1、野馬效應(yīng)
吸血蝙蝠吸取野馬的血為食，但所吸的血量極少，遠(yuǎn)不足以使野馬死去，野馬的死因是暴怒和狂奔。
因芝麻小事而大動(dòng)肝火，以致因別人的過(guò)失而傷害自己。很多時(shí)候，我們要想明白到底為了什么而生氣和焦慮，不要因別人的過(guò)失而傷害自己。
2、聚光燈效應(yīng)
有時(shí)我們總不經(jīng)意地把自己的問(wèn)題放到無(wú)限大，當(dāng)我們出丑時(shí)總以為人家會(huì)注意到，其實(shí)人家或許當(dāng)時(shí)會(huì)注意到，但事后馬上就忘了。
沒(méi)有人會(huì)像你自己那樣關(guān)注自己，“聚光燈效應(yīng)”只存在于你的頭腦中，而非真實(shí)情況的反映。試一試轉(zhuǎn)移自己的注意力會(huì)更好。
3、毛毛蟲(chóng)效應(yīng)
將毛毛蟲(chóng)們首尾相接，圍一圈放在花盆邊緣，花盆不遠(yuǎn)的地方撒一些松葉，毛毛蟲(chóng)夜以繼日地繞著花盆轉(zhuǎn)圈，最終因饑餓和精疲力盡相繼死去。
當(dāng)我們的工作遭遇挫折或陷入停頓時(shí)，應(yīng)努力尋求突破。不能只關(guān)注做了多少工作，還要關(guān)注做出多少成果，也就是“效益”。
4、馬太效應(yīng)
指強(qiáng)者愈強(qiáng)、弱者愈弱的現(xiàn)象。《新約.馬太福音》：“凡有的還要加給他叫他多余；沒(méi)有的連他所有的也要奪過(guò)來(lái)?！?/p>
要保持在某個(gè)領(lǐng)域有不可替代的優(yōu)勢(shì)，就能夠?qū)⒋蟛糠钟欣馁Y源聚攏在你的身邊。
5、飛輪效應(yīng)
為使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，一開(kāi)始你必須使很大的力氣，飛輪轉(zhuǎn)得越來(lái)越快，達(dá)到某一臨近點(diǎn)后，你無(wú)需再費(fèi)更大的力氣，飛輪依舊會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)，而且不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。
有時(shí)候你可能覺(jué)得做一件事很困難，但再堅(jiān)持一下，過(guò)了臨界點(diǎn)，就會(huì)變得輕松。
6、酸萄萄效應(yīng)
寓言中狐貍得不到葡萄就說(shuō)它酸，以平衡自己的心理。人們拿自己能夠接受的“理由”來(lái)自我安慰，以避免心理上受到更重的傷害。
心理防衛(wèi)功能的確能夠幫助我們，更好地適應(yīng)生活；然而，沉溺其間卻對(duì)生活有明顯的副作用。
7、凡勃倫效應(yīng)
美國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家凡勃倫注意到商品價(jià)格定得越高，越能受到消費(fèi)者的青睞。商品價(jià)格越高消費(fèi)者反而越愿意購(gòu)買(mǎi)的消費(fèi)傾向。
人也是一樣的，要想得到“好價(jià)錢(qián)”，就要把自己琢磨成器，放在對(duì)的地方待價(jià)而沽，職場(chǎng)如人生，都是如此。
8、糖果效應(yīng)
心理學(xué)家測(cè)試一群4歲的孩子能否堅(jiān)持在20 分鐘后吃糖，經(jīng)12 年追蹤，不同表現(xiàn)的孩子長(zhǎng)大后個(gè)性表現(xiàn)不同。試驗(yàn)通過(guò)孩子小時(shí)候表現(xiàn)出的自控、判斷、自信，來(lái)預(yù)測(cè)其長(zhǎng)大后的個(gè)性。
要善于抵制誘惑，不被眼前利益所迷惑；別指望自控力會(huì)隨著年歲的增大而自動(dòng)增強(qiáng)，我們需要有意識(shí)的去鍛煉。
9、南風(fēng)效應(yīng)
也叫“溫暖”法則，源于一則法國(guó)寓言：北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰(shuí)可以把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)刮得寒冷刺骨，行人把大衣裹得更緊。南風(fēng)徐徐吹動(dòng)，行人越來(lái)越熱，繼而脫掉大衣。
在處理人與人之間的關(guān)系時(shí)，“溫暖勝于嚴(yán)寒”，要特別注意講究方法，平心靜氣地好好談?wù)劊芑筛隇橛癫?/p>
10、三明治效應(yīng)
批評(píng)心理學(xué)中，把批評(píng)的內(nèi)容夾在兩個(gè)表?yè)P(yáng)之中，會(huì)使受批評(píng)者偷快地接受批評(píng)。
在建議和批評(píng)的同時(shí)，不忘認(rèn)同、賞識(shí)、肯定、關(guān)愛(ài)對(duì)方，可以使接受批評(píng)者積極地接受批評(píng)，并改正自己的不足方面。
11、曝光效應(yīng)
對(duì)人際交往吸引力的研究發(fā)現(xiàn)，我們會(huì)偏好自己熟悉的事物，見(jiàn)到某個(gè)人的次數(shù)越多，就越覺(jué)得此人招人喜愛(ài)、令人愉快。
若想增強(qiáng)人際吸引，就要留心提高自己在別人面前的熟悉度，在某人面前混個(gè)臉熟會(huì)贏得好感。
12、破窗效應(yīng)
一個(gè)房子如果窗戶破了，沒(méi)有人去修補(bǔ)，隔不久，其它的窗戶也可能莫名其妙地被人打破。環(huán)境可以對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生強(qiáng)烈的暗示性和誘導(dǎo)性。
在工作中，時(shí)時(shí)刻刻都要保持警戒，別讓自己成為職場(chǎng)上那扇任人踐踏的破窗戶。
13、登門(mén)檻效應(yīng)
要讓他人接受很難的要求時(shí)，最好先讓他接受一個(gè)小一點(diǎn)的要求，這樣他就比較容易接受更高的要求。這種心理現(xiàn)象叫做“登門(mén)檻效應(yīng)”。
跟別人提要求時(shí)，不要開(kāi)始就提過(guò)高的要求，應(yīng)先提小要求，再通過(guò)鼓勵(lì)，逐步向其提出更高的要求。
不過(guò)，還要注意看住自己的“門(mén)檻”，該拒絕的時(shí)候一定要拒絕。
14、鳥(niǎo)籠效應(yīng)
如果一個(gè)人的客廳有了一個(gè)空鳥(niǎo)籠，過(guò)一段時(shí)間，他很可能會(huì)買(mǎi)只鳥(niǎo)回來(lái)養(yǎng)。
人們會(huì)在偶然獲得一件原本不需要的物品的基礎(chǔ)上，自覺(jué)不自覺(jué)地添加更多自己不需要的東西。
