你是否會遇到這樣的情況：

給自己制定了一個目標(biāo)，可總是對自己無法完美地達(dá)成目標(biāo)感到滿意？

無論自己表現(xiàn)如何，卻總是看到自己表現(xiàn)不夠的一面，而不是表現(xiàn)得好的一面？

一直耿耿于懷過去發(fā)生的不滿意的事，好像有很多的煩惱一直困擾著你？

.......

如果你也遇到了上面的情況，那么，是時候與自己來一場對話了。

前幾天，我就遇到了這樣的情況。去公司加班，上午制定了目標(biāo)，下午完成了目標(biāo)中重要的部分，另外一部分卻沒有完成。于是，到工作結(jié)束的時候，心中就升起了一些些自責(zé)、失落的負(fù)面情緒，覺得自己表現(xiàn)得有點糟糕。

不過后來在意識到自己已經(jīng)做得很棒的時候，心中馬上就又釋然了，畢竟我是去加班，畢竟我完成了既定目標(biāo)中的主要部分。

根據(jù)我自己的經(jīng)驗，我總結(jié)了三大有效的良性循環(huán)的思維方式和方法給你，你也可以試一試。

一、臣服人的天性，尊重適應(yīng)現(xiàn)實規(guī)律

我們是人不是神，既然是人，那我們就有局限性，我們會受到很多因素的影響。既然如此，你為什么還要陷入自責(zé)中不能自拔呢？更多時候，越自責(zé)，越放縱。

不妨把目標(biāo)定得低一點，對于沒有達(dá)成目標(biāo)的情況，不妨把它當(dāng)作一次絕佳的查找問題的機(jī)會。

我們應(yīng)該要這樣要那樣，別人應(yīng)該要這樣要那樣。對于頭腦中的這些應(yīng)該思維，是時候來一次分類了。這是我們用現(xiàn)實來實現(xiàn)我們愿望的必經(jīng)之途。否則，我們只會焦慮地原地打轉(zhuǎn)。

二、目的論還是原因論，時刻反問自己

還有一種思維方式，叫做原因論還是目的論。對過去發(fā)生的事情耿耿于懷，是不是為接下來不想改變自己這一目的服務(wù)的呢？

人是根據(jù)自己的目標(biāo)來生活的，無論這個目標(biāo)是出自被動的本能，還是主動的愿景?？傊覀兯械男睦砗托袨?，都是在為這一無形的目標(biāo)服務(wù)。

當(dāng)你的想法和情緒波動較大的時候，反問下自己你的目標(biāo)是什么？你現(xiàn)在是不是在為達(dá)成你的目標(biāo)服務(wù)呢？

如果你想把工作做好，那么抱怨生氣只會讓你的工作越來越糟糕。

如果你想處理好關(guān)系，那么爭吵憤怒只會讓他人遠(yuǎn)離你。

很多時候，我們想要的和我們在做的，是有沖突的。每當(dāng)這時候，我們可以反問自己，為了達(dá)成我想要的，我要放棄的是什么？

三、當(dāng)下的瞬時應(yīng)對方式，決定了未來走向

還有一種我在使用的思維方式，我叫它瞬時反應(yīng)，也就是你此時此刻的反應(yīng)，這決定了事情的走向。

如果你還在為之前發(fā)生的事情糾結(jié)、后悔、自責(zé)，那么接下去只會越來越糟糕，越來越與你想要的背道而馳。想到這一切之后，當(dāng)下的你應(yīng)該怎么做呢？

生活就是由每一個瞬間組成的，一個念頭的發(fā)出，同時也在發(fā)射某種頻率的能量。

我們要做的，就是有意注意每一瞬間的應(yīng)對方式。有意注意是進(jìn)步提升的一個好習(xí)慣，只有當(dāng)我們有意注意的時候，我們才能及時發(fā)現(xiàn)做得好的和做得不夠的地方。

而且， 我們能夠控制的，也就是當(dāng)下，因而，每一瞬間其實就構(gòu)成了我們真實的可控的生活。

其實，生活就是在這樣一次又一次的體驗中展開的，有的人把生活活成自己想要的樣子，有的人卻把生活活成了自己厭惡的樣子。

但無論哪種生活結(jié)果，都是你自己選擇的，你可能無法決定生活會發(fā)生什么，但你永遠(yuǎn)有選擇應(yīng)對方式的權(quán)利。

現(xiàn)在，你是否有勇氣去選擇自己想要的應(yīng)對方式呢？