? ? 關(guān)注了W先生的個(gè)人訂閱號(hào)，3天前他寫了篇推文:《是吃完就刷，還是等晚上下班回來再刷？ — —由“刷碗”談到“意志力”》(詳見下方鏈接)，一段由刷碗引發(fā)的關(guān)于意志力及行動(dòng)的思考。
? ? 故事引入開口雖小，但思想的挖掘卻很深。頗受觸動(dòng)。借助其中“投入-產(chǎn)生”模型發(fā)表下對(duì)于“產(chǎn)出具象化”的理解。
? ? “產(chǎn)出”相對(duì)于“投入”，前者是通過將收益明確具象化，從而產(chǎn)生誘惑促使行動(dòng)；后者是在減少每次投入單位成本，建立小目標(biāo)，易化短期。兩者同樣都對(duì)行動(dòng)力有直接效果。其中的“產(chǎn)出”具象化便是在個(gè)人前期心中埋下希望的種子，想象自己獲得后的最佳狀態(tài)，使人潛意識(shí)主動(dòng)去調(diào)整行為和行動(dòng)。例如:養(yǎng)生健康的生活方式（少油、少鹽、少糖、多果蔬、少油炸、多鍛煉、少熬夜）會(huì)讓自己皮膚和精神狀態(tài)變得更好；堅(jiān)持寫作訓(xùn)練會(huì)讓自己學(xué)會(huì)更好的表達(dá)、歸納和思考。
? ? 簡而言之，當(dāng)我們的目標(biāo)具象化越來越清晰，瞄準(zhǔn)調(diào)整的過程判斷更精準(zhǔn)，正中靶心的可控性便越高。當(dāng)然，具象化并非空想，而是通過改變/達(dá)成 before→after 的變化對(duì)人產(chǎn)生的刺激性、持續(xù)力、渴望度等觸發(fā)行動(dòng)機(jī)關(guān)。
? ? 今天練筆到這，對(duì)于行為背后本質(zhì)的解析感自覺功力還太淺，大家不妨看下W先生原文尋找更多答案和體悟。
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