“白發(fā)三千丈，緣愁似個長。不知明鏡里，何處得秋霜。”（李白 秋浦歌）愁思啊，就如三千丈的白發(fā)一樣長。我們在感嘆詩人氣魄和筆力的同時，也會想到自己在塵世中的那些煩惱。剪去三千煩惱絲是不是就不會有煩惱了？答案當(dāng)然是否定的。我把及腰長發(fā)剪得和男生一樣短，人少了溫婉的氣質(zhì)不說，煩惱依然存在。可見，煩惱的產(chǎn)生并不是因為可以去除掉的外部事物。

收到這本小書時，我正在為教師資格證的面試沒通過而煩惱。我一直在強(qiáng)化煩心事:如果我多下點(diǎn)功夫，結(jié)果是不是就不會這樣？懊惱、后悔的情緒時刻追隨著我。想要快樂起來，就應(yīng)該積極尋找解決問題的方法。我翻開此書，決定認(rèn)真閱讀。

《佛系:如何成為一個快樂的人》共有六個章節(jié)，分門別類的列舉了我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降母鞣N各樣的煩惱，如工作、人際關(guān)系、欲望。并認(rèn)真告知我們解決問題的方法。就比如我前文提到的自己的煩惱，就是妄想。最有效的方法就是“消除不必要的妄想”。這就需要有意識的區(qū)分“妄想”和“感覺”，我個人認(rèn)為其實就是區(qū)分“不存在的”和“此刻正在進(jìn)行的活動”。不斷練習(xí)“將意識集中于感覺上”的操作方法，便能順利地消除妄想。換言之:有事做，不沉迷于過往。作者還建議我們要養(yǎng)成在行走的時候進(jìn)行“心靈掃除”的好習(xí)慣。

所謂心靈掃除，就是:“行走的時候，在頭腦中以‘左、右、左、右’的表達(dá)來確認(rèn)腳底的感覺。站在地鐵里的時候，以‘吸氣、呼氣’的表達(dá)來確認(rèn)鼻腔中‘空氣出入的感覺’和‘腹部收縮的感覺’?！逼渌蕴撏?，活在當(dāng)下。

“人生總是與痛苦相伴”，2500年前佛陀的一句話道出了一個永恒真理。而我們有時恰恰夸大了這份痛苦，煩惱也就如影隨形。那么產(chǎn)生煩惱的原因到底是什么呢？我迫不及待想要找到答案。原來產(chǎn)生煩惱的唯一原因，是心靈的反應(yīng)?！斗鹣?如何成為一個快樂的人》這本書就是用佛陀思考法我告訴們?nèi)绾伪苊獠槐匾摹靶撵`的反應(yīng)”。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

首先，認(rèn)識到煩惱存在的現(xiàn)實。正視煩惱的存在，理性的去看待它，才會積極的尋找解決問題的方法。其實，我們可以在內(nèi)心用輕松的語氣對煩惱說:“嗨，煩惱，我知道你在。”

其次，理解其產(chǎn)生的原因。

最后，實踐解決問題的“方法”。

當(dāng)然，對于如何解決問題本書也給出了具體方法。我在這就不一一贅述了。

本書中，不僅有理論知識，還有具體的案例。所以，有些時候我們可以對號入座，就可以省去很多揣摩的時間。這就需要你恰好有這一個煩惱，而作者剛好說到這么一個案例。其實系統(tǒng)的閱讀更有收獲，雖然有些時候我們要去揣測某個字或者是某個詞的意思。想通了，就會豁然開朗。

佛系一詞就像突然出現(xiàn)在我的眼前一樣。百度說:佛系，是一種看淡一切的活法和生活方式。雖然我不是很明白佛系是什么意思，但是卻不能阻擋我想成為一個快樂的人。

《佛系:如何成為一個快樂的人》這是本可以常翻的書，我相信每看一遍都會有新的收獲。煩惱在這里無所遁形，讓我們做一個與快樂結(jié)緣的人。