今天練習(xí)：

1.從下往上用理解層次梳理認(rèn)識自己，再從上往下做一次，寫出從中的發(fā)現(xiàn)和感悟

從下往上：

環(huán)境：各種課程中

行為：學(xué)習(xí)成長，在生活中修煉

能力：正向思維的能力，學(xué)習(xí)各種處理情緒的技巧，心理學(xué)相關(guān)的專業(yè)知識

信念，價值：讓身邊的每一個孩子在愛和認(rèn)可中健康自由成長，實現(xiàn)人生價值

身份：我是一個有影響力的人，我是一個有價值的人

系統(tǒng)：為了每個孩子，為了每個家庭幸福

從上往下

系統(tǒng)：為了每一個孩子?健康成長，為了每一個家庭幸福

身份：我去傳播家庭教育，影響更多的人注重家庭教育，我是一個有影響力的人，我是一個有價值的人

信念：我堅信，通過讓更多的人注視家庭教育，就會有更多的孩子在愛和認(rèn)可中健康成長，最后他們的實現(xiàn)人生的價值

能力：為實現(xiàn)我在乎價值，我需要提升專業(yè)知識，掌握專業(yè)的技能，訓(xùn)練感受力，共情能力，溝通能力，還要有講演能力，個案經(jīng)驗，同時訓(xùn)練自己正向思維的能力，抽離結(jié)合的能力。

行為：我要不斷的學(xué)習(xí)，在生活中落地實修，家庭家族就是我的訓(xùn)練場，把自己活明白，把自己的小家活出來

環(huán)境：出去學(xué)習(xí)，在平臺同修之間互相練習(xí)，在家庭中實修

2.每人分享一個自己用理解層次最順手最有效果的領(lǐng)域

給孩子寫小魚。

親愛的兒子：今天中午吃飯時，看到把掉在桌上的米粒夾起來吃了，并且用紙把桌上擦干凈，能感受到你的對食物的尊重和珍惜，你真是一個愛干凈，愛整潔，有素質(zhì)，有涵養(yǎng)的人！媽媽為你感到驕傲！

3、好事情：

今天與老公溝通孩子的情況，他堅持自己的想法，我很開心

1、沒有兩個人是一樣的，一個人不能改變另一個人，老公有自己的認(rèn)知，?也很正常。

2、我做好自己，也是修煉我的機會

3、我也需要換一種方法與老公互動，看到老公的需求，滿足他。有效果比有道理更重要。

4、看到自己還有托付心態(tài)，希望老公和自己一起支持兒子成長，我知道我是有能力的，我相信我的能力一定能夠讓我更好，我要做回生命的主人

5、老公抱著如此的方式，一定他的價值，這是他們父子兩個的互動方式。

6、老公的堅持已見和勇敢也是我欣賞和羨慕的。

7、老公能開始學(xué)習(xí)已經(jīng)是很大的進(jìn)步了，從種子到長成大樹，需要時間

4、潛意識溝通;

親愛的潛意識，謝謝你長久以來的照顧的我這么好，我知道你一直都在，無論怎樣，在我能感覺到你，還是感覺不到你的時候，我都確信你在，我再次向你獻(xiàn)上我的感謝，感謝你不分晝夜護我平安，感謝你保護我活著，只為我活的更好。親愛的潛意識，我已確信你的力量，我愿臣服于你，信任你，依靠你，放下我自己的一些自以為是的想法和做法，聽從你的指引和安排，親愛的潛意識，我愿意在你的看護下，在你的看護下睡覺，好幸福，謝謝你，我愛你，晚安。