這是我參加勇氣讀書會打卡第二百四十八天
我閱讀的書籍：《學(xué)習(xí)的邏輯》
出發(fā)日期：2021.1.1
期待的收獲：立足現(xiàn)在，創(chuàng)造未來，讓自己的教學(xué)能力更上一層樓。
一句標(biāo)語：千里之行，始于足下。
小想法：相信明天會更好，我們會戰(zhàn)勝困難，邁向更美好的未來。不要放棄每一天的學(xué)習(xí)，讓自己充實(shí)起來，加油！勇氣讀書會，永不散場。
大量中學(xué)生日常經(jīng)驗(yàn)也驗(yàn)證了運(yùn)動改善情緒的說法。比如，心情非常煩躁郁悶、完全靜不下心來學(xué)習(xí)的中學(xué)生，與同學(xué)一起打了1小時(shí)籃球后，立刻感覺煩躁情緒緩解了很多。
——摘自《學(xué)習(xí)的邏輯》作者：葉修
讀書筆記：
248.《學(xué)習(xí)的邏輯》作者：葉修（288-295）
《第十章：精力管理——建設(shè)高效的學(xué)習(xí)后勤部》
運(yùn)動對學(xué)習(xí)有幫助嗎？——運(yùn)動改善大腦的四個(gè)維度
一、在陰溝里翻船的學(xué)生
學(xué)生群體常見鼻炎和輕微胃病影響學(xué)習(xí)
日常運(yùn)動就能避免
二、運(yùn)動改造大腦
增強(qiáng)專注力
促進(jìn)大腦學(xué)習(xí)活躍度，提高學(xué)習(xí)效率
改善成癮行為
改善情緒
