一、7條人生守則：采用對標的方法

1、早睡早起：晚十早五，午休5-15分鐘。

太棒了，因為做了表格，有了儀式感，竟然沒有多超過1分鐘。

2、真誠反思：日反思，周檢視，月總結(jié)。

3、學習成長：每天進步可衡量一點成長。

4、養(yǎng)好習慣：冥想、斷網(wǎng)、晨晚間儀式。

5、保持耐心：不抱怨、不責備、不悲觀。

6、信守承諾：信譽將是唯一的未來資產(chǎn)。

16號答應依澤幫他問公租房轉(zhuǎn)讓的事情，本來第二天就問了其他同事，過程中一直要記得回復，但結(jié)果總是忘記回復他，昨天早上吃早餐又想起來了，終于回復人家了。

7、守住專注：什么更重要，什么最重要。

1）每天事情很多，只做好一件事情就心滿意足了。比如昨天選出1組最佳文章，除了選最佳，還把所有的戰(zhàn)友文章鏈接也整理出來。在做的過程中就會想，既然是志愿者，要求48小時內(nèi)整理出來，是不是可以做得更好，當這種主動思考的驅(qū)動力產(chǎn)生時，我會發(fā)現(xiàn)做這種事情很快樂、很開心。

2）昨天下午巡場時看到米奇很可愛的樣子，拍了一個照片發(fā)給菜菜，說肚子上有點肉，問她怎么練習用腹肌。菜菜說我現(xiàn)在的重點是練習跑步，腹肌目前不是我的剛需。這真是我的壞毛病，真是要時刻鞭策自己，感謝菜菜的提醒。

二、學習成長進步錄（通過聯(lián)想與聯(lián)結(jié)）

昨日我從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學習了什么？模型：本文說了什么概念？在哪里看到過或聽誰說過？我的體會是什么？能把它應用在哪里？

菜菜：上次聽了核聚老師講的目標感，昨天就寫了一篇目標感的文章在老師的小密圈，我在驚嘆她速度的同時，不禁思考，為何她能寫得出來。菜菜的不僅獨立思考能力很強，而且自我驅(qū)動力也很強。我無論是在笑來老師留言被精選還是核聚公眾號精選就是出自于我以往的經(jīng)驗感受，當碰到一個自己沒有聽過的知識時，我獨立思考能力就差很多，缺少自問自答、自我復述的刻意練習。

隨手記：用了1600多天的APP，竟然不知道還有導出明細功能。18號與菜菜見面的時無意聊到這個軟件才知道，菜菜說讓我自己研究。我想到了不能做伸手黨，隨后幾天忙于聚會，就沒有做了。

22號我突然想到這個問題，就百度（應該習慣性用谷歌，公司用不了）上了隨手記的官網(wǎng)，竟然真的可以導出，昨天花1塊買了終身會員。終于折騰導出來所有的記錄明細，我嫌麻煩直接將文件刪掉了。（都過去了沒有必要再花時間來統(tǒng)計）正好聊天的過程中，菜菜把她16年的記賬匯總表給我看了一下，一眼就看懂了。又把文件從垃圾箱里還原，用了函數(shù)1分鐘搞定成菜菜表格的樣子。

后來進行大類和子類目進行匯總，有些數(shù)據(jù)真是嚇我一跳。為什么用了這么久的APP，到現(xiàn)在才知道，有幾個原因：

1）只是為了了解一下自己支出，根本沒有思考記錄是為了影響下一步行動做決策的。

2）一直習慣于賬單記錄，根本沒有思考是不是可以有更好的方法，比如表格導出來。

三、未來計劃及行動（意義及具體操作）

1.本月最重要的一件事是什么？

梳理與核聚老師見面的內(nèi)容

2.本周最重要的一件事是什么？。

完成眾籌寫作

3.今日最重要的一件事是什么？

周檢視