原創(chuàng)

2017.5.3 晚

今天，第一次參加鼓勵咨詢班，是奔著增加自信，提升自我去的。當然，最主要的還是奔著逸晴女神。

第一堂課，說好的雷陣雨，變的淅淅瀝瀝不停歇。一群愛學習的人，在教室里，伴隨著雨聲，回憶著童年，觀察著內在小孩，探尋著私人邏輯，釋放著內心的情緒。

（一）內在小孩

很多人，包括女神老師，對內在小孩的認知，都是小時候的自己。而我的感受卻不同，我內在小孩是各種情緒的化身，她很早就住在我的心房，隨心情變動，幻化為不同形象，小小的善良的白色天使，矮矮的惡作劇的黑色小鬼，狠狠的欲掙脫束縛的大惡魔，或者是委屈的蜷縮在角落里的小小人。（或許是玄幻小說看多了，我的心房里，也存在這么一個內觀空間，巴掌大的地方，門是鐵柵欄，像個牢籠，里邊住著那個多變的內在小孩）

（二）私人邏輯

找到內在小孩，開始學習私人邏輯，這是我在正面養(yǎng)育課中遺漏的一項功課。今晚通過學習，我嘗試挖掘自己的私人邏輯。

找到兩個私人邏輯，也可以說是一個。

面對誣陷、指責，不信任，我從無力辯解到被動接受現(xiàn)實，充滿了自卑委屈憤怒無力感，潛意識認為是因為我自己不好。過度補償后的行為表現(xiàn)，我變成了一個乖寶寶，只為證明我很好，都知道我是個乖寶寶，所以你們就不會誣陷我，指責我，不信任我。

但那不是我的原點，如果回到4歲的當時，我會和自己說，去吧，平靜而堅定的告訴對方自己的感受，我沒有做，我被冤枉了很傷心，很難過，我不允許你這么對待我，然后平靜的去做自己的事情。這句話，也是對現(xiàn)在的自己說的。在遇到類似情況的時候，要溫和堅定的說出自己的感受和想法，要精準表達感受。而不是亂發(fā)脾氣發(fā)泄不滿，也不是一個人憋屈。

我察覺到，其實我是渴望平靜的去處理這件事，渴望堅定的表達自己的感受，我覺得能那樣做的自己是很有力量的。

或許每一次活動，都會有不一樣的結果。我愿意沉下心，一層層走進自己的心底，看到那些情緒和不安，嘗試接納她們，接納自己。

參加完，除了知識，還收獲了感恩。