【每日一問】你有體會過“心流”的狀態(tài)嗎？一般在做什么事情的時候會出現(xiàn)這種狀態(tài)呢？

心流，我的理解就是特別專注并且享受當(dāng)下做的事，時間過得很快，過程特別愉快而沒有壓力，并且結(jié)束之后會覺得特別滿足。于我而言，在做手帳、畫畫、畫思維導(dǎo)圖、和投緣的朋友聊天、旅行的時候都會有“心流”狀態(tài)，而例如追劇、看小說也會覺得時間過得很快，但看完之后常常有一種空虛感，甚至愧疚感，感覺自己又浪費了時間。

2、學(xué)習(xí)心得

在今天的這節(jié)課中，通過小鹿的總結(jié)我忽然對之前自己進(jìn)入心流狀態(tài)的那種感覺明了了，內(nèi)心清晰的知道自己想做什么，正在做什么，完全沉浸其中，不受任何事的打擾，過程中內(nèi)心特別平靜，而結(jié)束后看到自己的成果又感到特別開心，原來這種狀態(tài)就是心流。

進(jìn)入心流的方法感覺非常有意義，選擇努力一下就可以達(dá)到的難度這一點讓我豁然開朗，我很喜歡手繪，也很容易在手繪時候進(jìn)入心流狀態(tài)，但因為沒有基礎(chǔ)，所有如果畫的內(nèi)容比較難我通常進(jìn)行不了多久就會覺得煩躁想放棄，現(xiàn)在明白，是因為這樣的難度并不適合我，將任務(wù)分解為子任務(wù)，逐步完成任務(wù)，更容易完成，也更容易進(jìn)入心流。

【今日復(fù)盤】

（1）覺得自己今天的狀態(tài)如何？

很好~

最近工作很多安排，有些任務(wù)比較復(fù)雜，所以一直在拖延，昨天通過分解計劃分成步驟，設(shè)定完成時間，今天已經(jīng)完成一半啦~開心~

（2）找到一件想要實現(xiàn)“心流”的事情，為它創(chuàng)造實現(xiàn)的條件

每天的手帳時間是我固定的心流時間

給自己倒一杯水，在書房坐下來，打開臺燈，把手機(jī)設(shè)置為靜音，開始一天的手帳時間。

（3）你覺得有那些習(xí)慣正在奪走你最寶貴的財富

微信、微博、淘寶是三大時間殺手。

微信? 微信的信息比較雜亂，重要的不重要的全在里面，注意力經(jīng)常會被打斷，例如正在用手機(jī)學(xué)習(xí)，忽然提示有一條微信，總?cè)滩蛔∫タ匆谎邸?/p>

解決辦法：盡量用電腦學(xué)習(xí)，將微信重要的人和群置頂，然后將微信提示關(guān)閉，固定時間集中處理。

微博 微博的優(yōu)勢在于信息豐富，劣勢也是信息豐富，常常想著去查個什么東西，結(jié)果看著看著就跑偏了…

解決辦法：

1、想找東西直接用搜索，找完直接關(guān)掉。

2、精簡關(guān)注的人，只關(guān)注高質(zhì)量的，我需要的博主，取關(guān)娛樂型的、內(nèi)容質(zhì)量不高的博主。

淘寶 最可怕的是湊單包郵，打開全部寶貝，一刷就刷很久。

解決辦法：隨緣包郵，不強(qiáng)求，金錢買不來時間