生完二寶后，我的身體一直處于亞健康狀態(tài)。睡眠不好，晚上老失眠。可能是晚上帶孩子時熬夜留下的后遺癥。

失眠那種滋味確實不好受！

閉著眼睛強迫自己睡，可大腦里卻是萬馬奔騰飛到了十萬八千里，剎車不住。數(shù)羊吧！數(shù)到兩百頭還記得清清楚楚。

人睡不著覺是件很痛苦的事。白天無精打采，心情煩躁，很敏感，容易發(fā)脾氣，好像全世界的人都得罪了自己似的?？寸R中的自己一臉憔悴，眼圈黑得像國寶，頭發(fā)也白了一大片。這是要末老先衰的征兆??！先生要我去老中醫(yī)那開中藥吃，吃了五劑中藥，失眠稍有好轉，中藥實在難喝，就沒吃了。

可是失眠還是時常發(fā)作。后來在網(wǎng)上看到別人說艾灸可治失眠。就抱著試一試的心態(tài)去淘寶網(wǎng)購了些艾灸回來。我買的是陳年艾柱，一小段一小段的，用起來挺方便。賣家還送了艾灸盒。將一小段艾柱點燃放進艾灸盒，（質(zhì)量好的艾點燃后有白煙，散發(fā)艾草的清香，不嗆人有安神的作用。）再把艾灸盒放進布袋，然后把它系到肚臍關元穴上，躺到床上閉著眼，竟然沒多久不知不覺就睡著了。

后來我睡覺前必先做艾灸，真是百試百靈。做了一段時間艾灸，失眠癥狀好多了。直到現(xiàn)在不做艾灸也睡得著了。老祖宗留下來的東西還真管用！

艾灸不光是治失眠。如果用法得當還可治許多的病，平常偶爾用用還起保健作用。我有時看書眼睛累了，就用灸眼睛的艾灸盒綁在眼睛上，半個小時后眼明發(fā)亮，疲勞全無；還有時身上有濕氣，解大號不利索，用艾灸灸關元穴就行了。（和治失眠穴一樣的）

“家有三年艾，郎中不用來?！卑牟粌H可以治療常見疾病，更是養(yǎng)生抗衰老的好方法。女人常灸足三里（在外膝眼下三寸一橫指處）可以補益脾胃、調(diào)和氣血、延緩衰老，達到養(yǎng)生保健的作用。

艾灸雖好，但也有禁忌，不然就適得其反。艾灸時一定要了解注意事項，我在這就不一一贅述了。但愿朋友們都身體健健康康，吃飯吃的嘛嘛香！