??我又失約了，與自己的約。第N+1次，我給自己定下的學習任務(wù)，一點也沒有做。
??我在忙碌的時候，總想著等自己閑下來，去做一些提升自己能力的事。我給自己列出了計劃，做著充分的準備，但是，當我真正閑下來時，我又懶惰了，就像這第N+1次。
??在我的生活中，充斥著這樣的現(xiàn)象。今天早睡，告訴自己明天早起去公司梳理任務(wù)，結(jié)果第二天差點遲到。工作日給自己留下時間，中午讀書，但截止目前讀不到100個字。周五給自己定下周末規(guī)劃，周天晚上，我進度為0。
??我的日程里，充斥著以下環(huán)節(jié)：立下flag，打破flag，周而復(fù)始，難以逃脫。
??我像是一只青蛙，始終跳不出這個圈子。道理我們都懂，可是懂沒有用。

為何會這樣？

??我在做計劃的時候，往往處在計劃之外。我們往往不知道執(zhí)行計劃時，會遇到什么樣的阻礙，僅僅是想當然。
??計劃，使我們離開舒適區(qū)。人天性懶惰，沒有理由，憑什么吃苦？
??舉個例子吧，假設(shè)我現(xiàn)在，安排本周六早上9點去公司學習，下午3點健身，晚上去放松。聽上去很完美，而且勞逸結(jié)合的很OK，可行性很高，因為每件事拉出來，我都能做到。但是實際上，我往往睡到9點，起來摸魚到10點半，然后無聊訂餐，中午吃完飯，想著下午還去什么公司，就不去了，自己在家學習，下午三點也沒能及時去健身，于是到了晚上，因為愧疚感，也沒能去玩，最后一天是玩也沒玩，學也沒學。
??從這個簡單的例子能看出來，我們在做計劃的時候，只看到了計劃里甜蜜的部分，只看到了可行性，而忽視了離開舒適區(qū)我們要付出的精力，忽視了身邊的誘惑，人的天性是懶惰的，憑什么周六早起？不早起不也行嗎？因此，我們在做決策的時候，不僅僅要考慮到可行性，更多要考慮到不可行性，也就是說，執(zhí)行這樣的決策，會有哪些阻力？有哪些誘惑？怎么辦？
??再舉個例子，你參加了一個時間管理的互助小組，當終于列出了周計劃時，是不是一想到下周能做完這么多工作，就已經(jīng)覺得自己很棒了。雖然你什么都還沒做，但此刻大腦已經(jīng)獲得滿足感了。因此，最可能的結(jié)果是，你放縱了一個周末獎勵了自己，然后周計劃里的事基本都沒能按時完成。
??這就是職場學習的陷阱之一：以為會了，所以學習停留在表層，沒有深入下去。當學習新技能的時候，將經(jīng)典書買回來了、或者將干貨文章收藏了后，就很興奮，覺得自己已經(jīng)會了。但其實，一到要用的時候，基本啥都不會。

怎么才能跳出這個怪圈？

??1.采取功利性學習，從工作的實際需要出發(fā)，學習立馬就要用到的。這能解決意志力消耗大，難以堅持的問題。
??2.避免淺層學習，更深入地掌握方法和技能。因為大腦很容易被滿足感欺騙，因此很多時候，我們的學習其實都停留在表層，看著都會，但一動手就都不行。采用功利性學習，因為要在工作中應(yīng)用，所以你就無法只停留在表層，而是必須要往下鉆研，直至解決問題為止。如果學習工作之外的知識，請從實際應(yīng)用的角度來學習。因此，學習要有輸入和輸出，輸入是在學習前，確定自己要解決什么問題，掌握什么技能，輸出是將學習過程以文字、項目的形式記錄下來。
總結(jié)一下：
步驟一 ：確定一個工作中要解決的問題，這就是學習之前的輸入。
步驟二 ：確定學習內(nèi)容的覆蓋面和技巧，要控制住自己忍不住想學更多東西的沖動，緊緊圍繞解決問題的需要來確定學習內(nèi)容，否則就會學無止境。
步驟三 ：應(yīng)用所學內(nèi)容解決問題。這就是輸出。

??3.在制定計劃、任務(wù)時，思考可能遇到的阻力和誘惑，如果遇到了這些情況，我可以采取什么措施，來保證計劃的穩(wěn)定性。如果遇到不可抗拒因素，我該如何快速調(diào)整。例如，上班期間可能遇到的誘惑是手機，那么使用forest來防止玩手機。
??4.做事要有極強的目標感，保證高效率。請記?。焊咝实陌胄r大于低效率的兩小時。
??5.給自己一個離開舒適區(qū)的理由，制定計劃時，制定獎勵。也可以通過雞湯，通過強烈的愿望。總之，給自己一個離開舒適區(qū)的理由，在你想放棄時，想想獎勵，想想雞湯。
??6.保證休息睡眠。很簡單的道理：如果能睡8小時，就別睡7.5小時。