生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣一句話——“錯(cuò)不在我”。很多時(shí)候，明明是自己錯(cuò)了，我們會(huì)找各種借口和原因，就是不愿承認(rèn)錯(cuò)誤。

之所以大家不愿意認(rèn)錯(cuò)，是因?yàn)樾睦韺W(xué)上的認(rèn)知失調(diào)現(xiàn)象。只要一個(gè)人同時(shí)擁有心理上兩種不一致的認(rèn)知（想法、態(tài)度、信念、意見(jiàn)等），就會(huì)出現(xiàn)緊張矛盾的狀態(tài)，認(rèn)知失調(diào)是錯(cuò)誤的行動(dòng)和決策合理化的力量。

就像抽煙的人都有“吸煙不利于身體健康，會(huì)致癌”的常識(shí)，當(dāng)一個(gè)人習(xí)慣了一天抽1包煙，當(dāng)他想戒煙，但是失敗了，那么他就會(huì)通過(guò)以下方式來(lái)減少失調(diào)：可以緩解焦慮，獲得休息，甚至是很好的社交手段。比起“吸煙有害健康”這幾個(gè)字，也會(huì)更經(jīng)常想起那些煙不離手卻很長(zhǎng)壽的人。

從上面的例子就能看出來(lái)，人們之所以會(huì)覺(jué)得“錯(cuò)不在我”，就是因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的一套價(jià)值觀和行為方式，而且認(rèn)定了自己的這種價(jià)值觀和行為方式會(huì)帶來(lái)好結(jié)果。當(dāng)結(jié)果和我們的想的不一樣，我們就會(huì)不舒服，為了平衡這種失調(diào)，我們就要解釋或者捍衛(wèi)自己的行為。

當(dāng)一個(gè)人總是推卸責(zé)任時(shí)，無(wú)論是在職場(chǎng)，還是家庭，都會(huì)帶來(lái)很大的麻煩。比如工作中我們總是自我辯護(hù)，推卸責(zé)任，就會(huì)喪失同事的信任，在婚姻關(guān)系中也一樣，絕大多數(shù)夫妻離婚，都是長(zhǎng)期的累積所致。這樣的夫妻都以長(zhǎng)期責(zé)備對(duì)方并為自己辯護(hù)，總是盯著對(duì)方的差錯(cuò)，對(duì)自己的態(tài)度和行為方式極力辯護(hù)。

在人際關(guān)系中，如果一個(gè)人習(xí)慣了自我辯護(hù)，在人群中總想占據(jù)有利位置，總想贏，人與人之間的關(guān)系就變成了輸贏關(guān)系，而不是雙贏關(guān)系，就會(huì)變成一個(gè)不受歡迎的人。

自我辯護(hù)會(huì)給人際關(guān)系以及自我的發(fā)展帶來(lái)很大的障礙，當(dāng)自己成了不受歡迎的人時(shí)，我們應(yīng)該提醒自己可能是過(guò)度的自我辯護(hù)導(dǎo)致的結(jié)果，承認(rèn)自己的脆弱和錯(cuò)誤也是讓人想接近自己的一個(gè)很重要方法。

在在很多人的觀念中，錯(cuò)誤就是愚蠢的代名詞。所以很多人不愿承認(rèn)自己有任何錯(cuò)誤，即使真的錯(cuò)了，其實(shí)這是最嚴(yán)重的錯(cuò)誤。嘗試承認(rèn)錯(cuò)誤，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有自己想象得那么嚴(yán)重，而且你對(duì)自己會(huì)有更多的接納。而能接納自己會(huì)犯錯(cuò)，接納自己的認(rèn)識(shí)是有限的，就不會(huì)急著為自己辯護(hù)。