我們的一生，有大約三分之一的時間，是在睡眠中度過的。而在那片沉睡的疆域里，我們每個人，都在上演著一出出情節(jié)離奇、邏輯混亂、醒來后常常只剩零星碎片的“戲劇”——那就是“夢”。

在白天的清醒世界里，我們是理性的、有邏輯的、受社會規(guī)范約束的“文明人”。我們的意識，像一個盡職的“新聞發(fā)言人”，對外呈現(xiàn)著一個得體、連貫、前后一致的“自我”形象。

但當(dāng)夜晚降臨，意識的守衛(wèi)沉沉睡去，那個被壓抑和忽略的、我們內(nèi)在的“另一部分”——潛意識，便開始登臺。夢，就是他唯一的、也是最自由的“劇場”。

我們常常把夢，當(dāng)作是大腦在清理白日信息時，所產(chǎn)生的、毫無意義的“噪音”或“廢片”。我們醒來后，會對自己說：“嗨，只是個夢而已”，然后迅速將它忘記。

但如果，這些看似荒誕不經(jīng)的夢境，并非“廢片”呢？

如果，它恰恰是你的潛意識，在用它唯一懂得的、一種古老的、充滿象征性的“語言”，拼命地，在向你，這個清醒的“你”，傳遞一封極其重要的“密信”呢？

夢，是潛意識的“象形文字”

我們之所以常常“看不懂”夢，是因為我們試圖用“意識”的語言（邏輯、文字、因果），去解讀一門完全不同的、“潛意識”的語言。

潛意識的語言，不是線性的，而是畫面的；不是理性的，而是感受的；不是寫實的，而是象征的。它更像一套古老的“象形文字”或一幅超現(xiàn)實主義的繪畫。

在夢里，“高樓”可能象征著你的“野心”或“成就”；一條“渾濁的河流”，可能象征著你“混亂的情緒”；一個“破舊的老屋”，則可能指向你那些早已被遺忘的“童年記憶”。

潛意識，這位高超的“藝術(shù)家”，用這些象征性的意象，來為我們演出一部關(guān)于我們內(nèi)在真實處境的“默片”。而“情緒”，就是這部默片唯一的“配樂”。無論情節(jié)多么離奇，你在夢里所感受到的那種最核心的情緒——是恐懼、是悲傷、是喜悅還是焦慮——那，往往就是這封“密信”真正的主題。

解讀幾封常見的“加急密信”

雖然每個人的夢都是獨一無二的，但人類的潛意識，似乎共享著一些共通的“原型”。以下幾種常見的夢境，往往是你的潛意識，在向你發(fā)送“加急”信號。

1. 被追趕的夢：這是最經(jīng)典的焦慮夢之一。它通常在告訴你：在你的現(xiàn)實生活中，有某個你正在“逃避”的人、事或情緒。那個在背后追趕你的“怪物”，可能象征著一個你遲遲不敢面對的艱難任務(wù)，一段你不敢結(jié)束的痛苦關(guān)系，或者一種被你強行壓抑的、諸如“憤怒”或“悲傷”的情緒。你需要問自己的，不是“誰在追我？”，而是“我，在躲什么？”

2. 不斷墜落的夢：這種夢，常常伴隨著強烈的“失控感”和“無助感”。它在告訴你：你可能正感覺到，自己生活中的某個重要方面，正在“失去控制”或“失去支撐”。這可能關(guān)乎你的財務(wù)狀況、你的事業(yè)走向，或是一段讓你感到極度不安全的關(guān)系。墜落的夢，是你的潛意識，在為你的“不穩(wěn)定”狀態(tài)，拉響警報。

3. 考試來不及準(zhǔn)備的夢：即便你早已離開校園多年，這種夢依然會反復(fù)出現(xiàn)。它在告訴你：你正在現(xiàn)實生活中，面臨著一場你感覺自己“沒準(zhǔn)備好”的“考驗”，并且，你極度害怕在這場考驗中，被他人“評判”。這個“考驗”，可能是工作中的一次述職，可能是一次重要的社交場合，也可能只是，你內(nèi)在那個“我不夠好”的核心信念（即“冒名頂替綜合征”）的一次集中爆發(fā)。

如何成為你自己的“解夢人”？

你，才是你自己夢境的、唯一的、也是最權(quán)威的“解夢人”。因為，所有的象征，都源于你獨一無二的生命經(jīng)驗。以下幾個方法，可以幫助你，開啟與潛意識的對話。

1. 在床頭，放一本“密信記錄本”夢，像清晨的薄霧，在你睜眼的那一刻，就會迅速消散。在你醒來后，做的第一件事，不是去摸手機，而是立刻，拿起筆，記錄下你所能記住的一切。不要只記情節(jié)，更要記下那些零散的畫面、奇怪的對話，以及，最重要的——你當(dāng)時的核心“感受”。

2. 帶著“好奇”，而非“評判”，去提問看著你的記錄，不要去問“這代表什么？”這種尋求標(biāo)準(zhǔn)答案的問題。試著，像一個朋友一樣，與你的夢境對話：

“這個夢，給我最強烈的‘感覺’是什么？”

“夢里的這個場景/這個人，讓我想起了我最近生活中的什么事？”

“如果這個夢，想對我說一句話，它會說什么？”

“如果我為這個夢，起一個電影名字，它會叫什么？”

3. 關(guān)注“重復(fù)出現(xiàn)”的夢如果一個夢，在你的生命中，反復(fù)出現(xiàn)，那么，請給予它最高級別的重視。這說明，你的潛意識，在用一種“加急”的方式，在向你發(fā)送一封極其重要的、你卻遲遲沒有“簽收”的信件。

結(jié)語你的意識，是你人生這艘船的“船長”，他負(fù)責(zé)在白日的航行中，做出理性的決策。而你的潛意識，則是那個在深夜里，通過夢境，為你發(fā)來“天氣預(yù)報”和“海圖”的、忠誠的“大副”。

那位“大副”，或許語言古怪，表達方式離奇。但他的每一份報告，都來自于對你整艘船、以及對整片海洋最深刻的了解。

從今天起，試著，在你醒來時，多停留片刻。

去傾聽一下，你內(nèi)在的這位大副，在昨夜，又為你發(fā)來了怎樣一份，充滿智慧與善意的航行報告。