大家好，我是Joni。
今天呢，我要給大家科普一個用來計(jì)算“幸福指數(shù)”的數(shù)學(xué)公式。
1
當(dāng)我第一次聽人說“幸福，就是一種感覺，一種心態(tài)”的時(shí)候，我還很年輕，還沒有什么文學(xué)素養(yǎng)（雖然現(xiàn)在的我依然沒有）。
當(dāng)時(shí)只是莫名其妙地覺得，這種讓你似懂非懂，說了等于沒說的話，真是太有意境，太有水平了。
然而，現(xiàn)在的我，已然一位中年二胎全職老母親，在歲月的洗禮中變得越來越現(xiàn)實(shí)。
你若是在我面前宣揚(yáng)這種食而無味的毒雞湯，我可能會忍不住...打你，因?yàn)檫@句話...實(shí)在沒有任何信息量。
第一次懷孕的我，經(jīng)歷了漫長而無聊的孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期后，無數(shù)次幻想著自己能擺脫日復(fù)一日的生活，暴瘦40斤，然后重回職場。
可當(dāng)我好不容易給娃斷了奶，準(zhǔn)備實(shí)現(xiàn)自己共產(chǎn)主義接班人的理想時(shí)，迎接我的不是暴瘦，也不是職場，而是驗(yàn)孕棒上的兩道杠?。?！
于是，我每天在床上，一會兒躺成S型，一會兒躺成B型的日子，從一年直接變成了三年。
三年，能有多漫長？1095天，26280小時(shí)，1576800分鐘。我每天最大的感受就是：不幸福。
尤其在老公出差，我又被兩個小魔王折磨到崩潰的時(shí)候，無數(shù)次大半夜偷偷給自己加哭戲。
2
我老公羅于晏感到非常不解，覺得我的不幸福，簡直就是對嫁給“Fintech彭于晏”的巨大侮辱。
所以他每次出差回來都安慰我：老婆，你看你多幸福啊，老公每天為了這個家努力工作，不在家的時(shí)候有兩個可愛的寶寶陪著你，出差回來還時(shí)不時(shí)給你買包當(dāng)禮物。
最重要的是！！！你看，為了你，我都快要練出腹肌了！
我覺他一點(diǎn)都不懂我。
摸著他肚子上一整坨厚重的腹肌解釋說：我想要的幸福從來都不是什么Chanel，LV，Prada好嗎？
老公：我知道我知道，你想要的其實(shí)是Hermes，Cartier，Rolls-Royce。
我：（你你你…瞎說什么大實(shí)話！思路都被你帶跑偏了…真是）不是這樣的，我不想每天就在家?guī)Ш⒆樱@樣的生活讓我想逃跑。
老公：那要不你去找點(diǎn)事情做吧，學(xué)學(xué)插畫，做做美容，逛逛街，喝喝茶？
我：那也不行，這些為了打發(fā)時(shí)間而做的事情，在我看來一點(diǎn)價(jià)值都沒有，我都不喜歡。
3
作為一名鼓勵咨詢師，我太了解幸福是什么了。幸福，其實(shí)就是一個簡單的公式。
美國心理學(xué)家魯?shù)婪颉さ吕卓怂拐f過，我們的不良行為都是源于歸屬感和價(jià)值感的缺失，并且我們是否擁有安全感也是基于我們是否擁有歸屬感。
所以，幸福=歸屬感+安全感+價(jià)值感，三者缺一不可。
這三種感覺到底是什么呢？我用簡單的人話，給大家解釋一下。
歸屬感，可以理解為有一個人或團(tuán)體，讓你非常想和他們在一起，這個“他們”可以是家人，也可以是愛人、朋友或同事。
安全感，可以理解為有一個人或團(tuán)體，他們非常想和你在一起，不會輕易離開你，這個“他們”可以是家人，也可以是愛人，甚至可以抽象為“健康”和“財(cái)富”。
價(jià)值感，可以理解為有一個人或團(tuán)體，他們非常重視你，讓你享有一定的聲譽(yù)和地位，從而覺得自己很牛掰。
即便人生的每一個階段，我們想要的幸福好像都不一樣，但形不同、質(zhì)相同，最終都會落地到這個公式：幸福=歸屬感+安全感+價(jià)值感。這個公式可以讓我們對自己的生活剖析的更加透徹，清楚地看到我們和幸福的差距。
這可以用來解釋，為什么父母總是執(zhí)著于催婚、催生，其實(shí)根本上是因?yàn)樗麄兿Ｍ覀兡苷业酵懈督K身的人，擁有一個幸福溫暖的家。只有確定我們此生有所歸屬，他們才能真的放心。
這也可以用來解釋，為什么女人喜歡查手機(jī)，喜歡掌管財(cái)務(wù)大權(quán)。那是因?yàn)槲覀冃枰_定，我們愛的人（和錢），不會離開。安全感到位，我們才能幸福。
這當(dāng)然也可以用來解釋，為什么我感到不幸?！?yàn)槲覜]有感受到自己的價(jià)值。（寫到這里把自己寫哭了是怎么回事？）我想這也是很多像我一樣的全職媽媽，經(jīng)常會遇到的困惑。
所以不要為了打發(fā)時(shí)間，而盲目地學(xué)插畫、做美容、買買買。（反正我是做不到。）
內(nèi)心的價(jià)值感，需要更多有意義的事情，才能填補(bǔ)。
好了，幸福的公式，你們學(xué)會了嗎？
