最近又把得到專欄聽了一遍，思考了一下過去、現(xiàn)在和未來，到底是什么是現(xiàn)在，為什么現(xiàn)在沒有未來重要。

想像一下你被困在永恒的現(xiàn)在，你過去是什么樣的你不知道，你未來是什么樣的你也不知道，你只知道當(dāng)下的自己是什么樣；沒有經(jīng)過對比和記錄自己的行為，你大腦是不會(huì)給你反饋的，也就是說你根本不知道怎么樣做是比原來好，怎么樣做能讓未來更好，你是完全憑著自己的感覺去做的，于是就變成日復(fù)一日，被困在了永恒的現(xiàn)在。

想通了這一點(diǎn)之后，我又誤打誤撞做對了一件事情，我在思考為什么大腦會(huì)懶惰，通常愛找借口，我之前跑步的時(shí)候會(huì)想一件事情就是我要跑半個(gè)多小時(shí)，然后需要調(diào)整休息半個(gè)小時(shí)，這樣的話一個(gè)多小時(shí)就沒有，但是我現(xiàn)在沒有一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，我該怎么辦？不去跑嗎？不是的，如果我現(xiàn)在有半個(gè)小時(shí)，我就跑20分鐘，剩下10分鐘去休息，這就是我的選擇，我始終相信一句話：現(xiàn)實(shí)給我什么，我就用什么。有半個(gè)小時(shí)，我就用半個(gè)小時(shí)去做這件事情，不要讓自己被當(dāng)下的局所困住，這是我實(shí)踐得來的經(jīng)驗(yàn)。

最近還做對了一件事情，就是發(fā)現(xiàn)晚上的效率很低，總是不經(jīng)意之間就被一些娛樂或者電話或者消息所打擾，我原來是十點(diǎn)半睡覺的，但是效率低總是有所拖延的，這樣導(dǎo)致早上強(qiáng)迫自己起床，還是早起但是一天的精力總是有限的，上班的腦子就很不靈活，感覺不夠用了，于是我就把晚上的時(shí)間調(diào)整到十點(diǎn)睡覺，做沒做完就必須這個(gè)點(diǎn)睡覺，這讓我早上會(huì)早起半個(gè)小時(shí)，而且精力方面也跟得上。我認(rèn)為充足的睡眠就是對明天的保障，明天有保障未來才有期，通過這些時(shí)間的改變作息方式也讓我很有收獲，不被今天所困，而是克制今天的自己，把握好明天才讓我覺得更有幸福感。

不同的選擇會(huì)有不同的結(jié)果，如果一味的糾結(jié)今天而讓明天受到傷害，就要立即止損，寧肯今天受傷也不能讓明天的自己懊惱，延遲幸福感才是對幸福感最大的鼓勵(lì)和支持，希望今天有所收獲明天會(huì)感激今天的受傷，讓痛延遲就會(huì)更痛，讓快樂延遲就會(huì)更快樂。