一、進(jìn)修之路
? ? 本周最有收獲的是參加了一場(chǎng)情感講座。
? ? 會(huì)上，老師設(shè)計(jì)了幾個(gè)小游戲，讓人特別有感悟。
? ? 第一個(gè)游戲是給每個(gè)人背后貼不同的標(biāo)簽，然后讓大家自由組合成最大的數(shù)字。這個(gè)游戲以前在公眾號(hào)有見(jiàn)過(guò)，但是真正參與到當(dāng)中時(shí)，卻多了一股莫名的真實(shí)感，雖然知道它只是個(gè)游戲。
? ? ? 這個(gè)游戲體現(xiàn)的是價(jià)值匹配，老師帶著我們理出了3個(gè)重點(diǎn)：1.主動(dòng)。在第一輪游戲當(dāng)中，主動(dòng)出擊的人在自己周?chē)鷮ふ逸^為高分的伴侶并快速結(jié)伴，最后都很順利地成對(duì)了，即使后面也有別人看見(jiàn)他伴侶的高分，但因?yàn)槊ㄓ兄鞫丝s。高分的人受眾人追捧，低分的人則快速出擊，當(dāng)然低分的人也有可能被高分人拒絕，所以最后剩下的多數(shù)是低分的人，但是后面發(fā)現(xiàn)也夾雜著幾個(gè)高分人群。老師問(wèn)他們：為什么沒(méi)結(jié)隊(duì)成功？他們的回答是：“因?yàn)樵诼^察哪個(gè)適合自己，不知不覺(jué)中高分的人都被搶走了，剩下的低分的人還在考慮要不要結(jié)伴時(shí)，時(shí)間就到了?！倍@就是不主動(dòng)，等著別人來(lái)發(fā)現(xiàn)自己高分的人剩下的原因，茫茫人海中，如果對(duì)方?jīng)]發(fā)現(xiàn)你的高價(jià)值，你就被剩下了。2.自我認(rèn)知。在游戲中，所有人都不知道自己是什么分?jǐn)?shù)。如果是高分的人，當(dāng)面對(duì)被很多人追捧的時(shí)候自然知道了自己是高價(jià)值的人，而低分的人等到所有人都成對(duì)，或者游戲結(jié)束時(shí)才明白自己是低分的人。也有一些人，明明是高分的人，卻被低分的人說(shuō)：“你的分?jǐn)?shù)不是很高，和我的差不多，你要是不跟我的話(huà)，也沒(méi)什么人會(huì)選你，要是不想被剩下，我們倆就結(jié)隊(duì)吧！”，高分的就這樣和低分的在一起。這就是關(guān)于自我認(rèn)知的部分，我們既不能盲目自信也不能過(guò)分自卑。3.自我提升。在第二輪游戲當(dāng)中，老師抽取了部分人的號(hào)碼進(jìn)行了對(duì)換，然后讓所有的人再重新選擇。在新一輪的配對(duì)當(dāng)中，面對(duì)伴侶分?jǐn)?shù)的降低，有些人因?yàn)椤皯械脫Q”堅(jiān)持了原來(lái)的選擇，也有些人由于伴侶分?jǐn)?shù)突然變低而轉(zhuǎn)向分?jǐn)?shù)較高的人。對(duì)標(biāo)到婚姻生活中，男生的價(jià)值會(huì)因?yàn)楣ぷ髂芰褪杖氲奶岣叨饾u升高，而女生的價(jià)值會(huì)由于年紀(jì)和經(jīng)歷生育等方面的原因而降低。當(dāng)兩人的差距過(guò)大時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不匹配現(xiàn)象，有些人會(huì)因?yàn)榱?xí)慣了對(duì)方堅(jiān)持原來(lái)的選擇，但也有些人會(huì)因?yàn)樽约簝r(jià)值的提升而拋棄原來(lái)的選擇。所以最后老師提出了需要不斷提升自我的價(jià)值。
? ? 第二個(gè)游戲是價(jià)值衡量。老師讓男生和女生分別寫(xiě)出自己最看重的伴侶要求，由于女生較多，女生分成兩組，男生一組，寫(xiě)完之后，小組內(nèi)要討論列出最重要的五個(gè)。女生雖然分成兩個(gè)組，但是最重要的五個(gè)要求居然出奇地一致，排名前面的分別是：1.人品，性格；2.事業(yè)，經(jīng)濟(jì)能力；3.外貌身高，接下來(lái)是家庭背景和學(xué)歷。男生的選擇排名分別是：1.外貌；2.身材；3.性格；接下來(lái)是年齡和價(jià)值觀。男生和女生的需求果然完成不一樣。
? ? ? 第三個(gè)游戲是通過(guò)兩個(gè)人結(jié)伴而行的不同模式，模擬婚姻的不同模型。
? ? 第一種模型是把兩人的一支腿綁一起，兩人三足同行；第二種是讓兩個(gè)人相互抱緊走路；第三種是讓一個(gè)人馱著另一個(gè)前進(jìn)，第四種是所有人四處走動(dòng)，但每對(duì)同伴之間有彼此的暗號(hào)，當(dāng)其中一個(gè)人發(fā)出暗號(hào)時(shí)，另一個(gè)人要及時(shí)跑到對(duì)方那里。
? ? 四種模型，不同人有不同的感受。在第一種，有人會(huì)考慮到對(duì)方走得慢，調(diào)整自己和對(duì)方共前進(jìn)，也有的人會(huì)只顧自己的步伐，急拉著對(duì)方走。第二種模型中，有人喜歡這樣的親密關(guān)系，也有人覺(jué)得太親密了導(dǎo)致不好走路；第三種模型的心里最讓人印象深刻：馱著的人一開(kāi)始覺(jué)得沒(méi)什么，覺(jué)得我有能力背著對(duì)方，但是當(dāng)開(kāi)始走到第二圈第三圈的時(shí)候，他們就期盼著快點(diǎn)結(jié)束游戲，迫不及待地想把對(duì)方放下，他們太累了。而對(duì)于被馱者，他們到了后期也逐漸產(chǎn)生了愧疚感，因?yàn)樽约壕褪且粋€(gè)累贅。這也是前面所說(shuō)的需要共同成長(zhǎng)，自我提升，如果只靠一個(gè)人擔(dān)負(fù)著重任，終有一天會(huì)把家庭壓垮。第四種模型，不同人的體驗(yàn)也是不同的：有些人享受這種不被牽著的感覺(jué)，覺(jué)得這樣走路更加自由。也有些人說(shuō)雖然一個(gè)人在四處走動(dòng)，但是他卻時(shí)刻盯著自己的同伴，時(shí)刻想著同伴什么時(shí)候需要他，他要跑過(guò)去，這樣讓他更加不能好好地走路。
? ? 最后得出，感情或者婚姻世界中沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)之分，只是需求不同。
? ? 后面還有幾位老師的精彩分享，讓人收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，我們需要學(xué)習(xí)的還有很多。這次課堂上有兩句話(huà)讓我印象特別深刻：1、“學(xué)習(xí)”其實(shí)是兩種做法，一種是學(xué)，一種是習(xí)，正如你要學(xué)習(xí)游泳，如果你只是學(xué)習(xí)了一堆游泳理論而不去實(shí)踐游泳，你永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)。所以我們要在關(guān)系中學(xué)會(huì)愛(ài)，正如要在水里才能學(xué)會(huì)游泳。2、今天的你，和你想要的東西之間一定有一條通道，那就是改變。這條通道包括：好的老師，好的方法，好的氛圍等。如果你覺(jué)得今天的你和未來(lái)的你有差距，那么你現(xiàn)在就要做出改變，如果你不改變，你還是昨天的你，未來(lái)的你還是今天的你。
二、自律修煉
? ? 我們常常存在這樣的誤區(qū)：認(rèn)為我們的目標(biāo)就是要學(xué)會(huì)自律，而沒(méi)意識(shí)到自律只是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的工具。
? 在上k叔這節(jié)課之前，我確實(shí)把學(xué)會(huì)自律當(dāng)做自己的目標(biāo)，以為學(xué)會(huì)了自律，什么事都能高效完成，殊不知一個(gè)可行的確切的目標(biāo)才能促使我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，而自律只是這個(gè)過(guò)程中需要使用的工具。所以先找到自己的目標(biāo)和人生意義才是一切行動(dòng)的開(kāi)始，讓你當(dāng)下的做的每一件事都圍繞著你的目標(biāo)前行。每天問(wèn)自己：這件事很重要嗎？做這件事能否達(dá)到我的目標(biāo)？確保當(dāng)下做的事絕對(duì)的聚焦專(zhuān)注。
? ? 培養(yǎng)微習(xí)慣，通過(guò)微小的變化讓生活進(jìn)入正向的循環(huán)，從小自律開(kāi)始啟動(dòng)自律生活。
? ? 一開(kāi)始對(duì)于微習(xí)慣，我是不以為然，知道了微習(xí)慣的重要性，也給自己設(shè)置了幾個(gè)微習(xí)慣，比如冥想，早起，護(hù)膚，閱讀，五分鐘運(yùn)動(dòng)，每天十分鐘極光英語(yǔ)單詞學(xué)習(xí)等，但是執(zhí)行情況堪憂(yōu)?，F(xiàn)在反觀這些微習(xí)慣，堅(jiān)持的比較好的算是極光英語(yǔ)和早起，接下來(lái)是護(hù)膚。極光英語(yǔ)是因?yàn)閳?bào)名了獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，要求每天打卡，所以迫使自己一定要抽時(shí)間完成。而早起只是比平時(shí)起床提前半個(gè)鐘頭即可，完成難度不高，當(dāng)然，當(dāng)比較晚睡的時(shí)候，會(huì)讓自己反彈一下。護(hù)膚，不是每天都能完成，但是為了保持好皮膚，強(qiáng)迫自己要記得護(hù)膚。其它的幾項(xiàng)，一周下來(lái)完成的零零散散，最主要的原因是缺乏觸發(fā)條件，總是沒(méi)辦法在一個(gè)固定時(shí)間建立觸發(fā)條件。
三、學(xué)習(xí)復(fù)盤(pán)
四、下一周計(jì)劃
1.學(xué)習(xí)公考基礎(chǔ)知識(shí)課程
2.學(xué)完股票初級(jí)課并實(shí)操
3.看完《番茄工作法》
4.看完《寫(xiě)給未來(lái)父母的一本書(shū)》
