最近教練了一位朋友，對比半年前跟他的交流方式，有了一些成長的體會。

半年前認識他時，他剛從別的城市搬來，比較迷茫，不知道接下來要找什么工作。

我很熱心地聽他的想法，問他過去的經歷、背景、專業(yè)等等，也問他的愛好、特長，接下來想干什么。但是因為我太急著為他解決問題，沒有耐心聽他缺乏邏輯地東拉西扯，往往會打斷他的講話，倉促地給出建議。他可能禮貌地表面認同我的一些建議，卻缺乏行動力。折騰了半年，試過幾個短暫的工作，終于意外找到一份當老師的工作。這份工作似乎是他不得已的選擇，又似乎是他覺得還不錯的工作。稍微問問他，他對未來還是比較迷茫。

學了一些教練培訓之后，我反思過去，自己習慣用說教和建議，并沒有給這位朋友帶來多少幫助。于是想趁他搬去另一個城市之前，嘗試換用教練對話，跟他好好聊聊。

約他一起聊之前，心里提醒自己：相信他是OK的。通過教練問答，他能自己找到方向和意義。再提醒自己：耐心傾聽，不要給建議。

教練過程中，問了問題之后，耐心傾聽，聊幾句之后給他反饋幾個他自己表達的關鍵點，再繼續(xù)往下問答。剛開始時，他只是關注孩子的教育問題，從小學到大學，都在圍著孩子打轉，焦急憂慮。逐漸地，他放下了憂慮，打開了思路，開始認真關注自己內心的聲音，找到了自己的愿景“考上博士，在專業(yè)上進深”，并且逐漸清晰了接下來半年的行動計劃。

一個小時的教練過程中，我只講了不到15分鐘，其它時間都是他在講。在他想不出來的時候也耐心等待他。有一兩次很想給他建議的時候，我心里提醒自己：“回到教練狀態(tài)，不給建議，相信他能找到最適合他自己的?！彼裕瑳]有給建議，沒有打斷他的講話。

最后，問他有什么收獲。他很開心地抬起頭，臉上放著光，微笑著說：“方向清楚了，我知道接下來該怎么做了。”

看到他被賦能，我也感覺被賦能了。這就是教練的魅力所在！

總結：從說教建議到提問反饋，我自己在練習教練的過程中，與被教練者一同成長。

這正是我所追求的：與被教練者一同成長。