最近讓我苦惱的一件事，是疫情期間，使用電腦手機工作、學習、娛樂，持續(xù)時間比較長，導致視力下降，有時候，早上睜開眼，會感覺看什么都是模糊的，心里就會比較恐慌：一旦視力不斷下降，導致最終看不見這個世界，那就太可怕了。一想到生活在黑暗的世界，無法再體驗這個世界的色彩，瞬間會墜入一種巨大的恐懼之中。于是我開始試著調整看屏幕的時間，把更多的時間用來讀書，調整一段時間之后，感覺視力開始慢慢的恢復。世界又重新變得清晰起來。我們的身體是很聰明的，當一個地方被過度的使用消耗的時候，他就會用不舒服來提醒我們去注意他，關照他，調整使用它的方式和頻率。如果我們接收到了這個信號，會愛護他，我們的身體就會得到休養(yǎng)，恢復正常的功能。所以，仔細傾聽身體帶給我們的那些不舒服的信號，并試著去回應他，我們就有可能保持持續(xù)的健康狀態(tài)。愛自己，從愛惜自己身體的每一個部位開始。