剛剛看到這個題目的時候，我還以為是講心理或者是講戰(zhàn)爭的一本書。讀后才發(fā)現(xiàn)，原來是一本醫(yī)學方面的著作，是一本防癌抗癌指南。作者是法國的大衛(wèi)·塞爾旺-施萊伯。他是匹茲堡大學醫(yī)學院精神科臨床教授，擁有醫(yī)學博士及認知神經(jīng)科學博士學位，曾獲2002年賓夕法尼亞州精神病學協(xié)會總統(tǒng)獎。他罹患腦腫瘤后，綜合前沿科研成果和18年抗癌經(jīng)驗，寫成這本書，在全世界掀起健康熱潮。

剛剛獲得博士學位，30歲出頭的他，因為關(guān)于腦前額葉皮層功能的研究成為美國精神病學界冉冉升起的新星，政府甚至出資為還是在校學生的他和搭檔建立了專門帶有最先進儀器的實驗室。他從來沒有想到他會跟癌癥有什么關(guān)系。有一天，參加他自己設(shè)計了一套腦力測驗題，進行大腦掃描以后，半天都沒有結(jié)果出來。第二天被告知他的大腦里長了核桃大小的球狀腫瘤，他瞬間從光明無限的人生巔峰掉落到了無底的深淵。此后，人們開始把他當作病人而不是一個醫(yī)生來看待。他被剝奪了職業(yè)屬性，成為同事的病人。醫(yī)生對病人細致的詢問，取代了同事間的科學探討。即使參加聚會偶爾相遇，也開始閃躲。

無奈大衛(wèi)開始了和嚴重的疾病斗爭的可怕而孤獨的旅行。因被環(huán)境所迫，他卻發(fā)現(xiàn)了存在感的力量。他曾經(jīng)不屑地問看佛經(jīng)的女朋友，為什么把時間浪費在那樣的東西上?？墒?，現(xiàn)在，他發(fā)現(xiàn)，溫柔、持久、可靠地陪在他的身邊，是親人好友給予的最美好的禮物。他把患病的消息告訴自己所愛的人、他的弟弟、他遠在異國的父親，他們沒有用籠統(tǒng)的話安慰他，而是恰當?shù)乇磉_了悲痛之情。這讓他安心了很多，也從家人的愛意中獲得了力量。而且，生病賦予了他另一種身份，讓他可以卸掉重負，活在當下，感受此前從未發(fā)現(xiàn)的生命的深度、廣度和魅力。他第一次明白，原來生命中的很多的事情是可以轉(zhuǎn)化的。

他積極地看醫(yī)生，查看各種醫(yī)學文獻，權(quán)衡各種治療手段的利弊，最終決定動手術(shù)。在一位先賢的指引下，他發(fā)現(xiàn)并相信了逃生統(tǒng)計學中的一直被忽略的秘密，雖然在描繪罹患重大疾病的病人存活時間的曲線上，大部分的平均壽命都在8個月，但也不乏大于8個月的曲線自然伸展，并且拖著長長的尾巴。也就是說雖然中值只有8個月，但曲線尾端的人卻活了數(shù)年。逃生統(tǒng)計學給了大衛(wèi)希望，他開始研究癌癥到底是什么，如何才能相機抉擇延長曲線的尾部。

他發(fā)現(xiàn)，一般情況下，我們的身體也具備一些檢測和抑制這些缺陷細胞的機制。在這幾種情況下，這個野蠻部隊的失控會受到阻撓：1.當免疫系統(tǒng)被調(diào)來對付它們的時候；2.當身體拒絕產(chǎn)生炎癥的時候；3.當血管拒絕增殖，并不再為癌細胞提供生長必須的給養(yǎng)時。這些機制在經(jīng)過強化后，就可以用來阻止癌癥搶占先機。

作者開始也像所有人一樣，接受了常規(guī)手術(shù)治療，并且從理論醫(yī)學轉(zhuǎn)向臨床醫(yī)學，改變了自己工作的方向，為和自己一樣的病人提供關(guān)懷和服務(wù)。至此，他覺得自己已經(jīng)做了必須的，生活一切如常，癌癥是過去的事了，直到一次復(fù)發(fā)的到來。直到他的癌癥重新復(fù)發(fā)，不得不開始思考生活方式對于癌癥的影響。

學界和社會主流觀點曾經(jīng)認為癌癥主要和人們自身的基因組成有關(guān)，而與生活方式無關(guān)。但統(tǒng)計數(shù)據(jù)和研究結(jié)果證明，事實恰恰相反。加州大學舊金山分校的臨床醫(yī)生歐寧胥2005年發(fā)表了一組史無前例的研究成果。研究挑選了93位已經(jīng)由活體檢查證實患有早期前列腺癌的男性，把他們隨機分為兩組，一組接受簡單監(jiān)護，一組實踐醫(yī)生制定的一整套身心健康計劃，然后監(jiān)視他們血液中PSA（前列腺特異性抗原）的變化。整整一年，接受健康計劃的人每天都攝入維生素E、維生素C和硒，一克ω-3脂肪酸；參加體育鍛煉，每天徒步30分鐘，每周6天；做瑜伽，放松；參加互助小組。12個月后，只接受監(jiān)護的49人，PSA含量平均值上升了6%，6人病情惡化；而改變生活方式組，沒有一個人惡化，且PSA平均值下降了4%，這說明腫瘤正在退化。而且，他們的血液阻止癌細胞生長的能力比對照組高7倍。

其實，人和癌癥之間的戰(zhàn)爭，本質(zhì)上是人和自己的戰(zhàn)爭。勝負取決于你有多大程度上能聽命于自己，取決于你能否吃健康的食物、按時休息、經(jīng)常鍛煉，增強自己的體勢，消滅癌癥生長的環(huán)境。如果不能聽命于自己，那就只能任由命運。

在這個劇烈變化的時代，深入地了解自己，傾聽身體的聲音，為當下的每一刻活著，關(guān)愛自己和身邊的人，是對每個人都有意義的“戰(zhàn)爭”。

當我們從當下起，重視、愛護、尊重自己的身體，讓它接受本該做的鍛煉，跑步、武術(shù)、打球；關(guān)愛自己的內(nèi)心，接納自己的不圓滿，開始新的生活；直到最后，帶著尊嚴和真誠回首往事，平靜地和世界道別，就是最好的人生，無需恐懼，亦沒有悔恨。