全世界70億人口，真的有所謂的理解嗎？那么多夫妻，真的有所謂的兩情相悅嗎？人生而孤獨(dú)，從古至今，仗劍獨(dú)行的俠士，隱居深谷的居士，太陽(yáng)之下無(wú)新事，所以每個(gè)人都覺(jué)得越活越孤獨(dú)。太多人沉默因?yàn)檎也坏嚼斫夂驼J(rèn)同，而選擇自我壓抑。
為了讓自己活得不那么壓抑，我們?cè)V諸心理咨詢(xún)，以期緩解壓力。心理學(xué)一直強(qiáng)調(diào)自我人格要不斷完善和成長(zhǎng)，可能是因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷太多傷痛讓人格產(chǎn)生瑕疵，所以現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代誰(shuí)要是沒(méi)點(diǎn)心理疾病反而不正常。有太多的人因?yàn)槭芰藗λ宰兊渺鍤夂苤?，有些人因?yàn)槭芰藗λ宰兊梅忾]自我。成長(zhǎng)很大程度上是我們的自我療愈的過(guò)程，我們要學(xué)會(huì)找回自信，找回勇氣，不再恐懼，自我成全。
看過(guò)一篇文章說(shuō)心理咨詢(xún)師為了提升自己的心理彈性和抗壓能力要經(jīng)常做三件事：獨(dú)處、愛(ài)以及做一些無(wú)用的事情。我覺(jué)得這個(gè)總結(jié)非常精妙和有趣，私以為不單單是心理咨詢(xún)師這個(gè)行業(yè)的人，而是所有的人如果能經(jīng)常做這三件事，生活應(yīng)該會(huì)快樂(lè)很多。如果我們已經(jīng)習(xí)慣了沉默，也不妨在沉默中享受獨(dú)處、勇敢去愛(ài)和做些無(wú)用的事。
獨(dú)處關(guān)注人與自我的關(guān)系，愛(ài)關(guān)注人與他人的關(guān)系。我相信一個(gè)能在獨(dú)處中自我愉悅的人在與他人相處時(shí)更能換位思考，不固執(zhí)，好溝通。我們眼中的自己、他人眼中的自己和真實(shí)的自己都是不一樣的，三者之間甚至相差千里。自我是一個(gè)哲學(xué)也辨不清的命題，而愛(ài)就更是沒(méi)人能說(shuō)清道明的思考，每個(gè)人的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、愛(ài)情觀(guān)都是不一樣的，我們常說(shuō)三觀(guān)求同存異，可是其實(shí)每個(gè)人的三觀(guān)都是不一樣的，沒(méi)有所謂的認(rèn)可。
我們強(qiáng)調(diào)個(gè)體的獨(dú)特性、差異性，又強(qiáng)調(diào)時(shí)代的趨勢(shì)性、必然性，但是不可否認(rèn)每個(gè)人的認(rèn)知或深或淺都是不可復(fù)制的，基于自身際遇。越老越會(huì)成為宿命論者，大概是因?yàn)槲覀儗?duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)會(huì)越來(lái)越力不從心，那種無(wú)力感就像命運(yùn)之手。
如果說(shuō)通過(guò)獨(dú)處是為了認(rèn)清自我，體察自我的需求。那愛(ài)就是為了療愈傷痛，自我成全。最煩一些毒雞湯經(jīng)常發(fā)一些所謂“安全感是自己給的，別人給不了”之類(lèi)的話(huà)，物質(zhì)上的安全感可以自己給，但是總有些精神期待是要靠對(duì)方去補(bǔ)足。哪怕你刀槍不入，但是某個(gè)時(shí)點(diǎn)的一句問(wèn)候就可以讓你潰不成軍，我們可能都沒(méi)有自己想象的那么堅(jiān)強(qiáng)。而且還煩一類(lèi)毒雞湯所謂的“愛(ài)就是賦予別人傷害你的機(jī)會(huì)”，此類(lèi)論調(diào)真的就是滿(mǎn)滿(mǎn)的loser心態(tài)，就像驢得水里的裴魁山，因?yàn)橐宦鼰o(wú)視了他的愛(ài)情，傷害了他的愛(ài)情，所以他轉(zhuǎn)過(guò)頭就可以那么毒辣地唾罵她。愛(ài)是不設(shè)防，不是為了贏(yíng)，不是沒(méi)有傷害，是為了自我的成全和兩個(gè)人的完滿(mǎn)，是更加柔軟，更加溫暖，而不是刀槍不入，套路深深。你愿意就放手大膽去愛(ài)，你不愿意就果斷say goodbye。最后還最煩一類(lèi)妹紙，哭哭啼啼非要大家給評(píng)個(gè)理，一堆家長(zhǎng)里短，叨逼叨逼幾個(gè)小時(shí)只為了發(fā)泄，戀愛(ài)也好婚姻也罷，無(wú)外乎一句話(huà)：愿意就忍，不愿意就滾。
最后獨(dú)處和愛(ài)其實(shí)也解決不了我們的沉默和孤獨(dú)，因?yàn)榕惆槲覀冏罹玫氖菚r(shí)間。如果工作可以打發(fā)時(shí)間，那就好好去工作。如果工作也填滿(mǎn)不了空虛，那就去做些無(wú)用的事，看書(shū)、練字、畫(huà)畫(huà)、彈琴、聽(tīng)演唱會(huì)、看show看展……
一個(gè)人的宗教信仰，亦或是對(duì)藝術(shù)或愛(ài)的追求最終歸宿不是死亡而是沉默，沉默而堅(jiān)強(qiáng)地活著。如果你越來(lái)越沉默，希望你內(nèi)心越來(lái)越豐盈，而不是空虛，遇到多年未見(jiàn)的朋友，也希望你能聽(tīng)到一句：你看起來(lái)過(guò)得很好！
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