周期概述

我們從早上起床到晚上睡覺這是一個周期；地球圍繞著太陽轉(zhuǎn)一圈也是一個周期；我們把一碗生米煮成香噴噴的一鍋米飯這還是一個周期。

物理老師告訴我們，世界是物質(zhì)的，物質(zhì)是會運(yùn)動的，運(yùn)動是有規(guī)律的。這是在告訴我們這個世界上所有東西都是有周期的，周期它主導(dǎo)著我們身邊大大小小的事物，如果沒有周期，我們就沒有辦法從事物中找到規(guī)律，對于這些事物的研究也無從下手,所以深入了解周期絕對是你洞悉事物最好的切入點(diǎn)。

生命周期

在商業(yè)領(lǐng)域，根據(jù)不同的商品和企業(yè)，周期可以被分為3種：強(qiáng)周期、弱周期、極弱周期。強(qiáng)周期是指那些處在變化特別快的領(lǐng)域，比如電影行業(yè)、出版業(yè)和科技行業(yè)；弱周期指的是處于相對變化比較慢的領(lǐng)域，比如日用品行業(yè)；極弱周期指的是幾乎沒有變化的領(lǐng)域，比如提供各種原材料的行業(yè)。身處的位置不同,外界的變化對其的影響就不同，這也間接影響了它們生命周期長短。

一個人類嬰兒的形成到誕生是十個月左右時間，一個人的體內(nèi)，紅細(xì)胞生命周期大概是120天,中性粒細(xì)胞是2-3天，小腸的上皮細(xì)胞周期約為3－6天，正常表皮細(xì)胞的生命周期約28天。在人體中一個細(xì)胞的死亡代表著另一個細(xì)胞的新生，在商業(yè)領(lǐng)域也有同樣的道理，在面臨低谷期的時候，每一個企業(yè)都會想盡辦法，用技術(shù)更新、改變戰(zhàn)略或商業(yè)模式來獲取新的成長周期。

成長周期

通過上面的概述和簡單的舉例我相信你已經(jīng)對周期有了一個認(rèn)識，但不知道在你的成長過程中有沒有注意過自己的周期。有一次和安同學(xué)聊天，他跟我說最近也不知道怎么了，感覺學(xué)習(xí)特別提不起勁兒，沒有剛開始那個沖勁了，我說這是你進(jìn)入了周期的低谷階段，過兩天就好了，他驚訝的看著我說，“這還有周期！”

通過他這個問題我們來說一下成長中的周期是怎么來的？

首先成長源于自發(fā)性的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西可不是與生俱來的，學(xué)習(xí)周期是我們自主打開的，當(dāng)你開始學(xué)習(xí)或者是去做一件事情的時候，周期自然打開，為什么要把做一件事情和開始學(xué)習(xí)放在一塊？因為兩者是綁在一起不可分割的。一旦進(jìn)入周期你就必然經(jīng)歷這么幾個階段：上升階段，停止上升階段（巔峰），下降階段，停止下降階段（低谷）。

在第一階段我們是充滿希望的，覺得多大的困難自己都能克服；第二階段通常是短暫的，這個時候人們會開始焦慮；第三階段我們開始走下坡路，情緒是絕望的；第四階段是最為關(guān)鍵的一個階段，在藝術(shù)領(lǐng)域，這叫角色定義時刻，在商業(yè)領(lǐng)域這叫選擇戰(zhàn)略階段，在細(xì)胞維度上這叫分裂時刻，而對于我個人來說，這一階段正是掙扎和糾結(jié)來得最猛烈的時候，這一階段的選擇決定了我們是獲得新的周期還是擁抱失敗。

記得學(xué)習(xí)專欄那一段時間，我們都用留言來記錄自己的成長與反思。鄧文達(dá)在他的成長記錄中說：

那段時間我連留言都放棄了，為什么會放棄呢？因為我遭遇了周期的低潮期，有一段時間突然失去了動力，甚至喪失了目標(biāo)，整個人再也沒有了那種積極向上的心態(tài)，連看專欄文章的興致都不高，所以收獲自然也沒多少。那真是一種很可怕的狀態(tài)，感覺整個人都不好了。

面對低潮期我們好像根本無法反抗，前一段時間，珊珊同學(xué)因為一次精心準(zhǔn)備的考試沒有通過，也進(jìn)入了低潮期，說自己最大的感受就是很迷茫，突然間就沒有了目標(biāo)和方向，對此我也深有感觸，我不停的想要得到一個解釋，那就是為什么在學(xué)習(xí)的時候會遭遇到周期，既然這種周期不是與生俱來的，那么他就不是一句自然規(guī)律就能解釋得了的。

我們在做任何事情的時候都會抱有一種期待，當(dāng)事物的發(fā)展與你期待的一樣或者差不多一樣的時候，你都會很樂意接受，然而在下一次的時候，你的這種期待就會變得更為強(qiáng)烈——這是上升階段，這會鼓勵你用加倍的努力，促成好結(jié)果的發(fā)生。

當(dāng)你的預(yù)測結(jié)果出現(xiàn)意外的時候，這就會令你異常不安，這時候你就會開始質(zhì)疑或否定自己之前看到的東西、做過的決定，然后短暫的失去希望，這是下降階段。

歸根結(jié)底，這是因為我們沒有辦法百分之百的預(yù)測未來的結(jié)果，正是這種未知產(chǎn)生了學(xué)習(xí)中的周期。

不可預(yù)測性

只要這個世界上的知識還在增長，那么就一定有一些知識，是我們明天才知道，今天不知道的，所以未知的存在是一種必然。既然未知是必然存在的，那么我們的期望落空就也是必然事件，因為我們的觀念一改變我們的行動就會隨之變動，而觀念這個東西沒有誰能保持一成不變，隨著新知識的產(chǎn)生原來的觀念可能會發(fā)生翻天覆地的改變。

比如一個可口可樂公司的推銷員，剛向用戶推銷了一批產(chǎn)品，可這個用戶在回家的路上看到了墻上的糖尿病廣告，這時他的觀念發(fā)生了變化，他拒絕了那批產(chǎn)品。回家之后，他因為一些瑣事跟他老婆吵了一架，于是心情不好，于是就把那些準(zhǔn)備用來買可樂的錢拿去買了一些酒來喝，后來他跟他老婆又和好了，于是買了一些可口可樂來慶祝。

觀念一變，行動就變，這就是周期。

所以，如果有人問我低谷階段應(yīng)該做些什么，我會告訴他四個字——接受現(xiàn)實(shí)。

低谷策略

除了接受現(xiàn)實(shí)，我們還應(yīng)該有一定的策略。

關(guān)于低谷策略，我想了很久，起初我覺得利用新鮮感是一個很不錯的策略。就是當(dāng)你感到自己進(jìn)入下降階段的時候，去做一些你自己從來沒有做過的事情，這樣是最容易獲得新鮮感的，從一些事物的新鮮感中，你能獲得新的希望，但這很難做到。不過經(jīng)過進(jìn)一步的觀察，我發(fā)現(xiàn)了一個相對容易的策略，這時候我們應(yīng)該重新審視導(dǎo)致人進(jìn)入下降階段的原因。

如果你細(xì)心觀察，你會發(fā)現(xiàn)那些所謂的期望落空，只不過是好結(jié)果比期望的時刻來的晚了一些而已。

有時候世界就是這樣的 ， 你的回報可能剛好比相應(yīng)的付出晚了一步 。如果你因為沒有看到即時的反饋，就放棄的話，就相當(dāng)于自己切斷了未來的回報。

事實(shí)上，在學(xué)習(xí)的時候，我們出現(xiàn)99.9%的期望落空，并不是因為我們當(dāng)初選擇錯了，而是因為回報晚了一些，我們就以為是自己選錯了，從而導(dǎo)致放棄，最后追悔莫及。

有一個段子就能很好的說明這一點(diǎn)，他說世界上最好的媽媽永遠(yuǎn)是別人的媽媽，世界上最好的專業(yè)永遠(yuǎn)是別人的專業(yè)，世界上最好的孩子是別人家的孩子……

下面我來具體說明一下低谷策略。

1.在選擇的時候一定要算好賬。

2.制定一條死都不能打破的原則。

3.貫徹執(zhí)行這條原則。

就在剛才，我看見娜娜姐在他的公眾號上解說了一部老電影《少年派的奇幻漂流》。她解說的時候提到，主人公在海上遇難的時候為了生存選擇了獸性，獲救之后為了生活選擇的靈性（很棒的電影，推薦去看一下）。

選擇是成長的第一步，在開始一件事情之前，我們必需要算好帳，因為如果我選擇做了這件事情，那就意味著我要因為這件事情而放棄去做另一件事情，我就那么確定我選擇的這件事情要比我放棄的那件事情，所能給我的收獲更大嗎？又，我憑什么這么確定？

在重要選擇的時候，最好拿出筆和紙羅列一下。

想清楚這個問題，然后慎重的選擇，你半途而廢的概率已經(jīng)降低了90%。

接下來你需要做的就是在持續(xù)的做這件事情過程中，給自己定制一個原則，可以是一小部分學(xué)習(xí)任務(wù)，可以是一些有意思的愛好，**不管身處周期哪個階段，這都是每天必須要做的事情，就像吃飯一樣。
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我在經(jīng)歷了數(shù)次低谷之后，我給自己定了一個原則，就是每天至少閱讀20分鐘，在這期間中斷過一兩次，這算是先前沒做好，但最近做的挺不錯。我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成一個習(xí)慣就跟剛開始學(xué)習(xí)用筷子一樣，有時候夾了十幾次都夾不上菜，手都有點(diǎn)抽筋了，可當(dāng)我們的手指習(xí)慣了這樣的動作，一切都變得那么自然。

給你努力爭取的成績留一些時間，它們遲早會來找你的 。

上升策略

除了極力避免低谷階段自暴自棄的風(fēng)險，我們還要抓住上升階段狀態(tài)全佳的時機(jī)，而且這個更重要，如果我們每次走出低谷階段所能達(dá)到的高度都超不過先前的高度，那么這就不算是進(jìn)步，長期來看，那絕對是原地踏步，甚至退步。

不怕低谷期的放縱不羈，就怕上升期的慢慢悠悠

好了，今天的文章就到這里，謝謝閱讀！