一、半杯溫水?？梢赃m量放鹽?？梢约涌炷c胃蠕動，幫助排宿便。
二、院子里走一走，感受一下新鮮空氣。一天都會擁有好心情。
三、洗漱完，對鏡子里的自己來一個大大的微笑，全天都會很開心。
四、盡量早起。早起你會發(fā)現(xiàn)一天特別長，你也會覺得有時間做更多有意義的事情
給我的小烏龜說晚安
早起好習慣
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