日常一些看似小的習(xí)慣但堅(jiān)持下去，你的生活就會變得更美好

1.心情糟糕時清理房間，心情莫名就開始清爽起來；

2.受人恩惠幫助后除了說一聲謝謝，再贈送一件小禮物，可以結(jié)識到更親密的關(guān)系

3.每周問候幾位優(yōu)質(zhì)而“無用”的朋友

4.將朋友圈有趣真實(shí)的人，設(shè)為星標(biāo)，偶爾主動點(diǎn)贊，點(diǎn)贊是一種連接和支持

5.在聚會中遇見以為感覺不錯的人，進(jìn)行一對一交流，主動請求加微信，第二天表達(dá)初始之喜與問候

6.出差、旅行，記得帶上一雙跑鞋，運(yùn)動服，去陌生城市、清晨跑步，或許收獲新的靈感

7.晨起刷牙問問自己，如果要過好這一天，有什么可改良創(chuàng)作之處

8.睡前一小時遠(yuǎn)離手機(jī)和任何電子設(shè)備

9.戒糖、飲料、少吃油炸

10每天在線或當(dāng)面對所遇見的人表達(dá)某方面的欣賞和激勵

11.遇見心儀的異性，用大方得體的方式釋放好感

12.為自己做一張能量及時間管理表格，規(guī)劃一天中高能時間要完成的事情，已經(jīng)低能時間可以做的事情

13.給自己做個表單，比如早睡、早起、健身、和喜歡的人在一起、做的是事情等

14.當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒和自我否定的時候，想辦法轉(zhuǎn)移自己負(fù)面情緒，聽音樂，或者勵志書籍和電影，或找人夸自己

15.誤解或上海別人，一定要專門去道歉和解釋

16.睡前5小時，絕對不進(jìn)食，戒糖，低碳，控制體重

17.改善飲食結(jié)構(gòu)，從一天三頓主食，過度到一天一到兩頓主食，多吃蛋白和蔬菜

18清理家中一年以上未使用的非必須物品、衣物

19.每天問問自己，最重要的人，最重要的事情，最中意的目標(biāo)是什么，對那些不重要的人、事、物盡可能少分配精力

20.給人第二次機(jī)會，但不要給第三次。

21在熟悉的城市找到自己的避難所和舒適區(qū)，也許是一個飯店，一個街區(qū)，一個酒吧，一個朋友住處，一個人的心里。

22.建立自己的日常事項(xiàng)，比如寫日記，日常健身等。

23.早起空腹一杯溫水。

24.保持床單、枕巾清潔，既可以減少皮膚問題。

25.學(xué)會放下，原諒自己。誰都難免會為自己的行為后悔，不要揪著不放，原諒自己，讓自己輕松一點(diǎn)