20天打卡感受回顧：

今天終于沒有那么匆忙，處理完手里的工作，有空余的時(shí)間來做點(diǎn)想做的事情。

當(dāng)時(shí)參加共度的原因很簡(jiǎn)單，就是覺得無法掌控自己，無法安排好自己的時(shí)間、情感狀況，連家人關(guān)系的處理也常常失控，一切都不在我的掌控之內(nèi)。上班時(shí)間的自己也不是自己完全能夠掌控的了的，常常被中斷，常常被打斷的情緒左右，一面壓制情緒處理事情，一面又覺得這種情況真他媽無理！

掌控自己是一本工具書，作為工具書，最好的好處，就是按照其中的方法可以去進(jìn)行實(shí)踐，在實(shí)際的生活去運(yùn)用得到自己的反饋，如果愿意，這個(gè)方法可以幫助自己找的目標(biāo)。

就在這20天之中，我同時(shí)也在看另一本書《被討厭的勇氣》，是一本心理學(xué)入門書籍，是心理學(xué)三大巨頭之一的阿德勒撰寫的書籍（另外二位是弗洛伊德、榮格），我不需要知道阿德勒是誰，他有什么主張，只需要跟著故事情節(jié)推進(jìn)，在哲人與青年不斷夜間促膝長(zhǎng)談中，或者說爭(zhēng)執(zhí)中去明白對(duì)于自我發(fā)展心理學(xué)到底是個(gè)社么鬼，它講的是什么，怎么運(yùn)用在我這種“迷?！倍笆洹钡那嗄晟砩?。

在同時(shí)看二本書的這期間，有種內(nèi)外兼修的感受，對(duì)內(nèi)需要看清楚自己對(duì)處理事情上的基本模式是什么，如果需要調(diào)整，我可以怎么辦；對(duì)外《掌控自己》也給我很多信心，專注與當(dāng)下能夠真確去做的事情的梳理，本書的工具，有幸認(rèn)識(shí)加一一年多的時(shí)間，多少知道一點(diǎn)用法，在仔細(xì)去看這本書的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，寥寥數(shù)筆的具體做法，在實(shí)踐中，會(huì)遇到多少困難，只有操作過的人才體會(huì)深刻。

可能我看了這本書也沒法按照書中的每個(gè)工具都使用起來，我很想都使用起來，把所以的招式都學(xué)會(huì)，讓自己的武藝技能提升自己，管理好自己。如果暫時(shí)做不到，也沒法強(qiáng)求，愿意接收此刻狀況下我，多看幾遍本書，多次去實(shí)踐，得到關(guān)于自己的反饋，管控自己是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果，一招一式都是不斷調(diào)整的結(jié)果。

掙脫過去、未來的束縛，掙脫人際關(guān)系的束縛；

如何看待過去，是主觀意識(shí)決定，而看清楚過去，是為了更好地服務(wù)與現(xiàn)在；

未來過于宏大，現(xiàn)在是唯一能夠把握及擁有的；

重新定義人際關(guān)系的我，他人的期許、評(píng)價(jià)。自我的驕傲、自卑，都重新定義。

“不懼改變與堅(jiān)持不變”這條路很長(zhǎng)，慢慢實(shí)踐，不斷調(diào)整。