小時候，由于母親離世的早，見到我的人總說我是個可憐的孩子。
也許這句無意識的話，深深地印在我的腦海里，成為我潛意識的信念，我經(jīng)常覺得自己是一個可憐的人。
可憐的人會讓人心生同情和憐憫，會讓別人多一份對我的憐惜。
沒想到，“我很可憐”這個信念，讓我的潛意識經(jīng)常出于受害者的模式，我經(jīng)常陷入控制三角形無法自拔。
學(xué)習(xí)了《平衡情緒》的課程后，我覺察到，小時候這種經(jīng)歷和信念，導(dǎo)致我習(xí)慣處于受害者模式。
甚至，這種模式在我生命中潛伏了幾十年，影響到我的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系。
四五歲時，我的手腕被嚴重燙傷，家里沒錢醫(yī)治，或者大人認為會自然療愈，就沒管。
后來，我的手開始潰爛有異味時，被送到外婆家。外婆看到后心痛不已，連忙帶我到診所救治，做好吃的犒勞我，讓我體會到了受傷后的溫暖和美好。
小時候家里貧窮，如果有人生病了會受到相對特別的關(guān)照。
我生病時，父親會讓哥哥姐姐們照顧我，加上我是家里的老幺，吃飯或干活時會自然讓著我，讓我多吃點或者讓我不干活。
當(dāng)農(nóng)活忙不完的時候，或者感覺傷心時，我總希望自己生一場病，就可以得到關(guān)心和照顧。
真生病肯定不好，有時候就會裝病，就可以躲避地里的活和家務(wù)活。
這讓我體會到做一個受害者的好處，可以暫時免去繁瑣的體力之苦。
學(xué)生時代，我寫作文經(jīng)常會寫自己的生活之苦，現(xiàn)在想來，我的潛意識里是希望得到老師的同情而給高分。
在成長的過程中，我也會不自知地訴說自己不幸的苦難童年，甚至于談戀愛時也會對女孩說自己過去的故事，可是別人根本沒有產(chǎn)生共鳴。
現(xiàn)在才明白，我這個貓頭鷹特質(zhì)比較高的性格，根本沒有留意到別人的感受，只沉浸在自己的訴說和世界中。
試想，誰愿意聽這些不好的往事？
原來，我一直希望得到別人的同情，都是受害者模式的體現(xiàn)。
當(dāng)自己有了家庭后，經(jīng)常不自覺地把受害者發(fā)揮得淋漓盡致。
孩子兩歲時，有一次犯了錯，我一改往常的打罵模式，沒有指責(zé)，只是靜默不語，但臉上不滿的情緒，孩子一定是感知到了。
他竟然到我面前說：“爸爸，你打我??！”
然后把手伸過來讓我打，我哭笑不得：小小的孩子能體會到大人的生氣，甘愿身體受罰，也不愿意被我的冷暴力折磨啊！
我跟妻子吵架生氣，會選擇不吃飯來懲罰自己，讓她感覺我受到了很大的傷害。
有時，她把飯端到面前，說好話，我也會置之不理，總之我就是想讓自己受傷害的樣子，刺痛對方的心。
我用這種方式喚起她的憐憫，進而達到控制她的目的——希望她按照我的方式去做。
現(xiàn)在想來，我的這種受害者的控制模式無形中啃噬著自己的婚姻關(guān)系。
一次，我好不容易給孩子找的一對一輔導(dǎo)老師，上了一次后他怎么也不愿意去了。
我一再勸說，他堅持了幾天之后，又開始尋找各種理由不再去了。
我生氣，委屈，不理他，心想：難得找到的一個老師就這樣被放棄了，不知道該如何跟老師解釋。
看到青春期孩子對我們的傷心難過沒有感覺，對我們的生氣落淚不屑一顧時，我會在心里責(zé)備他不知感恩：父母傷心你就沒有內(nèi)疚嗎？你忍心看到父母這樣嗎？
? 細細思考，我才發(fā)現(xiàn)，這也是我的受害者模式在發(fā)揮作用。
直到現(xiàn)在，我都經(jīng)常會有委屈和抱怨的情緒，我內(nèi)心經(jīng)常有一個聲音：“為什么受傷的人總是我？”
以前，我總覺得，是自己的付出沒被看見和認可，是別人沒有讀懂我的心。
現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)，所有問題的根源是——我試圖通過這種委屈和可憐的狀態(tài)，控制對方！
只是，以前我不懂覺察，沒有深究。
心理學(xué)家說：“童年對一個人的生命影響深遠，并非那些具體的經(jīng)歷和事件，而是當(dāng)事人在經(jīng)歷和事件中形成的信念和思維?！?/p>
經(jīng)歷和事件隨著時間流逝，早已淡忘，但由此形成的信念和思維卻無形地操控著我們成年后的行為習(xí)慣和價值觀。
這次跟隨《平衡情緒》課程的學(xué)習(xí)，我終于明白童年影響的真正含義，我終于看懂童年悲慘經(jīng)歷帶給我信念和行為的影響。
看見，就意味著改變的開始。
張德芬說：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己?！?/p>
是的，我是一切的根源。
我很有信心，當(dāng)我讀懂童年經(jīng)歷帶給我信念和價值感的影響，改變也就隨之開始了。
接下來，我會重新聚焦自己的內(nèi)心，分清界限，成長自我，不再自怨自艾，跳出控制三角形的牢籠。
我心底那個潛伏多年的“受害者”，終于露出廬山真面目，我不惑之年的人生，也由此全新開啟。
