 放過自己，是人生的一門必修課。 不放過自己的人，走到哪里都很難快樂。?

放過自己、原諒自己、理解自己、擁抱自己。 對(duì)不起，我沒有照顧好你，對(duì)不起，我也一樣忽略了你，請(qǐng)你原諒我，我像他們一樣的評(píng)判你，給你壓力，沒能給你安慰，我愛你，請(qǐng)你相信我，我很愛你。??

這樣的與自己和解的工作，我做了有將近5年了。今天看起來，效果不錯(cuò)！可喜可賀。

慧商能力： 說實(shí)話，我不太確定這里所說的慧商是不是靈商， 或者是楊壯教授講的那本魂商，我想可能就是用了不一樣的名字。 但說的都是一回事兒。 關(guān)于智慧和心靈的一種能力。?

多少次讓我排序， 財(cái)富、事業(yè)、家庭、朋友、愛人、智慧、健康…… 等各種要素， 我的第一個(gè)選項(xiàng)都毫不遲疑的選擇“智慧”，我不是不要其他，而是在我的認(rèn)知系統(tǒng)里，是沒有智慧，別的啥都搞不好。?

沒有智慧， 給你錢反而害了你；沒有智慧，好好的家庭也能搞得妻離子散。 所以， 智慧哪能少了呢。 于是，我就看書呀，學(xué)習(xí)呀，追求智慧，看不上沒有智慧的人。 直到有一天，我看到了一句話“不舍智慧為愚癡。”。 把我搞得有點(diǎn)暈。 大意是太過于追求智慧，反而是愚蠢。 從此以后，我放松了對(duì)智慧的渴求。?

在我30幾歲的身體里，仿佛住了一個(gè)老靈魂，他懂得中醫(yī)的全息視角，他明白中國(guó)傳統(tǒng)文化的孝養(yǎng)父母的重要性，他看待身邊發(fā)生的事情都具有自己獨(dú)特的視角，他具有洞悉事物本質(zhì)的能力，他一直在追求真理。 并為此不惜一切代價(jià)。

不判斷能力：在分析報(bào)告中提到的不判斷， 指對(duì)事物很少做負(fù)面的判斷。 例如誰對(duì)誰錯(cuò)啦，是好是壞啦。 那天還有一個(gè)朋友問我， 對(duì)于當(dāng)下的抉擇，要什么時(shí)候才能判斷是做對(duì)還是做錯(cuò)了呢？?

我是這么回答的，那要看你的時(shí)間軸了。 也許下個(gè)月你覺得你做過了。 但是1年呢，10年以后呢，30年呢，現(xiàn)在回看過去，哪有什么錯(cuò)的呢？ 婚姻里的遇人不淑，還不是教我們學(xué)習(xí)如何愛的必修課；媽媽遭受的疾病折磨，還不是為了她的重生做足了準(zhǔn)備。 我們不知道的。 是真的不知道，有比我們更大的存在，你可以叫老天、你可以叫神、佛、上帝、自然、超能量， 總之人的力量和判斷是局限的。?

我們不知道，不了解，智慧達(dá)不到的空間太廣闊了。 我們又如何做出判斷呢， 所以我總喜歡用探索這個(gè)詞，只能說，我在探索中。這是我此刻的體驗(yàn)和感受，不代表終極的真相。?

這讓我想到了《非暴力溝通》，我只是看見，我只是感受到，真實(shí)是什么樣，其實(shí)我無法判斷。

到現(xiàn)在為止，我開始愛上一個(gè)這樣的自己。?

一個(gè)保持好奇、持續(xù)探索、不斷回顧、讓我看到這一路走來的不易，而倍感珍惜。

冥敏之中，就是會(huì)走到這里， 冥冥之中，也會(huì)繼續(xù)向前。 未來不可知，也當(dāng)然不可控。?

張捷老師說， 抑郁是對(duì)過去的不滿意， 焦慮是對(duì)未來的擔(dān)心。 既然過去不可改變，未來不可知曉。?

就讓我們一起練習(xí)， 在每一個(gè)當(dāng)下，保持輕松、清醒、清晰的做出每一個(gè)選擇， 勇敢的迎接未來。?

就算錯(cuò)了也不要緊，錯(cuò)了就錯(cuò)了。 陳浪老師說， 不是得到就是學(xué)到。 在我這里，學(xué)到和得到一樣好。?

所以，不用悲憫過去，不用擔(dān)心未來， 才可以過上輕松、清晰的人生。?

讓我們的人生，不再讓外界來決定， 而是由我們內(nèi)心來主宰。? ?謝謝你。