今天是我最愛的一天
我是：燕窩屆的燕子
坐標(biāo)：新加坡
課程重點(diǎn)：思維導(dǎo)圖和高效閱讀法
提起思維導(dǎo)圖我就終身難忘，上一期我真的是糾結(jié)了一天這破圖是怎么畫出來的，為什么我就找不到二級主題？
哈哈，直到深夜我突然開竅了。
先來說說思維導(dǎo)圖
1、為什么要學(xué)思維導(dǎo)圖以及作用
（1）思維導(dǎo)圖能改變我們的人生。無論是日常生活中，工作學(xué)習(xí)。都是一個(gè)非常重要的輔助工具。
（2）思維導(dǎo)圖能夠幫助提取關(guān)鍵詞。
（3）思維導(dǎo)圖能夠幫助我們更好的理解。理解要大于記憶。它是一種邏輯思維的腦圖，能調(diào)動潛意識，能幫助我們高效記憶。
2、怎么繪制思維導(dǎo)圖？
（1）本子橫放，正中心寫書名、作者、時(shí)間、地點(diǎn)。左上角寫讀這本書想解決的問題。
（2）確立幾個(gè)一級主題。分別寫在書名的四周。在目錄中找感興趣的內(nèi)容、想解決的問題，提練關(guān)鍵詞，標(biāo)上序號。
（3）二級主題（撐起一級主題的內(nèi)容，在相應(yīng)的章節(jié)中找，然后寫在一級主題后面
（4）美化連線（最好用彩筆）把樹干加粗，越后面越細(xì)
3、思維導(dǎo)圖的種類
（手繪版和電子版）
（1）電子版思維導(dǎo)圖的優(yōu)點(diǎn)，它不受版面的限制，可以無限的延展下去。
（2）手繪思維導(dǎo)圖的優(yōu)勢可以加深大腦的記憶。但是受版面的限制。
再來說說高效閱讀法
方法分為：整片閱讀法、跳讀法、略讀法、摘讀法
步驟分為：
①外部準(zhǔn)備（1分鐘）
②內(nèi)部準(zhǔn)備（1分鐘）? ?
③調(diào)動潛意識（30秒）
④預(yù)設(shè)時(shí)間（2分鐘）
⑤寫下目標(biāo) 關(guān)鍵詞（5分鐘）
⑥心流全腦閱讀（15分鐘）
⑦思維導(dǎo)圖（20分鐘）
⑧輸出文章（10分鐘）
⑨教會別人（5分鐘）
方法知道了，剩下的就是多加練習(xí)
目標(biāo)：1小時(shí)3本書??
《被討厭的勇氣》
自我啟發(fā)之父，阿德勒的哲學(xué)課。
獲得真正的自由，需要有被討厭的勇氣。
本書的內(nèi)容是由一位哲人和一位青年的對話形式展開的
哲人主張的世界無比單純，人人都能幸福。而世界真的有那么單純，人人都能幸福嗎？
首先，阿德勒心理學(xué)否定人的心理創(chuàng)傷，他提出原因論和目的論的區(qū)別。
他認(rèn)為我們的不幸并非是過去或環(huán)境造成的，無需去找原因，只不過是缺乏了勇氣。
我們往往為了達(dá)到某種目的去找借口，所以人的一切不幸都是自己的選擇。
只要下定決心去改變，人人都可以獲得幸福，因?yàn)槲覀兊娜松Q于自己的當(dāng)下。
他認(rèn)為人的憤怒都是自己捏造出來的，因?yàn)閼嵟那榫w是可收可放的，人不是不能改變，而是我們選擇不改變，因?yàn)楦淖儼殡S著痛苦和不安。
本書還指出人的一切煩惱來自人際關(guān)系。
討厭自己不自信的原因、是因?yàn)樽约合露藳Q心不要喜歡自己，為了達(dá)到不喜歡自己的目的，才只會看到缺點(diǎn)，看不到優(yōu)點(diǎn)。這就是目的論。
自卑感和自卑情結(jié)的區(qū)別在于：
自卑感不是壞事，自卑感也可以成為促進(jìn)努力和進(jìn)步的契機(jī)。比如正因?yàn)槲业膶W(xué)歷低給我造成了自卑感，所以我要比別人付出加倍的努力。
但是自卑情結(jié)呢，是把自己的自卑感當(dāng)作某種借口利用。就比如正因?yàn)槲覍W(xué)歷低，所以我無法成功。因?yàn)槲议L得不漂亮，所以找不到男朋友。這種就屬于自卑情結(jié)。
關(guān)于追求優(yōu)越性，是指自己不斷朝前邁進(jìn)，而不是與別人相比高出一等的意思。
健全的自卑感，不是來自與他人的相比，而是和理想中的自己來比較。
所以說人生不是與他人的比賽，而是與自己的一場競爭。
我們常常無法真心祝福過得幸福的人，那就是因?yàn)檎驹诟偁幍慕嵌葋砜紤]人際關(guān)系。
把他人的幸?？粗覀冏约旱氖?，所以才無法給予真心的祝福。
在關(guān)于權(quán)力之爭方面，無論自己認(rèn)為有多么正確，也不要以此為理由去責(zé)難對方。
這是很多人容易限定的人際關(guān)系圈。
承認(rèn)錯(cuò)誤，賠禮道歉，退出權(quán)力之爭，這些都不屬于失敗。
因?yàn)樽非髢?yōu)越性并不是通過他人的競爭來完成的。
人生最重要的人際關(guān)系的三大課題：
交友課題，工作課題以及愛的課題
我們要明白，在意自己長相的不是別人，而是我們自己。
決定我們生活方式的不是其他人還是我們自己。
