生命陪伴心語(yǔ)系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是我享受愛(ài)，體驗(yàn)愛(ài)和表達(dá)愛(ài)的最大機(jī)會(huì)
（過(guò)程）深呼吸一，二，三，我看見(jiàn)了我的情緒和想法，這不過(guò)是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來(lái)支持自己達(dá)成呢？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)都有什么好處呢?
1、下午給公公打了電話，從公公說(shuō)話的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)中，感覺(jué)到公公最近狀態(tài)挺好，還說(shuō)自己最近胖了，身上有勁了。這也多虧了，哥哥，嫂子，姐姐，姐夫們長(zhǎng)年的付出與陪伴。從和公公的聊天中，看到爺爺對(duì)孫子的愛(ài)。話語(yǔ)中感受到公公內(nèi)心對(duì)已過(guò)世一年多的婆婆那種深深的思念之情。感恩公公用這種方式讓我活好當(dāng)下，珍惜每一個(gè)當(dāng)下，珍惜親人及來(lái)到我身邊的所有人。因?yàn)橛心銈儾庞辛宋医裉烀利惥实娜松?。我唯有感恩?/p>
2、下午給小姑打了電話，小姑告訴我她喝五行湯幾個(gè)月來(lái)，白頭發(fā)越來(lái)越少了，建議我也持續(xù)喝，讓我感受到小姑對(duì)我的關(guān)心和愛(ài)。同時(shí)覺(jué)察到自己有對(duì)自己的自責(zé)，同樣的事情，自己才持續(xù)喝了2周，而小姑卻一直持續(xù)喝了幾個(gè)月。想到爸爸回家做艾灸，也一直持續(xù)到現(xiàn)在，可自己卻是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的，不能持續(xù)做到?？吹搅俗约荷钌畈粔蚝玫哪Ｊ剑X(jué)察到回歸當(dāng)下，享受愛(ài)，體驗(yàn)這個(gè)過(guò)程，帶給我有怎樣的不同。晚上熬了五行湯，明天早上可以享受啦。感恩小姑用這種方式提醒我看到，水滴石穿；如切如磋，如琢如磨的道理。無(wú)論做任何事，持續(xù)不斷的做到才有效果。
