1931年11月19日，一駕由飛往徐州的飛機意外墜毀，年僅34歲的徐志摩生命戛然而止。

徐志摩的意外去世，讓徐家一度認(rèn)為是陸小曼造成的，因為，是陸小曼揮霍無度的生活作風(fēng)，逼迫的徐志摩身兼數(shù)職，為了維持家庭的過高消費，不得不辭去大學(xué)教書工作，離開上海的家，前往北京發(fā)展，而又不得不經(jīng)常會上海探望陸小曼，經(jīng)常兩地往返，為了節(jié)省開支，經(jīng)常托關(guān)系搭乘免費飛機。

為維持妻子陸小曼花錢如流水的消費，這位出生優(yōu)渥，從小尊容華貴的風(fēng)流才子，為了生計晝夜工作，彈盡竭慮，相比之下，徐志摩對他的第一任妻子張幼儀顯得刻薄無情。

當(dāng)時在英國讀書的徐志摩為了追求林徽因，覺得婚姻束縛了自己，絲毫沒有猶豫和張幼儀7年的夫妻情分。也沒有考慮渡洋萬里從老家來和自己團(tuán)聚的張幼儀，一個人在英國要怎么度過接下來的生活，而方式，張幼儀肚子的孩子也快要出生了。

那些打不死你的，必將讓你更加強大。

被拋棄的張幼儀曾幾次想自殺，結(jié)束生命，然而，她想起自己還未綻放的人生，想起自己的父母家人，還有懷里的孩子，在哥哥的幫助下，從英國搬到德國，開始求學(xué)，為了證明與徐志摩婚姻的結(jié)束，并不是自己的問題，離婚之后， 她沒有和任何男性有親密的接觸，進(jìn)入德國學(xué)校一心求學(xué)，用常人難以達(dá)到的自律努力讀書、充電。

正是在這段留學(xué)的時間里，她開始慢慢的找回了自信和人生的支撐點，回國后的她，接管哥哥的銀行業(yè)務(wù)，用真誠感動了客戶，不僅讓銀行起死回生，還發(fā)揚光大，成就了商界女精英的美名。

愛與婚姻中一敗涂地的她，卻像一只不死鳥，不放棄求生的渴望，韜光養(yǎng)晦，厚積薄發(fā)，最終，完成了自我革命，用尊嚴(yán)和信仰融入了生命刻進(jìn)了骨髓，戰(zhàn)勝了自己，也征服了生活。

“人生的幸福，在絕大程度上靠的是自身的努力?！?/b>

這句話來自《每天學(xué)一點超級自控力》，也正式這本書的核心主旨，通向幸福成功的人生，必定需要有極強的自尊、自愛、自律的品質(zhì)。

《每天學(xué)一點超級自控力》作者卡耐基運用心理學(xué)和社會學(xué)知識，對人的心理特點進(jìn)行探索和分析，總結(jié)出了一套系統(tǒng)的自控力養(yǎng)成手冊。

同樣，傳奇締造者，本杰明.富蘭克林，世界公認(rèn)的偉人，是美國《獨立宣言》的主要起草人，同時又是作家、畫家，且精通多國語言，發(fā)明了避雷針，就在他79歲高齡時，回顧自己取得的成就，他說：“他一生取得的成就，最重要的原因，都源于給自己制定的十三條原則，這十三條原則成就了他的自律性格，讓他養(yǎng)成了好習(xí)慣，好習(xí)慣成就好性格，最終決定了他一生的命運。”

但是，生活中我們很多人都想要做到自律，不斷的參加各種形式打卡，運用各種時間管理軟件，為什么打卡堅持幾天就半途而廢，制定的計劃執(zhí)行不下去？越是追求自律，反而做不好，為什么有的人，同時做好幾件事，每一件事都能做好，就像鏡姐，每天閱讀一本書，一篇書評，還要講課，答疑，管理公司，每件事都有條不紊的高效率進(jìn)行，克服各種因素？

自律究竟是能力問題？還是意志問題？

一、到底什么是自律？

書中給出了答案：自律就是一個人應(yīng)該學(xué)會控制自己的欲望，他們必須全神貫注，放棄許多日常欲望，做出許多犧牲，體驗許多挫折的滋味，在這樣一個長時期磨煉之后，他們的心靈已經(jīng)變得非常強勁、堅忍、健全、平衡，這種力量的獲得，沒有天賦，只有依靠時間的修煉。它是一種內(nèi)在的自信、自制、自尊。

也就是說，自律是經(jīng)過刻意的長期訓(xùn)練，變成的一種品質(zhì)、性格！

二、為什么要自律？

作者卡耐基說：“自律從根本來說，就是一種自我控制力，一個人倘若能真正地控制自己，也就能控制外界絕大部分人都會有共同的人性弱點：怯弱、猶豫、敏感、沖動、懈怠......，面對復(fù)雜的身外世界，這些人性弱點往往難以把握，而自律的過程，也是克服人性的弱點的過程。

人們常說，德不配位，必造災(zāi)殃，就是說一個人沒有好的品德，克服人性的貪婪 懶惰，就會墮落成魔，被好萊塢保養(yǎng)女明星保養(yǎng)的李春平在女星去世后，繼承70億的巨額遺產(chǎn)，在極度的興奮之后，精神空虛，開始頻道的賭博，成了他最喜歡的消遣，經(jīng)常幾百萬，上千萬的輸?shù)艉蟛欧祷兀鴩谒磉叺娜?，都是希望能從中撈到好處，而他卻迷失在金錢里找不到方向。

奧地利作家茨威格有句：命運饋贈給你的禮物，暗中早已標(biāo)好了價格。

三、那么，我們怎樣建立自己的原則，來養(yǎng)成自己的自律的性格？

1、建立處理情緒的原則

在心理學(xué)有一個“踢貓效應(yīng)”，就是說，壞情緒就像傳染病會傳染，無論我們身在職場還是在家庭，當(dāng)一個人有壞情緒的時候，就會影響周圍人都陷入壞情緒中，在大家都是壞情緒中，就會導(dǎo)致各種不必要的口角，矛盾，打亂平靜的生活，擾亂計劃。

就像我們生活中很多時候，家里有一個人如果把工作情緒帶回家里，就會讓全家人跟著擔(dān)心，不僅不能幫助解決問題，還會增加彼此的心里負(fù)擔(dān)。

夫妻兩人在鬧矛盾的時候，如果有一個人可以控制自己的情緒，退一步，等雙方平靜下來，在好好溝通，那么就不會出現(xiàn)不必要的吵架，打架。

那么處理情緒的原則應(yīng)該怎么建立呢？

就在你有情緒的時候，無論是什么情緒，都要先問自己三個問題，拿出一張紙，然后寫在紙上。

1.現(xiàn)在的情緒是因為什么需求沒有得到滿足而發(fā)生的，

2.保持當(dāng)下的情緒，你是不是能滿足自己的需求

3.我的目標(biāo)想獲得滿足需求，還是讓自己生氣，發(fā)情緒發(fā)怒。

2、建立新的成功標(biāo)準(zhǔn)

很多人焦慮并不是沒有看到自己的進(jìn)步，而是看到別人的成功，我們往往看到了別人的成功的表象，沒看他們背后付出的努力，忽略人家?guī)啄甑呐头e累下的人脈資源和技術(shù)優(yōu)勢。

馬云說過一句話：成功只不過是一種狀態(tài)，成功源于不停的解決問題，是解決問題后的一種狀態(tài)，一種自然結(jié)果。

所以，成功沒有大小，只有今天比昨天更好，今天堅持早起，明天也能堅持早起，就是堅持的成功，今天完成一個小時的閱讀，明天完成一個小時的閱讀，一年每天都能完成一種閱讀，就是成功。成功不怕慢，只怕過早放棄！

給自己的學(xué)習(xí)成功一個標(biāo)準(zhǔn)，給自己健身成功定義一個標(biāo)準(zhǔn)，給自己存款定義一個標(biāo)準(zhǔn)，不斷向著標(biāo)準(zhǔn)靠近，修正，堅持。

3、建立利他的價值觀

世界上最偉大的力量就是神圣的力量，而神圣的力量就是靠幫助別人，拯救世界獲得，勇敢的人在危險的時候選擇舍身冒險去解救危機，懦弱的人原則躲在蔭庇之下等待著被拯救，那些幫助救過別人的人會永存人心，為眾人抱薪者，不可使他凍斃于風(fēng)雪，為世界開啟開辟道路者，不可使他困頓于荊棘。

通過建立利他價值觀，原則能夠讓自己和自己一起成長的同頻人，幫助別人成長，在幫助別人成長的過程中，最終讓自己提升自我價值，獲得爆發(fā)式成長。

4、建立自己人生的大方向，像富蘭克林那樣可以訓(xùn)練，刻意練習(xí)

像富蘭克林那樣，一個時間段內(nèi)專注于養(yǎng)成一種習(xí)慣，每個階段都用一張紙寫下自己的習(xí)慣目標(biāo)，完成一次打一次勾，不必在意自己是否100%做到，完成就是完美，堅持就是勝利。

在認(rèn)知天性里面，科學(xué)高效的學(xué)習(xí)方法是要做間隔性的訓(xùn)練和檢索，為的是讓大腦形成長期記憶，短期集中練習(xí)只會完成努力的假象，所以只要不放棄，持續(xù)做就會形成大腦記憶，而將自己要形成的習(xí)慣循環(huán)去做，就符合人類大腦的記憶規(guī)律，像富蘭克林那樣，一年三次循環(huán)練習(xí)，慢慢養(yǎng)成自己自律的性格。

結(jié)束語：

莎士比亞說過一句話：“假使我們自己被作為泥土，那就要真要成為別人踐踏的東西了”，如果一個人無法控制自己，最終只會碌碌無為，破罐子破摔，一生無法跨越階層，獲得成功的人生！