堅持就是明知道自己當(dāng)前做的不夠好，遇到困難時，仍然能夠排除焦慮情緒，靜下來心來完成手頭的工作。內(nèi)心擁有一種篤定的力量，只要持續(xù)做下去就會有突破的那一天。

光憑一句喜歡，一句熱愛，沒有行動與堅持，結(jié)果也只會是空中樓閣。行動才能改變結(jié)果，結(jié)果才有說服力，才能使人信服。

需求會促使自我尋求突變，提升自身思維層次的同時，也能意識自身局限所在，進(jìn)而探究問題的本質(zhì)，驅(qū)動內(nèi)心最原始的力量，也就是渴望的能量。

強(qiáng)大的信念會在你想要放棄的時候，用痛苦來刺激神經(jīng)系統(tǒng)，大腦在得到反饋時迅速作出提醒動作。

每天早起讀有力量的詞句或者目標(biāo)，大腦得到強(qiáng)化的同時，每當(dāng)遇到選擇時，思維會作出快速評估，使得人可以快速作出決策。

所以，每天澆灌自身的正念力量，使得自己朝著更好的方向堅持下去。