2016，你好！2016，再見！

從制定2016年計(jì)劃的時(shí)候我就在聽這首歌，到2016年最后一天，我還是在聽這首歌來復(fù)盤整個(gè)2016年。“明天 你好”伴隨了我整個(gè)2016年的生活、工作。跑步的時(shí)候聽、一個(gè)人的時(shí)候聽、工作的時(shí)候聽、失戀的時(shí)候聽、挑戰(zhàn)自己的時(shí)候聽。微笑著奔跑，一邊失去，一邊在尋找，明天 你好。

從2014年開始制定全年計(jì)劃，連續(xù)3年，只是原來都是在陰歷春節(jié)假期的時(shí)候回顧原來，計(jì)劃未來。這次我趕在了元旦前，因?yàn)槲蚁脍s快讓自己有一個(gè)新的開始。

2016年計(jì)劃制定了3個(gè)大方向：英語(yǔ)、健身、MBA ，又加入了一些輔助計(jì)劃：讀書、健康、旅游、義工、工作方面、陪伴。

先來看一下每一項(xiàng)的達(dá)成情況，之后抒寫自己的成長(zhǎng)感受。

英語(yǔ)：

報(bào)名了51talk,累計(jì)說英語(yǔ)5100分鐘，但是沒有按要求的課程完成Level10.

? ? ? ? ? 加入了Toastmaster 累計(jì)參會(huì)27次；拜訪12家不同俱樂部。

? ? ? ? ? ?沒有按照計(jì)劃每天背單詞、每周背英語(yǔ)課文、每周寫英文日記

? ? ? ? ? ?認(rèn)識(shí)一些外國(guó)朋友，關(guān)系不錯(cuò)的那位是法國(guó)人，英語(yǔ)都說不出來的時(shí)候現(xiàn)查字典，在紙上畫

今年說英語(yǔ)5100分鐘

健身：跑步+keep(馬甲線)

從2015年3月份開始跑步，到現(xiàn)在21個(gè)月了。今年晚上線下全馬1個(gè)、線下半馬 個(gè)、線上半馬 個(gè)，跑步里程 ，沒有達(dá)到預(yù)期的1000公里。

我愛上了跑步，它像是會(huì)上癮的毒藥一樣，讓我丟不下舍不掉離不開。總結(jié)跑步的收獲5點(diǎn)：1、身體健康2、讓人放松快樂，不必受網(wǎng)絡(luò)的舒服，不讓大量的網(wǎng)絡(luò)信息來給自己帶來焦慮 3、獲得成就感 4、在跑步中思考自己，鼓勵(lì)自己。5、認(rèn)識(shí)一群跑圈的好友，互相鼓勵(lì)，跑的更遠(yuǎn)

粗略統(tǒng)計(jì)了一下跑過的城市和建筑：

跑步+Keep

Keep ,在3、4月份的時(shí)候瘋狂減脂，每次做Burpees和Tabata都是大汗淋漓。效果也很顯著。堅(jiān)持做馬甲線訓(xùn)練一段時(shí)間，不過總是反復(fù)的吃、停頓，一直沒有完美的馬甲線。練習(xí)一字馬連續(xù)19天，后來沒有特別明顯效果，也放棄了。不過這2項(xiàng)會(huì)在明年繼續(xù)抓起。

Keep 5000分鐘+

伴隨著運(yùn)動(dòng)，我年初體重100斤以內(nèi)的計(jì)劃也達(dá)成了。

年前由于胡吃海喝，過完年后整個(gè)人和充氣一樣，體重上升到了最高值107斤，后來經(jīng)過運(yùn)動(dòng)和控制飲食，體重維持在100斤以下，目標(biāo)平均95斤沒有達(dá)成。（每天測(cè)量體重）

體重?cái)?shù)據(jù)變化

MBA：徹底放棄

之前有去咨詢過，但是后來徹底放棄，因?yàn)榻?jīng)歷沒有在那里。也沒有足夠的動(dòng)力說服自己一定要讀MBA ，所以盡管教材買了2年，依然沒有行動(dòng)。這個(gè)現(xiàn)在已經(jīng)不是我想要達(dá)成的事項(xiàng)了。

旅行：獨(dú)自旅行+帶爸媽出游

總結(jié)以下才發(fā)現(xiàn)，原來每個(gè)月我都行走在路上，真正用腳步丈量了這個(gè)世界。今年很大一部分的行程都是自己，并且去到一個(gè)地方也會(huì)晨跑。心里在路上的速度遠(yuǎn)不及身體，所以明年要加強(qiáng)對(duì)心里的關(guān)注和投資。

帶爸媽出游：帶爸媽泡溫泉、汗蒸、去衡水湖。去廈門的行程也已經(jīng)訂好。

2016年的旅行

讀書：全年讀書15本，與計(jì)劃差距太大（計(jì)劃52本）

年初加入了有書共讀，預(yù)計(jì)讀書52本，但實(shí)際只完成了15本。對(duì)比14、15年還是有進(jìn)步的?？磿娘L(fēng)格也有了變化。讀書筆記寫了5篇，沒有任何邏輯可言。

讀的書籍

義工活動(dòng)：我的標(biāo)簽慢慢在變得模糊

作為雷鋒義工團(tuán)的團(tuán)長(zhǎng)和碼義團(tuán)先鋒隊(duì)員，我并沒有過多的組織和參與很多公益活動(dòng)，尤其是在今年下半年。不過今年還是收到了楊奶奶的很多電話，遠(yuǎn)方有一個(gè)人在惦記著你，這就是暖心的。我要過去看看爺爺奶奶們了。

我的公益行動(dòng)

演出：話劇、電影、活動(dòng)等

沒有統(tǒng)計(jì)過自己看了幾場(chǎng)電影。不過印象深刻的確是有那么幾步，讓人淚流滿面。我不是一個(gè)會(huì)寫字，也沒有多少想法的人，所以沒有寫過影評(píng)，也沒有表達(dá)過自己的觀點(diǎn)。只是在心里，默默地，什么也不說。

很多演出都是自己一個(gè)人

和朋友見面的次數(shù)也不少，有多年不見的朋友，有分別半年多的朋友，有大學(xué)室友，有石家莊摯友，有Trainee小伙伴。每一次見面都是一種經(jīng)歷和成長(zhǎng)。

工作方面：有區(qū)域調(diào)到總部

工作方面我一直很認(rèn)真，勤勤懇懇，工作4年半，每年都有不同的崗位提升。今年7月份由區(qū)域崗位調(diào)整到總部的崗位。雖然還是在北京，但是又面對(duì)了新的團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)經(jīng)常見不到老板的工作環(huán)境中，怎么自控？開始了頻繁一個(gè)人出差的日子，白天轉(zhuǎn)市場(chǎng)，晚上做報(bào)告，整到深夜。感謝一切磨煉。我的影響力在逐步提升。

在總結(jié)之前，我一直在想我的2016年好像也沒有什么驚天動(dòng)地的大事發(fā)生，但是今天翻看了所有的照片和朋友圈的發(fā)文，我發(fā)現(xiàn)，這一年也是我變化最多的一年。很多的第一次：

把6年多齊腰的長(zhǎng)發(fā)剪成了超級(jí)短發(fā)

和相戀7年的男朋友分手

一個(gè)人走了40公里，從通州走到東直門，寒冷的冬天，一個(gè)人走了一下午

第一次在公司做培訓(xùn)講師

第一次大膽主動(dòng)申請(qǐng)公司總部年會(huì)主持人，竟然被選上了

主動(dòng)霸占舞臺(tái)，主持星友會(huì)線下活動(dòng)

…………

不管好的壞的，我全收了。

感謝2016，謝謝你。