鄭璐? 宜昌? 焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)中級七期? ? 原創(chuàng)持續(xù)分享第160天
今天一天都帶著疲憊的身體上著班，每天晚上總是那么忙綠，昨晚又由于一直聽精神分析的網(wǎng)課，讓自己很晚才睡，每次提醒自己晚上最晚11點(diǎn)睡覺，可因?yàn)樽约合矚g的心理學(xué)，讓時(shí)間總拖到了12點(diǎn)，一復(fù)一日的這樣，感覺身體確實(shí)有點(diǎn)吃不消了，今天早上一杯咖啡，下午一杯咖啡，似乎沒有起到精神的作用，還是一樣累，眼睛皮都要連在一起了，但還要繼續(xù)的工作著，以為中午能休息一下，睡個(gè)美美的午覺，卻因?yàn)檫@個(gè)星期的約練任務(wù)沒有完成，又繼續(xù)約了兩位老師進(jìn)行約練，一中午又充實(shí)的過去了，雖然很累，但每一次的約練總有收獲，也讓我很滿足，累并快樂著吧！
每天的時(shí)間總是不夠用，除了上班，下班后要接孩子，然后陪他寫作業(yè)、做晚飯，將孩子的事情弄完后也是10點(diǎn)多了，這個(gè)時(shí)候才能開始自己的學(xué)習(xí)，有時(shí)想寫一篇比較有質(zhì)量的分享筆記，就會(huì)導(dǎo)致晚上的時(shí)間全部暫用，造成精分分析、繪畫心理、催眠課程的網(wǎng)課總是拖欠著沒有時(shí)間學(xué)，還有大量的微課收藏了好多也無法抽出時(shí)間好好的聽聽，只有在上班的路上可以聽聽，但每聽一次微課或多或少都能吸收一些營養(yǎng)，所以一直堅(jiān)持的往前走，雖然步伐很慢，但每一次的吸收對于自己來說都是一種改變。
今天中午狼吞虎咽的把飯吃完，緊接著就進(jìn)入YY語音和李老師、張老師開始約練。
李老師要求做觀察者、張老師覺得有些困惑做了來訪者，就將我推到了咨詢師的角色，這個(gè)星期的三次約練我做了三次咨詢師，收獲很多，下面我就談?wù)勎业氖斋@吧。
1、這次的咨詢，我感覺比前一次的思路更清晰，來訪者開始的訴說，我大概就能清楚來訪者的困惑是什么，并很快速的將這條思路從腦海里捋了一遍，將來訪者的目標(biāo)確定了，但由于來訪者的開始的目標(biāo)到中途的目標(biāo)有所變化，我跟著來訪者的思路貼著繼續(xù)走，將目標(biāo)轉(zhuǎn)換到后面的問題上，然后將問題具體化，一步一步分步驟進(jìn)行實(shí)施，再解決的情況下又回到之前的目標(biāo)，似乎前面的目標(biāo)基本也就解決了，整個(gè)過程中，我的幾次沉默和“還有呢”讓來訪者有了更多的思考，但由于“還有呢”用的有點(diǎn)過多，造成來訪者有點(diǎn)阻抗。但整體對于來訪者來說，感覺整個(gè)咨詢很流暢，應(yīng)用的技術(shù)也恰到好處，也將今天的困惑基本捋清楚了，懂得下一步該如何走下去了。
李老師做為觀察員提出了自己的看法，認(rèn)為來訪者先提出了目標(biāo)后，應(yīng)該明確的把目標(biāo)打開來聊，越聊越深，再具體化，然后會(huì)呈現(xiàn)更多的東西出來，并且通過排序的方法，將問題逐步清晰化，然后將問題一個(gè)個(gè)列出來，開始具體化的探討。
從李老師給出的建議，我也很受啟發(fā)，雖然每位咨詢師應(yīng)用的方法不同，但達(dá)到的結(jié)果對于來訪者有效就是成功的，這次李老師的意見也讓我看不到另一種咨詢的方式，也讓我學(xué)到另一種方式的咨詢也可以帶給來訪者相同的效果，我想下一次的咨詢，我也可以嘗試著李老師的方法做一下，可能帶出不一樣的感受。
2、這次的咨詢我應(yīng)用了很多贊美技術(shù)，也很容易找到來訪者的正性力量，但在語言的表達(dá)上卻做的不夠好，我總是用：“我覺得.....”來挖掘來訪者的自身資源，但對于觀察員李老師的感受，認(rèn)為換成“我看到......”、“我聽到......”、“我感覺到.......”似乎更融洽一些，聽李老師這么一說，我下意識(shí)的覺得很認(rèn)同，“我覺得”代表的個(gè)人色彩太濃，是通過咨詢師自己的意見來評價(jià)這件事情，但如果應(yīng)用李老師的語言，讓來訪者覺得我是站在一個(gè)客觀或者來訪者角度來評價(jià)，更能與來訪者做到共情。這個(gè)建議非常好，我想這個(gè)方法讓我在語言的技巧上又提高了一小步。
3、排序方法，在來訪者的困惑不止一個(gè)問題時(shí)，用排序的方法是一個(gè)很好的選擇，讓來訪者思路更清晰，更明確。
4、咨詢師在任何情況下都要貼著來訪者走，在貼著的過程中，用心傾聽，把來訪者表達(dá)的關(guān)鍵詞找到，看到來訪者真正的需求，然后提出來跟來訪者一起探討，來訪者有時(shí)不一定知道自己內(nèi)心到底需要什么，只有咨詢師用心的傾聽來訪者想要表達(dá)的深層含義，并說出來與之確認(rèn)，才能找出問題，設(shè)定目標(biāo)。
通過這次的咨詢約練，收獲滿滿，比前幾次不敢挑戰(zhàn)咨詢師的角色往上走了好大一步，可能這就是所謂的瓶頸期過了以后的一種新的體驗(yàn)吧，也讓我在應(yīng)用技術(shù)上比以前柔和很多，沒有那種死板、僵硬的感覺，并將“穩(wěn)”應(yīng)用的很到位，雖然只是音頻咨詢，不能看到來訪者的面部表情，但也是因?yàn)檫@種傾聽式的體驗(yàn)，讓自己的傾聽能力更強(qiáng)，更敏銳了，而且在來訪者沉默的過程中，我能通過傾聽和對來訪者的理解來判斷來訪者是否沒有表達(dá)完，在等待的過程中我沒有慌、沒有緊張，更多的是等待，由于咨詢的練習(xí)越多，越能把握好來訪者什么時(shí)候需要用沉默來思考、沉淀，讓我應(yīng)用的更得心應(yīng)手了。
每次一小步，收獲一大步！
