閱讀《原生家庭木馬快篩》的第5天。

讀完全書，意猶未盡。欣頻老師的這本書是值得一讀再讀的。因為跟隨我們這么多年的木馬，很多都源自原生家庭，甚至繼承了家族幾代人的負向印記。即使我們現(xiàn)在看了這本書之后能夠在遇到情緒反應(yīng)的時候，在遇到事情的時候能夠識別出來了，也需要有查殺和調(diào)整的過程。所以，需要經(jīng)常閱讀復(fù)習(xí)時時提醒自己。

在第四章木馬現(xiàn)形記中，欣頻老師提供了5種識別木馬和改寫木馬程序的方式。

一是檢視自己喜歡的電影、歌曲和電影。

二是看看自己的座右銘、口頭禪、負面詞匯/行為。

三是看看自己是怎樣詮釋自己的名字的。

四是通過觀察自己畫的直覺畫。

五是利用音樂冥想的潛意識X光片/潛意識斷層掃描法。

通過分析對照，我們就可以看到潛藏的木馬，并通過重新解讀、改畫設(shè)定等來改寫木馬程序，逆轉(zhuǎn)我們習(xí)以為常的行為，消除困擾我們的限制性信念。

在第五章中，欣頻老師總結(jié)了RAM人生終極方程式。先重置、清零原生家庭的負向印記，然后把目標(biāo)聚焦到無限遠的人生版圖和頻率上，再把行動放到使命級的大愛頻率上。

在書中，欣頻老師不止一次地強調(diào)要把注意力、時間拿回來用到自己的創(chuàng)作、創(chuàng)造上。放下執(zhí)念，踐行真善美愛。

在最后的結(jié)語中，欣頻老師寫道：“過去影響現(xiàn)在，現(xiàn)在影響未來”，但如果站在升維的角度，可以是“現(xiàn)在影響過去，未來影響現(xiàn)在”。

這句話給了我很大的啟示。當(dāng)我們在回溯原生家庭、家族的時候，我們可能會后悔、怨懟?，F(xiàn)在的自己是由過去種種組成的，這是我們必須認清的事實。糾結(jié)于過去并不能讓現(xiàn)在和未來更好，認識過去是為了幫助我們找到問題根源，從而更好地找到解決方案。如果現(xiàn)在找到了木馬，并加以修正，那么未來就會朝著我們希望的方向發(fā)展。

“現(xiàn)在影響過去”則可以理解為，我們現(xiàn)在讀了《原生家庭木馬快篩》后，就會明白，重要的不是我們經(jīng)歷了什么，而是我們怎樣解讀這份經(jīng)歷。作為讀了欣頻老師的書的人，我們就可以告訴自己，對于過去的印記的解讀是可以被改寫的。那么原本那寫被我們貼上負面標(biāo)簽的記憶就會變成蓮花下的淤泥，或是如楊帆老師常在天行為來系課程中說的“包裝的很丑的禮物”。

在此基礎(chǔ)上，“未來影響現(xiàn)在”就可以理解為，我們要想現(xiàn)在過得怎樣，也可以用一種未來視角來指導(dǎo)。把眼光放長遠，想想未來那個達成目標(biāo)、完成夢想的自己會對現(xiàn)在迷茫中的自己說什么呢？為了達到未來理想中的狀態(tài)，我們現(xiàn)在要做什么呢？

想到還有很多該做沒做的事，我們還糾結(jié)地活在別人的眼中干什么呢？把注意力拿回來，查殺木馬，改寫程序，活出新版本的自己。