《第一周打卡總結》

打卡一周結束了，看著群里班長組長委員老師們的優(yōu)秀總結，點石成金，誠摯溫暖，循循善誘，鼓勵滿滿！我自己也忍不住要總結一下我的這一周，再計劃一下下周安排。

一、基礎打卡

基礎語音第一單元在很早之前提前預習過，所以這周只是在周末的時候加了一會兒班兒，就完成了兩天的打卡任務，接下來三四天也都能提前準備，做到五點左右打卡。但周二開始腹部疼痛，周五前一晚比較嚴重，昏沉睡著，白天工作——有早讀、有監(jiān)考、有師生同考，排班太忙，到了中午才趕著完成打卡。

自主打分:9分吧，8.8 分勤快，0.2分進步。差的一分在于水平不足。

二、精進打卡！

美音訓練任務除了周五，四天都能做到提前一天準備好內容。第三天還得了一個聽寫優(yōu)秀，還是蠻開心的。內容上，說實話發(fā)音問題都是老師指出來，一講，一對比，才知道毛病在哪里。

自己打分7分，跟讀-1，視頻配音操作技術軟件熟悉度-1，語音語調準確度-1.

存在問題

1.沒有堅持五天提早一天備好打卡內容。

2.完成但不完美。

～待后續(xù)

第一周打卡總結(2.問題和計劃)

一、經過回顧整周情況，發(fā)現(xiàn)有如下問題:

語音類總

1.第五天沒有提早備好打卡內容。

2.完成但不等于完美。

問題很多，如:語音語調、書寫潦草、技術操作不熟練，耗時長，效率不夠高等。

3.最大的問題:沒有留出充足時間和關注到群里的語音點評總結，有些不懂的地方并沒有去用功學習。而是匆忙翻篇。

成長訓練營

1.不足之處是少打了一天。

2.好的地方在于能夠一天不局限于一篇一次打卡。

3.特別開心的地方在于文章有成為圈精華，得到了認可。

4.文章內容類別以抒情和小記多，專業(yè)性東西少。

5.讀書少，看文章多。(別人的成果很棒！很受益，但自己不去讀書思考也是不行的。)

007打卡

1.完成但不完美。

沒有按照自己入群計劃每日一篇，而是隨心所欲偶爾輸出，不穩(wěn)定。導致完成一周任務時，出現(xiàn)趕趟提交、一般文章，過去文章來頂?shù)膶擂螞]有輸出精華文章。

2.沒有認真拜讀他人文章。

除了需要評價的樓上樓下，其他人的文章也比較多比較豐富，可是自己沒有抓緊去看，而是隨機瀏覽，有時間看到了就打開閱讀，沒有時間就忽略過去了。我想，可以定時看手機，比如每天下午，課都在上午，下午改作業(yè)、備課間隙休息時可以看看。

體育鍛煉

1.打分0

從周末開始算，堅持跑步了五天，但不能按時飲食睡眠，導致腸胃問題，影響學習工作。

2.時間安排較好

整體把控在半小時，目前來說比較合適。

3.效果達到放松，不累。

二、根據(jù)存在問題，進行調整計劃:

1.周末提前學習初步完成打卡任務，每日復習完善，真正做到“先完成，后完美”。

2.早睡早起，(10點-5點)七個小時睡眠時間比較好。

分析:等身體好了，可以調整到十點半到四點半或者四點。這個要再想想。比如午休也要搭配進去記時間。唉，還是不死心想要早起？回顧:最佳記錄是晚上十點前睡，早上三四點起，連續(xù)了近三周，被有晚自習(十點才結束)的新課表打斷后就亂了，沒有作息規(guī)律了。上周晚睡早起身體損耗太大！不可取。這周試行晚10-早5。

3.定點工作學習。

早上第一件事提交語音，第二件事閱讀寫作，第三件事跑步，第四件吃飯工作。

4.上班時間

完成預設備課。定點九點五十看手機消息(現(xiàn)在的工作消息，實在是太多了！中午十二點，下午兩點起床。一日三看！目前工作時間除了工作沒有干成過別的事情。反倒有時還要加班。

問題一是因為效率低，不得法，二是不可避免，辦公室里會有一些“題外話”，耳朵嘴巴經不住引誘，一聽、一說，不專注就把手頭活兒給耽誤過去了。以后少聽少說，業(yè)務為王！

5.下班后

帶娃第一，閱讀第二。晚飯后，查看語音總結。及時學習。

總之，問題很多，想著寫著先記這么多。從現(xiàn)在先完成，再完美。爭取提早，決不拖后！人生就是這樣，求上得中，求中得下，求下不得。所以，計劃還是要有的，高標準還是要有的，努力還是要有的，不然，人生，索然無味。