隨著時代的飛速發(fā)展，目前手機(jī)在工作和生活中占據(jù)了重要作用，讓我們的生活很難離開手機(jī)。

工作、生活、出行、購物、瀏覽資訊、娛樂……都需要手機(jī)，好像沒了手機(jī)我們就不知道能做什么了。

我查看了手機(jī)近7日手機(jī)使用時間平均8小時50分，日均解鎖20次，日均收到消息172條，微信使用時間排名第一。

即使昨天我大部分時間在外采購，晚上收拾家里的東西，使用手機(jī)的時間也不低于3小時，這個數(shù)據(jù)讓我震驚。

每天，我總覺得很忙，仿佛有做不完的事情，看不完的消息和資訊，生活在碎片化的信息中，被各種信息推著走。

幾年前，我曾經(jīng)在周末體驗(yàn)過一天不使用手機(jī)。

休息日不用手機(jī)，突然間能做的事情變少了。

這一天里，我看完了一本書，去江邊散散步、準(zhǔn)備一日三餐。

這天，我生活仿佛慢下來了。我可以遠(yuǎn)離“消息不?！钡奈⑿?，有時間和自己獨(dú)處，傾聽內(nèi)心的聲音，這種體驗(yàn)真的特別奇妙。

我知道我沒辦法做到不使用手機(jī)，畢竟我無法完全隔離這個世界，但是我可以選擇改變自己，減少手機(jī)使用的時間。

因此，我把手機(jī)的“健康使用時間”進(jìn)行了修改，日均時間控制在5小時，22:00后不使用手機(jī)（為了督促自己早睡），并且使用手機(jī)超過30分鐘就需要休息5分鐘。

圖1

圖2

圖3

更改設(shè)置后，我開啟了一種新的生活狀態(tài)！

祝:

少用手機(jī)，多愛自己！