今天補(bǔ)了情商訓(xùn)練營答疑的課，重聽一遍，記錄一下對我自己有感觸有指導(dǎo)的情緒處理方法

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對我的作用點(diǎn)

1 關(guān)于過度的自我歸因，也許是看秋看多了，我認(rèn)為問題就應(yīng)該從自己身上找原因，即便是我原本非常占理的事情，下意識還是覺得找其他的原因是錯(cuò)誤的，是不正確的。老師說，是過度的自我歸因，不夠客觀，另外是由于不自信

2 習(xí)慣在面對反駁是選擇妥協(xié)，這是一種行為，需要刻意訓(xùn)練并積累成功經(jīng)驗(yàn)

在我又同感的一些問題中，老師都提到了家庭關(guān)系，我在人際關(guān)系中存在許多問題，我想我和家庭成員之間交流的匱乏是原因之一，如果我面對家庭關(guān)系是抗拒的，疲憊的，緊張的，那我的人際關(guān)系也會(huì)受到影響，我在情感上收到的創(chuàng)傷有一部分原因也在于我試圖從一段關(guān)系中得到的太多了，試圖把我在其他關(guān)系中的匱乏全部從我的情感關(guān)系上獲得，導(dǎo)致崩裂，我需要從家庭關(guān)系開始解決問題。

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