? ? ? ? ? ? ? 體寒，是一種寒涼體質(zhì)，表現(xiàn)為怕冷怕涼，腰膝酸軟，背疼腰痛，月經(jīng)不調(diào)，臉色發(fā)暗，舌苔發(fā)白，且易疲勞。

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? ? ? ? ? ? 應(yīng)對(duì)策略一，艾灸，關(guān)元穴，氣海穴，中脘穴三個(gè)穴位，每天三十分鐘，溫補(bǔ)陽(yáng)氣，加速體內(nèi)血液循環(huán)！

? ? ? ? ? ? 應(yīng)對(duì)策略二，生姜紅糖水，溫中散寒！

? ? ? ? ? ? 應(yīng)對(duì)策略三，泡腳可以加速身體血液循環(huán)，且可達(dá)到養(yǎng)生排毒目的，每日泡腳到以微微出汗為宜！

? ? ? ? ? ? ? 應(yīng)對(duì)策略四，由于肝郁氣滯導(dǎo)致的，需，勿怒，宣泄，喝月季玫瑰花水，配合中藥！

? ? ? ? ? ? ? 應(yīng)對(duì)策略五，了每天做暖腰操一百下，雙手互搓，熱后，按摩兩腰100下.然后，左手按摩右腳100下，反過(guò)來(lái)再按摩100下，每天早晚，可補(bǔ)腎護(hù)腎！

? ? ? ? ? ? ? ? 應(yīng)對(duì)策略六，保暖腰腹部，頭部，以及下半身，空調(diào)房的辦公室女性，以多運(yùn)動(dòng)為宜，動(dòng)則生陽(yáng)！

? ? ? ? ? ? ? ? 最后，養(yǎng)心宜靜，養(yǎng)身宜動(dòng)，希望大家都有好身體，徹底改變寒涼體質(zhì)。

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