暑假教學(xué)工作計(jì)劃

一、教學(xué)計(jì)劃：

1、8：30至10：00（初級班）教學(xué)內(nèi)容：①品勢類：馬步?jīng)_拳，橫拳，拳擊型，手刀型，三大實(shí)戰(zhàn)拳法；②腿法類：三個(gè)直接性腿法，三個(gè)前方型腿法加一個(gè)膝法）

2、10：00至11：30（提高班）教學(xué)內(nèi)容：①品勢類：兩大核心品勢腿法，四大格擋，品勢一二三四五章；三大實(shí)戰(zhàn)拳法；②腿法類：三大側(cè)方型腿法，兩大后方型腿法，四大步法組合腿）

3、14：00（初級班）①品勢類：馬步?jīng)_拳，橫拳，拳擊型，手刀型，肘擊型，膝擊型，三大拳法；②腿法類：三個(gè)直腿，三個(gè)前方型腿法加膝法，步法組合實(shí)戰(zhàn)）

4、15：30（中級：（①品勢類：一個(gè)核心腿法，四大格擋，品勢一二章，三大實(shí)戰(zhàn)拳擊，②腿法類：三大側(cè)方型腿法加步法運(yùn)用）

5、17：00（特技班）①品勢類：五大核心腿法，四大格擋，兩大手刀，品勢到高麗，三大拳法。②腿法特技：三前踢，三正蹬，三橫踢，兩前踢，兩側(cè)踢加橫腿，單旋踢。競技實(shí)戰(zhàn)！）

6、19：30（示范團(tuán)）：①腿法連技：后旋側(cè)空，后旋旋子，后旋前掃側(cè)手側(cè)空。疾風(fēng)步側(cè)空，疾風(fēng)步旋子，后旋側(cè)手正身360，踢月，單旋。②空翻類：側(cè)空翻，前空翻，團(tuán)側(cè)，前手翻，后手，毽子后手，毽子后空，③跑酷：猩猩跳，懶人跳，跨欄跳，穿墻跳，剪刀腿，轉(zhuǎn)身跳，轉(zhuǎn)墻，上墻后空翻，踩踏后空翻，④雙截棍，⑤每周一個(gè)演講課）

7、17：00至18：30（散打班）教學(xué)內(nèi)容：三大實(shí)戰(zhàn)拳法，五大實(shí)戰(zhàn)核心腿法，六大核心步法。

二、活動計(jì)劃：

1、第一個(gè)周六（7月16日）：戶外跆拳道展示，親子運(yùn)動運(yùn)動會（寧湖公園）

2、第二周六（7月23日）：兩家道館來一場出征前的跆拳道比賽。

3、7月25日至28日參加昆明市跆拳錦標(biāo)賽。

4、第四周六（8月6日）：演講口才培訓(xùn)公益課。

5、第五周8月13日：少年領(lǐng)袖夏令營

6、第六周六8月20日：做好考級準(zhǔn)備

7、第七周六8月27日：考級暑假結(jié)束。

? ? ? ? ? ? ? ? 華教練

? ? ? ? ? ? 2022年7月7日