我以前的領(lǐng)導(dǎo)有一個(gè)堅(jiān)持了大半輩子的好習(xí)慣——每天跑步。

一般是早上跑40分鐘分鐘左右，大概能跑個(gè)5公里，加上拉伸洗澡，差不多每天要為此提前1個(gè)小時(shí)起床。

我有次問(wèn)他，雨雪天氣也跑嗎？

他說(shuō)跑，跑步就是為了和自己的惰性做斗爭(zhēng)，怎么能因?yàn)橐稽c(diǎn)困難就退縮呢。

事后我經(jīng)常反復(fù)思考這句話，從中受益良多。人在漫長(zhǎng)的進(jìn)化中，獲得了很多優(yōu)良的性狀，大大增加了在自然界的存活率，但是也落下了好逸惡勞的陋習(xí)，沒(méi)有人天生就是勤快的，不管是睡，躺著肯定比站著舒服。

有些人能夠表現(xiàn)出來(lái)積極勤快的一面，那是他們長(zhǎng)期和惰性斗爭(zhēng)的結(jié)果。

俗話說(shuō)從善如登從惡如崩。做好事（也包括養(yǎng)成好習(xí)慣）像爬山，每走一步都十分艱辛，而且也不存在一勞永逸的方法，每堅(jiān)持一次，也只能保證這一次的成功，下一次是什么樣，仍然是未知數(shù)。

而做壞事，卻像是從山上跌落，如果不抓住點(diǎn)什么，你會(huì)一直滾落回到起點(diǎn)，甚至摔進(jìn)谷地。

不知道你有沒(méi)有那種經(jīng)歷，比如參加某個(gè)打卡活動(dòng)，一開始很艱難的堅(jiān)持，勤勤懇懇每日打卡，雖然辛苦但很充實(shí)。你以為自己已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，卻在某個(gè)不經(jīng)意的時(shí)候因?yàn)橐馔馔洿蚩ǎ瑥拇艘货瓴徽?，退回起點(diǎn)。

人的一生，就是和惰性斗爭(zhēng)的過(guò)程。

菜鳥要和惰性戰(zhàn)斗，高手一樣要和惰性戰(zhàn)斗。只不過(guò)菜鳥往往三兩下就敗下陣來(lái)，成為惰性的俘虜，在多巴胺的驅(qū)使下，沉陷于低層次的快樂(lè)中。而高手卻能始終與一地慎重對(duì)待戰(zhàn)斗，總能克敵制勝，戰(zhàn)勝惰性，成為自己的主人，掌控自己的人生。