有時候，只是因為多了一個觀察者，結果就不一樣了。
1 雙縫干涉實驗
物理學上有一個雙縫干涉實驗。把一束光射向一塊板，板上有兩個平行的狹縫，會在后面的墻壁上形成明暗相間的干涉條紋。
但是，如果研究者嘗試著用儀器觀察某一個光子的路徑，把探測器放在其中的一條縫隙處，使得觀察者能說出光子是從哪一條縫隙通過時，屏幕上的波浪狀的干涉條紋就神奇地消失了。就只是因為“觀測”這么一個動作，似乎就改變了光子的實際路徑。
這一神奇的現(xiàn)象被稱為“觀察者效應”。
2 神奇的變化
生活中也許也存在觀察者效應。
以前，我是一個很懶的人。如果沒有人叫我，我可以不出宿舍，靠外賣和游戲度日。我的桌子上亂糟糟的，堆了不少垃圾。頭發(fā)也沒有整理，跟非主流一樣。我就這樣很自然地過日子，也不覺得有什么不對。
但突然有一天，我媽說要來學?？次?！
我緊張得不得了。我馬上把桌上的垃圾清理掉，把沒洗的衣服給洗了。把頭發(fā)梳理成型，換上一身得體的衣服出現(xiàn)在我媽面前。我媽沒有發(fā)現(xiàn)我這幾天的頹廢，還夸我比以前整潔多了。
我有一個舍友，平時也不太注意形象，頭發(fā)亂糟糟的，跟鳥巢差不多。
上學期，在和外院聯(lián)誼的時候，他突然拉住我說：“快，幫我看看，現(xiàn)在的發(fā)型怎么樣！”
我仔細一看，他頭發(fā)上沾了些水，整體歸攏向一邊，就像在十級風中吹了一天，有點像韓國的明星，算是有模有樣。
我很詫異，又看到他眼神閃爍地看向一邊。我望過去，原來那邊有一個漂亮妹子。再看他的表情，瞬間秒懂。這小子戀愛了！
后面的整個活動中，他都一反沉默寡言死人像的常態(tài)，拼命表現(xiàn)自己，就像變了一個人一樣。那個妹子也多看了他幾眼。
回到宿舍之后，他癱倒在椅子上，哀號一聲：“呼，累死我了?！比缓蟠蜷_電腦準備打游戲。
我有心調侃他幾句，說：“你上學期都掛科了，還玩游戲，就不怕我告訴妹子?！?/p>
他突然緊張得不行，說：“哥，別啊，我求你了，我這就去學習還不行嗎？”
后來，漸漸地，他上課不睡覺了，宿舍也看不到他打游戲的身影了，平時都很少看到他。有同學說經(jīng)常在圖書館看見他。兩個月后，有同學說看到他和那個女孩走在一起。
3 生活中的觀察者效應
這兩個都是觀察者效應生效的例子。
我給生活中的觀察者效應下了一個定義：
當發(fā)現(xiàn)自己的所作所為能夠被在乎的人看到，我們會傾向于做出更優(yōu)秀，更自制的表現(xiàn)。
當我在宿舍里面，身邊都是很熟的舍友，知根知底。我不在乎他們怎么看我，我不需要在他們面前保持形象，所以我可以放肆。但我媽是我非常在乎的人，我不想讓她知道我過得這么糟，為了維持在她面前的良好形象，我需要做出改變。
舍友也是，他在我們面前都是懶人樣，之前沒有喜歡的人，也不在意自己上課睡覺。但在活動上遇到喜歡的人，就一反常態(tài)，力圖表現(xiàn)自己優(yōu)秀的一面。
當天晚上他回來之后，本來已經(jīng)擺脫被觀察的模式了，打回原形，準備像平時一樣玩游戲。但是我調侃說要把他打游戲的事情告訴妹子，他又重新感受到了“觀察者”的存在，所以行為模式再次發(fā)生了改變。
但并不是誰觀察都有效。必須是他在乎的人。越在乎，效果越明顯。就像女為悅己者容，但不會為自己討厭的人梳妝打扮。
同時，需要能讓對方感受到自己正在被觀察著。甚至都不一定要真的存在這樣一個觀察者。心理學實驗研究發(fā)現(xiàn)，在社交場合中，只要告訴一位男性：有一位美女正在注視著他，他的行為就會變得更加溫和有禮。即使事實上并不存在這樣的一位美女，也有效果。
4 生活中的應用
只要我們能覺察到觀察者的存在，我們的行為表現(xiàn)就會有很大的改變。
實驗證明，只要在自己經(jīng)常待的地方放一面鏡子，讓自己能夠看到自己的樣子，就可以對人的自制力有很大的提高。
我在桌子上放了一面鏡子，我一側頭就可以看到鏡子中自己的樣子，當我看到自己邋邋遢遢的樣子，自己都受不了，趕緊去收拾干凈。
有時候我們沒有去改變，是因為我們看不到自己有多糟糕。只要有人能告訴我們，我們就有改變的動力。
如果你想要治懶，可以嘗試給自己找一個觀察者。例如主動向父母或者其他在乎的人報備自己的日程，或者請身邊的人監(jiān)督。
5 做自己的觀察者
最高級的狀態(tài)是：自己做自己的觀察者。
在近代英國的影視作品里，有很多紳士和淑女，即使不出門，也會穿上得體的服裝，把自己打扮得清爽漂亮，隨時可以出門參加一場社交聚會而不失體面。他們的舞臺在自己心里。他們無法接受自己邋邋遢遢的樣子。只要穿得好看，自己就開心。
他們自帶觀察者。他們的觀察者在他們自己心里。這樣的人往往是高自尊的人。他們的行為是為了取悅自己，而不是為了取悅別人。他們已經(jīng)不需要依賴別人，而是靠自己。這樣的治懶是最徹底的。
PS：物理學中的觀察者效應，也許是因為觀測行為本身干擾了光子的狀態(tài)，所以會出現(xiàn)不同的實驗現(xiàn)象。這也符合本文的意思：觀察行為能對對象產(chǎn)生影響。
