小學(xué)問

* 解決人生焦慮

? ? * 焦慮就是干著急

? ? ? ? * 起點(diǎn)和屬性

? ? ? ? ? ? * 不知道學(xué)什么

? ? ? ? ? ? ? ? * 有應(yīng)用場所

? ? ? ? ? ? * 學(xué)不進(jìn)去

? ? ? ? ? ? ? ? * 有解釋力

? ? ? ? ? ? * 學(xué)了用來干什么

? ? ? ? ? ? ? ? * 可遷移

? ? ? ? ? ? * 不想學(xué)東西

? ? ? ? ? ? ? ? * 足夠“小”

? ? * 在別人焦慮的時候?qū)W習(xí)， 在別人學(xué)習(xí)的時候焦慮

? ? ? ? * 把焦慮弄明白

? ? ? ? * 帶著焦慮讀書

? ? * 這不是一個小時代， 這是一個小學(xué)問的時代

? ? ? ? * “知識焦慮”

? ? ? ? ? ? * 根源

? ? ? ? ? ? ? ? * 缺乏與這個時代相匹配的方法論

? ? ? ? * 標(biāo)準(zhǔn)

? ? ? ? ? ? * 碎片化

? ? ? ? ? ? * 實(shí)用性

? ? ? ? ? ? * 延伸性

? ? * 小學(xué)問，就是把知識積木化

? ? ? ? * 碎片化

? ? ? ? ? ? * 對拼圖來說是有害的

? ? ? ? ? ? * 對積木來說，意味著靈活

* 讀書越多就越聰明嗎

? ? * 為什么很多事爭不明白

? ? ? ? * 很多問題之所以爭不清楚，是因?yàn)闆]有弄清舉證責(zé)任這個前提。記住“證有不證無”，能讓你避免很多無謂的質(zhì)問。

? ? * 沒有自知之明，問題出在哪兒？

? ? ? ? * 人們通常會覺得自己的水平在平均線之上，而這往往是因?yàn)闊o知導(dǎo)致意識不到問題所在。想擊破這種“好于平均幻覺”，你就要盡量給這種能力找到客觀評判的標(biāo)準(zhǔn)。

? ? * 人為什么會死不認(rèn)錯？

? ? ? ? * 人是一種需要理由的動物，可是在追求理由的時候，由于外部歸因和內(nèi)部歸因的雙重標(biāo)準(zhǔn)，很容易“創(chuàng)造”出有利于自己的解釋，從而沉浸在自己的世界里死不認(rèn)錯。

? ? * 你能分清原因和結(jié)果嗎？

? ? ? ? * 因果關(guān)系往往是相互的，甚至是跟表面上相反的，如果忽視“對立成因”的可能，就會犯“因果倒置”的錯誤，被似是而非的統(tǒng)計數(shù)據(jù)忽悠。

? ? * 怎樣不被人帶到溝里去？

? ? ? ? * 滑坡謬誤的根源，在于人們心中對于秩序的喜好，在面對環(huán)環(huán)相扣、看似嚴(yán)密的推導(dǎo)過程時，會傾向于把或然的預(yù)判當(dāng)成必然的結(jié)果。對此，你可以指出回歸效應(yīng)的存在，并且用集中議題的方式，拒絕對方把你綁定在糟糕的結(jié)論上。

? ? * 迷信的命門在哪里？

? ? ? ? * 之所以迷信，在于它能低成本、高效率地安撫焦慮。所以最有力的回?fù)?，是指出它高昂的隱性成本。迷信的成本，就是它的命門。

? ? * 偏見為什么難以根除？

? ? ? ? * 偏見源于理智的懶惰。當(dāng)我們對別人有偏見時，就會忽視很多重要的信息；當(dāng)別人對我們有偏見時，行動是最好的回應(yīng)。

? ? * 譴責(zé)受害者是什么毛??？

? ? ? ? * 受害者很難得到無條件的同情，因?yàn)槲覀儠ㄟ^譴責(zé)受害者來獲得自己內(nèi)心的安全感。同樣的道理，不幸發(fā)生時，無辜者也經(jīng)常成為替代性攻擊的對象。這種傾向本來是為了獲得安全感，但卻會讓我們離真正的安全越來越遠(yuǎn)。

* 你真的理解“掙錢”這件事嗎

? ? * 為什么有人可以「躺著」把錢掙了？

? ? ? ? * 有些人看起來沒你辛苦，卻又比你賺得多，很可能因?yàn)樗麄兂袚?dān)的是風(fēng)險勞動，或者是創(chuàng)造性、試探性、開拓性的工作。這種表面上的「閑」，蘊(yùn)藏著事業(yè)成功的秘訣。

? ? * 你知道自己掙的是哪份錢嗎？

? ? ? ? * 除了體力勞動和腦力勞動之外，還存在風(fēng)險勞動和情緒勞動。相應(yīng)的，評估你的工作能力，也要考慮這四種勞動的組合方式。想清楚你掙的是哪份錢，才能發(fā)揮自己的獨(dú)特優(yōu)勢。

? ? * 你的待遇是高還是低？

? ? ? ? * 想知道自己值多少錢，你可以反過來想想 HR 是怎么確定你值多少錢的。想知道未來有多大發(fā)展，除了個人因素之外還要看外部因素和職位因素。另外，千萬不要忘記隱性薪水的存在。

? ? * 工作讓人煩，你該怎么辦？

? ? ? ? * 高頻重復(fù)工作，雖然是新人必不可少的磨煉，但也最容易產(chǎn)生工作倦怠。你可以根據(jù)具體原因的不同，用換位置、換興趣點(diǎn)、差異化定位這三招來提升自己的成就感。

? ? * 怎樣不被貧窮限制想象力？

? ? ? ? * 擺脫窮人思維，首先要避免利弊分析的常見誤區(qū)，注意利弊的共生性，拓寬分析利弊的新視角。

* 如何擁有自律的人生？

? ? * 想自律？你連因果關(guān)系都弄錯了！

? ? ? ? * 不是先有自律的品質(zhì)，才有自律的行為。先做自律的事，你才能變成一個自律的人。不要空想有了好習(xí)慣再去做事，這是倒果為因。

? ? * 為什么你總是三分鐘熱度？

? ? ? ? * 先想清楚你要成為什么樣的人，再按照這樣的方式去思考和生活，那些起初看似遙不可及的目標(biāo)，就能自然達(dá)到。也正是在這個時候，你才能說自己真正擁有了這些品質(zhì)。這個順序是 be-do（-?）have，而不是 do-have-be。

? ? * 改變自己，要經(jīng)歷哪幾步？

? ? ? ? * 改變不能一蹴而就，誰都必須經(jīng)歷五個階段，一開始太過激進(jìn)，反而是重要的敗因。記住，重要的是每個改變的成功率，而不是每次改變的幅度。

? ? * 為什么「不在乎別人的眼光」是個大謊言？

? ? ? ? * 我們都活在他人的眼光中，所謂自律，不是不計較他人的眼光，而是要找對「關(guān)鍵他人」。這就要求既要有正向反饋，又要嚴(yán)格管理。

? ? * 別人的成功故事，為什么幫不到你？

? ? ? ? * 制定目標(biāo)的時候，既不太高，也不太低，對你有真實(shí)觸動，有值得學(xué)習(xí)的細(xì)節(jié)的，才是「合適的參照對象」。

? ? * 為什么你不敢做個優(yōu)秀的人？

? ? ? ? * 由于「自我妨礙」的存在，我們很容易給自己的退縮找到原因，不敢成為優(yōu)秀的人。所以，你一定要認(rèn)清這種心態(tài)，至少不要讓別人的「自我妨礙」影響到你的判斷。

? ? * 為什么你做不到「管住嘴」？

? ? ? ? * 用什么方式稱呼一件事，會極大影響你對它的看法。所以，想要管得住自己，就要在觀念上先學(xué)會使用正確的語言。

? ? * 玩《王者榮耀》，也能學(xué)到自律之道？

? ? ? ? * 自律不是嚇出來的，有即時反饋的正向驅(qū)動，才是驅(qū)使自己不斷進(jìn)步的正確方式。與其對自己狠一點(diǎn)，倒不如用正式的方式對自己好一點(diǎn)。

* 高效能人士是怎樣思考的？

? ? * 問對問題，才能提高效率

? ? ? ? * 好的目標(biāo)等于成功的一半。制定目標(biāo)時，先用「SMART」原則的五個問題考察一下，如果能夠符合這五項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，那就放手去干吧。

? ? * 為什么《俄羅斯方塊》是人類歷史上最成功的游戲？

? ? ? ? * 游戲和工作的根本區(qū)別，在于反饋的即時性。因此，你可以用「簡化反饋」的思路，讓自己在工作中也像在游戲中那樣充滿激情。

? ? * 斜杠青年邱晨的跳槽心得

? ? ? ? * 技能遷移不是平均用力，而是發(fā)現(xiàn)自己的核心技能，為它們拓展應(yīng)用場景。這樣，它們就能跨界組合，表現(xiàn)為新的形態(tài)，使你的能力產(chǎn)生指數(shù)級的增長。

? ? * 「換位思考」都是耍流氓？

? ? ? ? * 與其把時間浪費(fèi)在盲人摸象、各執(zhí)一詞的爭論上，還不如從客觀數(shù)據(jù)的角度，對事物的全體做一個定量分析。

? ? * 只看銷售數(shù)據(jù)，你就錯得太離譜了！

? ? ? ? * 同樣的行為，可能會對應(yīng)完全不同的動機(jī)。要正確預(yù)測人類的行為，就要注意收集態(tài)度數(shù)據(jù)，在「事實(shí)如此」之外，多想想「還有什么可能」。

? ? * 為什么更應(yīng)該向失敗者學(xué)習(xí)？向失敗者學(xué)習(xí)，比向

? ? ? ? * 想成功，就要多向失敗者學(xué)習(xí)，因?yàn)槌晒φ叩墓适?，多?shù)都是幸存者偏差的產(chǎn)物；失敗者的經(jīng)歷，反而往往更具有普遍性，避免了這些陷阱，也就自然走向了成功。

? ? * 「節(jié)省時間」才是最大的浪費(fèi)？

? ? ? ? * 提高效率，與其「省時間」，不如「省事情」。也就是正確排列事情的優(yōu)先級，時刻評估自己當(dāng)下所處理事務(wù)的目的、效用、重要性。當(dāng)斷則斷，是成為高效能人士的關(guān)鍵。

* 情與愛的科學(xué)小秘密

? ? * 早戀為什么禁止不了？

? ? ? ? * 吸引力，可以來自外貌、接近性、互惠性、相似性，也可以來自障礙。掌握這些影響因素發(fā)揮作用的原理，了解它們相互之間的作用關(guān)系，就可以主動提升別人對自己的好感度。

? ? * 女生，真的比男生更嘮叨嗎？

? ? ? ? * 善于傾聽，是最大的加分項(xiàng)。想成為異性眼中好的聆聽者，你就必須理解另一半的說話模式。不要被「女生話多」的刻板印象誤導(dǎo)，而忽略了兩性在權(quán)力關(guān)系、對談話內(nèi)容的理解、分享話題的習(xí)慣上的各種差異。

? ? * 女生，天生就是購物狂嗎？

? ? ? ? * 逛街之所以容易引起矛盾，是因?yàn)閮尚詫Υ擞型耆煌睦斫狻！羔鳙C／采集」理論，可以用來解釋很多細(xì)節(jié)上的不同，幫助你跟另一半和諧出行。

? ? * 女生，真的比男生更柔弱嗎？

? ? ? ? * 男女兩性在氣質(zhì)上的差異，很大程度上是受后天影響形成的。這就意味著，首先要把異性當(dāng)成「人」來對待，才能避免很多根深蒂固的成見。

? ? * 愛情，為什么總有各種「作」？

? ? ? ? * 愛情中之所以有各種「作」，往往都是癡迷型和回避型人格在作祟。認(rèn)識問題，才能解決問題，而不至于陷入相互指責(zé)。

? ? * 親密關(guān)系中保持新鮮感的秘訣

? ? ? ? * 愛情有三種基本型（情欲、游戲、友誼），三種次生型（現(xiàn)實(shí)、激情、奉獻(xiàn)），認(rèn)清自己和對方的愛情偏好，就能把兩個人的關(guān)系調(diào)整得更加舒適。

? ? * 跟數(shù)學(xué)家開普勒學(xué)習(xí)該如何相親

? ? ? ? * 「擇偶復(fù)制」現(xiàn)象會讓愛情里的弱者更弱，強(qiáng)者更強(qiáng)。不過別緊張，你完全可以向強(qiáng)者學(xué)習(xí)，提升自己的魅力值。等到權(quán)利反轉(zhuǎn)，你就可以用 37% 法則來優(yōu)化你的選擇了。

* 不要當(dāng)小透明

? ? * 賣問題，而不是賣產(chǎn)品

? ? ? ? * 影響力不是來自你有多優(yōu)秀，而是來自對方有多需要。所以，賣產(chǎn)品不如賣問題。只要能夠成功地創(chuàng)造需求，接下來施加影響，就是水到渠成的事情。

? ? * 影響力，從感覺做起

? ? ? ? * 感覺的不可通約性，是溝通中最大的阻礙。所以，重要的是對方覺得怎樣，而不是你真的如何。影響力的產(chǎn)生，永遠(yuǎn)都是圍繞著感覺進(jìn)行的。

? ? * 制造美好還是營造恐懼？

? ? ? ? * 想要避免「乏味」，就要向廣告學(xué)習(xí)，看它們是怎樣細(xì)分美好、善用恐懼，把平常接觸到的東西表現(xiàn)得如此誘人。

? ? * 「收禮只收腦白金」，為啥是個好廣告？

? ? ? ? * 當(dāng)大家都在同一個標(biāo)準(zhǔn)下爭奇斗艷的時候，很容易顯得你是小透明。所以，你不妨從這個紅海中抽身出來，用「擴(kuò)張場景」和轉(zhuǎn)變「心理賬戶」的方式，為自己尋找到一片藍(lán)海。

? ? * 壞消息要怎么說，才顯得是一個好消息？

? ? ? ? * 解釋框架的變換，可以讓同一件事呈現(xiàn)完全不同的面貌。所以，想讓別人產(chǎn)生你想要的觀感，就必須慎重地選擇該使用哪一種解釋框架。

* 我喪故我在——學(xué)會和隱性焦慮相處

? ? * 喪

? ? ? ? * 自我評價低

? ? ? ? * 對工作前景不抱希望

? ? ? ? * 犯困與失眠同在

? ? ? ? * 反社交

? ? ? ? * 不期待幸福

? ? * 為什么焦慮會流行

? ? ? ? * 焦慮感的來源，在于付出跟收獲之間的因果關(guān)系變得越來越間接。這種間接，增強(qiáng)了不確定性，讓我們失去了對時代的操控感

? ? * 別慌，歌德的青春也迷茫！

? ? ? ? * 迷茫是一種“精神嘔吐”，它幫我們把過去不假思索接受下來的價值觀都加以質(zhì)疑和排斥，如此我們才有可能更靈活、開放的個體。

? ? * 人為什么必須快樂？

? ? ? ? * “喪”所對應(yīng)的并不是“不喪”，而是廉價的快樂。后者固然可以暫時舒緩焦慮，但前者卻能穩(wěn)定地填充心靈空虛，幫助你重建更高層次的意義感。

? ? * 消極不一定是壞事

? ? ? ? * 負(fù)面情緒是因?yàn)閷θ祟愑杏?，才在進(jìn)化當(dāng)中被保留下來

? ? * 喪，也能循環(huán)利用變廢為寶？

? ? ? ? * 最有感染力的幽默，是展示你無傷大雅的喪。

? ? * 悲觀是軟肋還是鎧甲？

? ? ? ? * 防御性悲觀是認(rèn)為事情的結(jié)果「很有可能」會不好，并調(diào)整方向，或降低預(yù)期。

? ? * 怎樣避免成為「三無青年」？

? ? ? ? * 要擺脫無助、無聊、碌碌無為的狀態(tài)，請建立次級控制感、重建沉浸體驗(yàn)，當(dāng)然，還要選擇有價值的事物沉浸。

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原文來自《小學(xué)問》馬東

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