健康分為身體健康和心理健康，我總結(jié)了4點:

1.愿景。不管你現(xiàn)在什么狀態(tài)，都要有理想，如果你認(rèn)為自己老了，那就是老了，什么都干不了；如果你認(rèn)為自己很年輕，那時候就根本不受年齡的控制。永遠保持36歲的心，你就永遠36歲。

2.運動?，F(xiàn)在人根本沒有時間運動，有時間也是一拖再拖，不愛運動，造成身體的記憶功能減退，運動功能減退。各種亞健康或者不健康就出現(xiàn)了。我在給顧客診斷的時候，經(jīng)常會先說，你還是要多運動，運動讓人身體的各種機能都動起來，加強代謝。

3.吃。健康的飲食習(xí)慣，給身體一個綠色環(huán)境。用減法使不健康的飲食習(xí)慣越來越少。

4.美好。比如穿干凈整齊的衣服，房間布置美美噠，都會使心情大好。不論生活賦予了你什么，你都要用美好的態(tài)度對待。盡管生活給了我們那么多的不美好，但是我們還要用美好的心情去對待，畢竟，追求美是沒有錯的。

祝健康生活伴隨每一天