? ? 【前言】

? ? 多年以后的今天，我重新寫作。是因?yàn)槲蚁胂到y(tǒng)性地思考、學(xué)習(xí)并能夠得到正確地反饋。同時希望自我的一些思考，能夠?qū)e人也有用，因?yàn)閷e人有用，才可能產(chǎn)生寫作的價值。總之糾結(jié)了很久，最后決定從簡單出發(fā)，寫最真實(shí)的思考。

? ? 【問題】

? ? 1）我們都有“超我”能力嗎？

? ? 2）“超我”是神嗎？為什么能如此強(qiáng)大？

? ? 3）“超我”能夠給我們帶來什么變化？

? ? 4）怎樣利用“超我”克服疑難雜癥？

? ? 【正文】

? ? 對于思考，我慣用與“超我”對話【G：代表“超我”，M：代表“本我”】，以下開始：

? ? G:在你身上，對別人最有用的是什么？

? ? M:訓(xùn)練出了另一個更高級的“我”-我稱之為“超我”，“超我”是我最可愛的小伙伴，我們經(jīng)常一起溝通交流，共同成長。

? ? G:“超我”是誰？

? ? M：“超我”其實(shí)就是我，是大腦里的另一個高級的我。最開始“超我”的存在讓我覺得是否自己屬于多重人格，讓我感到害怕。但隨著知識、信仰、實(shí)踐的積累，我們逐漸成為了無話不說的好朋友，同時我也更深刻的認(rèn)識了“超我”，“他”成了我無所不能的“神“，而我在“神”的帶領(lǐng)下迅速地成長著。?

? ? G: "超我"從哪里來？

? ? M:“超我”來源于“我”，來源于對自身人生觀、世界觀、價值觀的理解 ，只是被不同的人賦予了不同的形象，佛、道、上帝、大自然、本我、超我、善我、“元認(rèn)知”等。大多數(shù)人在生活一馬平川之時，不容易感受到他的存在，而在遇到困難時往往急于求得，所以很容易地被傳統(tǒng)的“神“所取代。但他“超我”像神而非神。

? ? G:“超我”往哪里去？

? ? M:“超我”要去的方向與“我”要去的方向一致，能夠幫助我更好的認(rèn)識大千世界，指導(dǎo)個人思考方式，沉淀處世原則，做最優(yōu)決策。

? ? G:你與“超我”都什么時候?qū)υ挘?/p>

? ? M:基本是在靜坐思考的問題的時候。比如現(xiàn)在，我正在跟G(“超我”)對話，處于思考、梳理中。也正以這種方式寫文章。

? ? G:你與“超我”都會談一些什么內(nèi)容，能舉個形象的例子嗎？

? ? M:好，舉一個常見例子，當(dāng)我因工作不順而煩躁的時候。對話如下：

? ? ? ? g:“你為什么如此煩躁？”

? ? ? ? m:"哇，一團(tuán)亂麻”

? ? ? ? g:"你煩躁的是什么？請用簡短、清晰的語句簡述清楚"

? ? ? ? m:"工作任務(wù)多且被催得緊"

? ? ? ? g:“具體哪些任務(wù)造成了壓力，能簡單列舉下么？”

? ? ? ? m:"1.早上要匯報A業(yè)務(wù)? 2.下午要解決B問題? 3.晚上要參加C問題的會議 4.晚上還約了D的面試 5.明天要復(fù)盤E問題? 事情這么多，我真的要炸了“

? ? ? ? g:"嗯，聽起來確實(shí)比較多。但你要知道越是無時間解決問題的時候，越要花時間去思考如何順利地完成這些事情，否則豈不是跟煩躁預(yù)期一致？"

? ? ? ? m:"是啊，又陷入事情多、沒時間、煩躁、…、的死循環(huán)了，那我該怎么辦呢？"

? ? ? ? g:"先把所有事情按優(yōu)先級窮舉一下。把風(fēng)險都標(biāo)記出來，并同步給大家。保證重要且依賴自己必須完成，把不重要或不緊急的重新計劃下。 你要知道，事情達(dá)成是最重要的，說明原因，大家都可以分擔(dān)的“

? ? ? ? m:"你說得跟對，差點(diǎn)又進(jìn)死胡同，我列舉一下任務(wù)：B重要且緊急 必須要完成;A緊急不重要 可以推遲到周五;C 緊急不重要 可以讓同事代勞一下;D 重要緊急 但可以讓同事代勞一下;E重要不緊急 我做完A可以完成E。感覺清晰不少呢，謝謝你的提醒。"

? ? ? ? g:"好，現(xiàn)在你最重要的事情是A這一個問題了，這個問題的達(dá)成路徑是什么？大概要多久？"

? ? ? ? m:"達(dá)成路徑可以把每一個問題分解成 5w2h法 去整理，一共四個子業(yè)務(wù)，最快要半天可以完成"

? ? ? ? g:“我說過，最快的工作方式吧？還記得嗎？”

? ? ? ? m:“記得。專注，做慢一點(diǎn)，一次性做對?！?/p>

? ? ? ? …

? ? ? ? 如此對話，直到問題思考完整，進(jìn)入專注實(shí)踐狀態(tài)。然后再回過頭以同樣的方式去復(fù)盤，“為什么會出現(xiàn)這么多緊急、重要的問題，且在同一個時間段。是否自己過去的時間安排有問題，是否低谷了任務(wù)的復(fù)雜度，吸取了什么樣的一個經(jīng)驗(yàn)，下一次該怎么做等“。

? ? G:你覺得“超我”給你帶來哪些力量？

? ? M:無所不能，無所畏懼。有最多的方法論，最正確的思想，最完善的體系，在最適當(dāng)?shù)臅r候發(fā)揮力量：? 1）在生活中，你可以與“超我”對話，咨詢到生活是什么，家庭是什么，和諧家庭是什么樣的，如何更好的對待家人;也可以換位一下，看待一下別人的生活，他們家為什么會過得如此幸福，另一家為什么會過得如此窘迫;進(jìn)一步到本質(zhì)，什么是幸福，什么是窘迫，為什么需要幸福，為什么要躲避窘迫。? 2）在工作中，你可以與“超我”對話，我如何才能做到老板賞識、同事友好、自我價值實(shí)現(xiàn);同樣換位思考一下，如果只有一個重要的事情，老板期待我做什么，同事期待我怎么樣，我應(yīng)該做什么，為什么有價值，在別人看來同樣有價值嗎;進(jìn)一步到本質(zhì)，什么是期待，什么是希望，什么是價值。? 3）對于人生，你可以與“超我”對話，我的人生觀是什么，我當(dāng)前的狀態(tài)是在與我的觀念靠近嗎，我為什么會需要這樣的人生，我大概多久可以完成這樣的人生目標(biāo)，完成之后又做什么呢。也可以換位到終點(diǎn)思考，我過去三十年的奮斗是值得的嗎，如果五年前我這樣就好了，我現(xiàn)在做什么可以避免五年后沒有同樣的遺憾呢;進(jìn)一步到本質(zhì)，為什么會產(chǎn)生遺憾，如何避免日后不再遺憾，什么是人生。……? 。? ? 看起來像《十萬個為什么》，但，毫無疑問，會帶來理解世界的力量。

? ? G:你是有神論嗎？你如何解釋“超我”的存在？

? ? M:我是半神論者，對解釋不通的現(xiàn)象，保持敬畏之心。我學(xué)計算機(jī)的，我覺得“超我”的存在是合理的，類似于程序中的訓(xùn)練出來的監(jiān)督模型，只要主動去問，模型總會給一個指導(dǎo)性的答案?？赡堋俺摇耙膊恢朗鞘裁矗恰俺摇睍敢绾沃朗鞘裁?可能“超我”也不知道該怎么做，但“超我”會指引如何知道怎么做。

? ? G:作為一般人，如何發(fā)現(xiàn)“超我”的存在？

? ? M:很多人其實(shí)已經(jīng)感受到“超我”了。比如說：在玩還是不玩游戲之間的糾結(jié)，大腦里會存在兩種聲音。再玩最后一次，該學(xué)習(xí)了，明天再學(xué)習(xí)，應(yīng)該今天完成學(xué)習(xí)。這是玩和學(xué)習(xí)抉擇的時候與“超我”的對話。但深度思考，更容易發(fā)現(xiàn)了“他”，因?yàn)橹挥挟?dāng)你思考緯度增加一緯的時候，你才更容易發(fā)現(xiàn)“他”。這個很容易理解：第一緯、你只是正常思考（對外界做出直接反饋）;第二緯、你可以指導(dǎo)和監(jiān)督第一緯的思考，并從中獲取反饋;當(dāng)然也可以有更多緯。

? ? G:如何更好的與“超我”對話？

? ? M：我覺得很簡單，發(fā)現(xiàn)“超我”并與“超我”做朋友，你可以塑造更完美的“超我”，“超我”也會反過來指導(dǎo)到你。比如：你可以跟“超我”約定，我第一重要的目標(biāo)是：身心健康，其次是成長，其次是獲得收入。當(dāng)真正這幾方面遇到?jīng)_突的時候，“超我”就會告訴你這個原則。你也可以跟“超我”約定，我要起居有常、飲食有節(jié)、不妄作勞，當(dāng)你沒有做到的時候候，“他”會提醒你，當(dāng)你做到的之后，“他”會為你強(qiáng)化這種意識。

? ? G:“超我”難道沒有任何不好的地方？

? ? M：這實(shí)在是一個好的問題。任何東西均有兩面，“超我”也不例外。? 第一、“超我”來源于我，所以如果我是一個壞人，那么“超我”將會是一個更有能力的壞人。? 第二、“超我”源于思考，而思考很費(fèi)腦細(xì)胞，前期確實(shí)會有一個頭疼腦脹的過程。? 第三、當(dāng)疲勞過度，“超我”也會變得煩躁，讓思考得不到成果。但我覺得，是人之常情。

? ? G:如果沒有“超我”，難道不會活得很好？

? ? M:活得好與壞，不取決于有多少錢，不取決于有多大智慧，心安最重要，開心最重要。但是有了“他”，你會知道什么是開心，為什么會開心，怎么獲取到開心，怎么避免不開心，如何讓別人與你一起開心，如何解決別人的不開心等。你知其然，且知其所以然，更通透。

? ?

? ? 【總結(jié)】

? ? 我們講了“超我”是誰，從哪里來，要到哪里去，如何發(fā)現(xiàn)他。同時也根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，聊到如何與“超我”對話，以借“超我”的能量理解世間百態(tài)。最后解釋了使用“超我”的風(fēng)險和成本。? ? 雖然“超我”有很多的優(yōu)點(diǎn)，但只有真正去體會且實(shí)踐的時候，才能夠真正的懂得其中的樂趣，我希望大家至少做一個嘗試。? ? 科學(xué)證明，任何成長的人，都思考集合：深度思考、廣度思考、換位思考，終點(diǎn)思考……。大多成功學(xué)，到最終都落實(shí)到人的思考上，而成功本身落實(shí)到時間的打磨上，因此希望大家能夠知然行然，與“超我”前行。

? ? 【期待】

? ? 希望大家能夠與我一起思考成長，如果有任何不同見解，歡迎一針見血。