一. 找到無目標(biāo)背后的成因
舒伯的生涯彩虹圖，彩虹外層顯示人生主要的發(fā)展階段和估算年齡。
①探索階段:有意識加深對自己的認(rèn)識，選定工作領(lǐng)域，開始從事某種職業(yè)，并試驗其成為長期職業(yè)的可能性。如不合適，要通過不適合的工作促進(jìn)對自身的了解，再次進(jìn)行探索確認(rèn)。
②建立階段：因為人與人之間的差異，在時間維度上，不同個體在各個階段可能會提前或推遲1－2年的時間。
③沒有利用好職業(yè)探索期的原因:
①從眾心理:
②低自尊:
工作表現(xiàn):①工作中過分在意他人的目光與評價，犧牲自己取悅他人。
②習(xí)慣將所有錯誤歸咎于自己，易受性格強勢者控制。
世界上唯一不變的就是變化。
不要固化對自己的認(rèn)識，也不要對他人抱有成見。
人事物都是處在變化中，對于自己的認(rèn)識要不斷深化，也可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
二、該如何認(rèn)識你自己
理論：約哈里窗→自我意識的發(fā)現(xiàn)-反饋模型
第一窗格: 內(nèi)外一致的自我部分
如長相、身材、學(xué)歷、性別、籍貫等
第二窗格 :我們知道而別人不知道的部分，如自己的真正面目:童年記憶、痛苦經(jīng)驗、癖好等等
第三窗格: 我們自己不知道而別人知道的部分(如習(xí)慣動作、工作才能等)
第四窗格: 自己不知道而別人也不知道的部分
現(xiàn)實的約哈里窗與理想的約哈里窗有明顯差距?，F(xiàn)實中，一般人的開放我最小，未知我最大。而理想狀態(tài)應(yīng)該是開放我最大，未知我最小。
開放我越大，能夠?qū)ψ约赫J(rèn)識更加透徹，也能增進(jìn)他人的對自己的理解。讓自己內(nèi)外保持一致，活得更加坦蕩。
在與他人相處的過程中，盡量擴大"開放我"，縮小"盲目我"、"隱藏我"和"未知我"，這是一個不斷認(rèn)清自我，展示自我，挖掘潛能的過程。
方法：認(rèn)知多維鏡
認(rèn)知多維鏡：是通過聽取身邊人對自己的反饋，得到360度的信息反饋意見。
在所有反饋中找到一些共性點，這些共性點會比較可靠。
①局外人視角
②情緒管理清單:能通過這種方式更懂得控制把握自己的情緒，對自己和他人也有了更深層次的理解。
三. 職業(yè)興趣
職業(yè)定位的第一步→向內(nèi)探索自我，找到自己的職業(yè)興趣。
→霍蘭德興趣島測試
希望我們每個人，都能和自己坦誠相待，不斷向內(nèi)探索，完善對自我的認(rèn)知。
對自己的寄語我們遇見所有人，都是為了遇見自己，一個更完整的自己
