在一個(gè)短片里，一位27歲的未婚國(guó)企職員說：但是也不知道還能干嘛，該不該辭職，每次看到周圍同事?lián)Q了新工作，就覺得，那要是我就好了。特別是在加班，加到頭昏腦漲的時(shí)候，文檔剛做完還沒保存，電腦就突然死機(jī)了，那時(shí)候整個(gè)人就崩潰了。

鏡頭切換，34歲已婚的外企銷售經(jīng)理說：有一天，我加完班回到家，已經(jīng)特別特別累了，我一邊給兒子洗著澡，一邊跟我老公抱怨著，工作中一些不開心的事情，時(shí)常焦慮感爆棚，我看見我老公坐在電腦前，專心致志的打游戲，朋友圈里，有人曬著下午茶，有人曬著奢侈品，好像每個(gè)人過得都比我好，那一瞬間，我看見鏡子里的我自己，覺得特別心疼，

最后是一位30歲已婚的全職媽媽：30歲生日的時(shí)候，我跟我老公說，我想買一個(gè)LV，他，就淡淡的，回了我一句，背LV上街買菜接小孩，人家會(huì)認(rèn)為是真的嗎？，想起這句話我就覺得心里很不是滋味。

每個(gè)人都在抱怨著，負(fù)能量滿滿，同時(shí)也羨慕著別人的生活，覺得那要是自己就好了。

就在大家看完短片后陷入沉默中時(shí)，蔡康永從帷幕后出來了，他說：剛才在短片中這些女生的抱怨，其實(shí)我身邊的女性朋友也都有，可是大家的狀況都很相似，所以，有幾個(gè)問題，我要請(qǐng)?jiān)谧母魑唬\(chéng)實(shí)而簡(jiǎn)單的回答。

在過去這一年當(dāng)中，曾經(jīng)對(duì)婚姻感到失望的，請(qǐng)起立。

這時(shí)一部分人站起來了。

在過去這一個(gè)月當(dāng)中，曾經(jīng)有過辭職的念頭的，請(qǐng)起立。

又有一部份人站起來了。

每天去刷微信的朋友圈，次數(shù)會(huì)超過5次的，請(qǐng)起立。

最后所有的人都站起來了。

這時(shí)，蔡康永老師請(qǐng)大家再看看現(xiàn)場(chǎng)：這就是生活的真相，焦慮之前人人平等。而焦慮，往往就不經(jīng)意的闖入我們的生活當(dāng)中，有可能是一班似乎永遠(yuǎn)都擠不上去的地鐵，有可能是工作上，一次很困難的決定，也有可能是岌岌可危的婚姻關(guān)系。

對(duì)于焦慮，蔡康永老師的理解是：我們常常會(huì)太過在意外面的反應(yīng)，而沒有辦法誠(chéng)實(shí)的面對(duì)我們自己，各位是女人，有可能是母親，女兒，員工，老板，妻子，甲方，或者乙方，有這么多的角色要扮演，太擁擠了，擁擠到我們失去了自我。

人生的幸福，是什么樣子的，我有一個(gè)簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)，就是如果不喜歡的事情，我們可以說不，該哭的時(shí)候我們要哭，該笑的時(shí)候我們要笑。

因?yàn)橹挥谐浞侄鎸?shí)的體會(huì)過喜悅與悲傷，我們才有資格說，人生是值得活的。我很相信，有一天我們一定能夠微笑地告訴我們自己，是呀，人生很值得活。

短片的最后，那些焦慮地訴說著抱怨的主角們，被一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，開始明白：越焦慮，越努力，拒絕廉價(jià)的點(diǎn)贊，從學(xué)會(huì)說不開始，就不再迷茫了，要按照自己的想法過，越勇敢，越美好。