? ? ? 1、感賞早晨上班很快干完手里的活，并且重新裝電腦系統(tǒng)，在下班之前都弄完了。是誰這么厲害呀？還會(huì)裝電腦系統(tǒng)？還是女的？當(dāng)然是我呀！女的會(huì)收拾電腦的有幾個(gè)呀，我怎么這么棒呢。

? ? ? ? 2、感賞領(lǐng)導(dǎo)讓我下午在家休息，不用上班了，說下午也沒事。這是誰呀？當(dāng)然是我呀，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我這么好，我是值得被愛的。

? ? ? ? 3、感賞美美的睡了個(gè)午覺，起來精力充沛，把家里打掃的干干凈凈，看著就舒服。是誰這么勤快呀？當(dāng)然是我呀，不但享受干凈舒服的家，還享受打掃屋子的快樂，我太棒了。

? ? ? ? 4、感賞一邊打掃屋子的時(shí)候，一邊覺察自己的聚焦。當(dāng)我聚焦在我愛自己的家，這個(gè)家是多么幸福的時(shí)候，打掃起來可帶勁了。當(dāng)我聚焦在目前的婚姻情況的時(shí)候，心里就不舒服，也沒心情收拾屋子了。所以，察覺兩種不同感覺的時(shí)候，我就要聚焦好的一面，自己要的一面。我好棒呀，屋子打掃干凈了，吸引力法則也學(xué)了。