注：全片以第一視角拍攝，增強(qiáng)代入感。
第一幕：社會(huì)職場(chǎng)的快節(jié)奏
（彩蛋：潛入河流時(shí)，發(fā)現(xiàn)河底的蚌殼，含著珍珠）
主角赤著腳，身著西裝在叢林覓食（左右尋找），發(fā)現(xiàn)不遠(yuǎn)處的劍齒虎對(duì)自己虎視眈眈，為了從猛獸口中脫險(xiǎn)（后退幾步），主角向后方狂奔（不時(shí)向后回望），突然，眼前出現(xiàn)了一條河流，主角靈機(jī)一動(dòng)（驚喜聲），縱身躍入河流，向河對(duì)岸游去。游到岸邊后，主角向河流對(duì)岸回望，發(fā)現(xiàn)劍齒虎在對(duì)岸注視著自己，隨后掉頭回到叢林（主角轉(zhuǎn)身）。
第二幕：都市生活的快節(jié)奏
（地鐵站的駛向?qū)б?，某站寫著“珠江·東方明珠”）
轉(zhuǎn)身掉頭時(shí)（場(chǎng)景轉(zhuǎn)換），主角發(fā)現(xiàn)自己拎著公文包（低頭），腳穿皮鞋，身著獸皮裙，站在地鐵站站內(nèi)，（抬頭）此時(shí)，安全門響起警報(bào)，紅燈閃爍，主角低頭看了一眼手表（顯示22：55），意識(shí)到這一趟是末班地鐵！趕忙跑向地鐵，但是，安全門在主角趕到前關(guān)閉，地鐵緩緩駛出車站。主角依舊不依不饒的追逐地鐵，并不時(shí)拍打安全門玻璃（啪打聲）。繼續(xù)跑了幾步后，主角放棄，雙手撐著膝蓋（低頭），喘著粗氣。主角發(fā)現(xiàn)皮鞋鞋帶散開，蹲下系鞋帶，（抬頭）望著地鐵漸行漸遠(yuǎn)的尾燈嘆氣（嘆氣），繼續(xù)蹲下系鞋帶。
第三幕：自我突破的快節(jié)奏
（田徑場(chǎng)上觀眾臺(tái)掛著橫幅：第40屆珠江杯運(yùn)動(dòng)會(huì)）
再次抬頭時(shí)，場(chǎng)景轉(zhuǎn)換到田徑場(chǎng)跑道，廣播里播放：“第40屆珠江杯，男子100米短跑即將開始。”，主角（低頭），原本腳上的皮鞋變成了運(yùn)動(dòng)鞋（腳在助跑器上），兩旁的競(jìng)技對(duì)手都是自己（左右探頭）。“砰！”（發(fā)令槍響），主角向終點(diǎn)狂奔，并以第一名沖過終點(diǎn)（喘息）。但不小心，踢到終點(diǎn)線前的小石子（觀眾驚呼），主角失去重心摔倒（翻騰、黑屏、眨眼、睜眼）
場(chǎng)景四:都市山民的慢主義
（畫面搖晃）再次睜眼，場(chǎng)景轉(zhuǎn)換到谷山山腳的慢跑道上，這里的人都好像沒有重力一樣，時(shí)間也被慢放了一倍。慢跑道上的跑步者姿勢(shì)各不相同，有的人一邊慢跑，一邊端著帶碟的咖啡細(xì)細(xì)品嘗；有的人懸坐半空，在電腦前敲擊鍵盤，有的人打著太極拳，臉上卻敷著面膜；這里的一切都很慢，沒有時(shí)間，沒有重力，更沒有焦慮。主角長(zhǎng)舒一口氣，終于跑到了向往的地方，于是，主角起身加入慢跑者的隊(duì)伍。
結(jié)尾男聲旁白：引爆點(diǎn)
慢下來(lái)，享受一座山
珠江·東方明珠，X月X日，都市山民慢主義
