嗨，大家好！
今天給大家分享一本書叫《今天就開始極簡生活》。
這本書的作者叫舒婭，她是國家二級心里咨詢師，心理科學傳播講師，還是一名女性專欄作者。這本書呢，是我前兩天在逛圖書館看到的。當時看到這個題目還有書的整體排版一下子就吸引了我。于是拿到家用兩天的時間就看完了。今天呢，我想跟大家分享下，我的讀后感。
在分享這本書之前，我想讓大家和我一起聯(lián)想一個場面。下面請大家閉上眼睛，跟隨著我的描述，在你的腦海里勾勒出這樣的畫面。
當你打開門，雪白的地板被陽光照耀著，閃閃發(fā)光。你換好鞋，輕輕的走進書房，首先映入眼簾的是，一排排書整齊的排列著。在書架旁是一個簡易的木桌，上面有一個精致的水杯，里面浸泡著色澤清透的紫筍茶。在茶杯的旁邊，是攤開的一本書。除了這些，在沒有其他的雜物。你盤腿而坐，因陽光甚好，木制地板也被照的暖洋洋的。你端起杯子，撇掉上面的茶葉，小心翼翼的吸了一口，一種沁人心脾的感覺油然而生。喝完茶后，你拿起攤在桌子的上的書，如饑似渴的看了起來。
好了，請大家睜開眼睛，剛才跟隨著我的描述，是否有把自己置身于這樣的場景中。
是否感覺這樣的環(huán)境簡直太好了。剛才的那段描述，其實一直是我夢寐以求的一個環(huán)境。我特別希望我的家有一個專屬我的屋子，里面不需要太多的東西，但是又能給人一種舒適感。
其實我接觸斷舍離以及極簡生活方面的書籍是在2013年。那個時候，我有個嗜好，就是每到周六的時候，我就把我全部的家當都掏出來梳理一遍，每次都累的不行。所有的東西我都不舍得扔，每次收拾，只是讓物品換個姿勢重新回到它的位置。
可是每到搬家是最痛苦的事了。后來無意中我看到了一本《斷舍離》，徹底改變了我對物品的欲望。
那今天我分享的這本書《今天開始極簡生活》，可以說是《斷舍離》的升級版，她從多個角度，來告訴我們?nèi)绾巫龅?，斷，舍，離，過極簡的生活。這本書一共有198頁，21個話題。我對這本書進行了抽絲剝繭，我將從3個方面為你講述，
第一個是人與物品的關(guān)系。
第二個是人與事的關(guān)系。
第三個是自己和自己的關(guān)系？
我們來說第一個，人與物品的關(guān)系？
你有沒有看過扎克伯格在推特上曝光的衣櫥照？里面掛著數(shù)件灰色T桖和數(shù)件深灰色的連帽衫，款式都是一樣的，再無其他衣物，有趣的是，他為這張圖配著一句詼諧的文字，假期結(jié)束第一天上班，我該穿什么呢？
你看這么有錢的人，為啥他不穿一些特別的呢？他說，我每天早上起來，都有超過十億人在等著我服務(wù)，我不想把時間浪費在那些無意義的事情上，在生活中，我總是盡量簡單一些，少做選擇。
那在我們生活中你是否有過這樣的感觸？就是每當出門的時候。都感覺自己沒有衣服穿，實際上你的衣櫥的衣服都已經(jīng)開始往外冒了。每次為穿什么而糾結(jié)好長時間。
從這個層面來說，擁有物品太多，并非一件好事，甚至會成為負累。
物品的存在應(yīng)該是為提高生活的品質(zhì)，這是本。因過多的物品，耗費掉了本可以用來享受生活的機會，這是末。舍本逐末的選擇得不償失。
實際上生活過得好不好，與擁有物品多或者少不是對等關(guān)系。減少物品與生活中無益的事情。從而騰出時間，精力留給更有意義的事情，我們會活得更加從容，更加自在。
我們?nèi)绾翁幚砗门c物品的關(guān)系呢？有3個小點可以幫助你！
1.斷絕不需要的東西，（這里指的是要心里清楚自己真正需要的是什么？）
2.舍棄多余的廢物。在我們生活中具有非常大的價值，而且能發(fā)揮作用的物品，只占所有物品的20%，而我們生活的80%所需都是由這20%的物品提供的。那這80%的物品該怎么處理呢？其把那些品質(zhì)不好的使用頻次低的不喜歡的，負能量的物品統(tǒng)統(tǒng)的舍棄掉，只保留舒適的舒服的需要的東西。
3.脫離對物品的執(zhí)著。要秉持less is more 觀點。我們要對自己物品做到精挑細選，敢于舍棄。
關(guān)于我和物品之間的關(guān)系，我是怎么處理呢？我每天都有一個小目標，就是扔掉生活中三件不重要的東西。這個東西大到一個電器家具小到一個塑料袋。每次扔掉后，我都感覺生活輕松了很多。
在上班的時候，因為極簡生活還鬧出了一次笑話，每次下班的時候，我都會把桌子上收拾的一塵不染，只留下電腦和一個筆記本和一支筆。有好幾次同事看到我的桌子以為我離職了，然后的給我發(fā)短信，問我是走了嗎？
第二個，我們來說說，人與事的關(guān)系？
極簡提倡囤積，但這種囤積不僅限于物品，也包括事件。
我們大概都有過這樣的體驗。原本今天有一項事務(wù)要處理，可出于懶惰或者其他原因，把它擱置到了第二天，想著明天就能把她搞定，可計劃趕不上變化，不曾想明天到一些意外狀況，只好把這件事情繼續(xù)往后拖。
在拖延的過程中呢，我們要解決的，不僅僅是一件被擱置的事情還有被事情所擾亂的心情。面對囤積的事件就跟面對囤積的物品一樣，會讓人生焦慮和厭煩。同時也會拖慢我們大腦的反應(yīng)。因為我們大腦里時刻被這個拖延的事情所干擾。
有些人可能會說我拖延是因為我還沒有準備好，我的計劃還不夠全面或者自己的能力尚未達到合格的標準，要知道市場沒有任何一個計劃是絕對完美的。如果你總想著沉淀，卻不進行實踐，那么你永遠不會知道自己的真實水平是怎么樣的。其實大道理我們都懂，不用說那么多。
雖然我看了很多關(guān)于不拖延，極簡生活方面的書籍，但是我做的還不是很好。在2020年12月31日時我就想寫一個我2020年的一個總結(jié)。后來忘了，因為什么事沒有寫，我就繼續(xù)往后拖著拖到1月5號我想著那我今天寫吧，可是吃了飯又忘了。直到今天我也沒有寫。但是我的心里一直是懸著，總感覺有什么事情沒有做。為了給大家做個榜樣，這次分享后我一定會盡快補上。
關(guān)于人與事的關(guān)系，作者給了我們什么樣的好方法呢？那就是五秒鐘法則。什么意思呢。就是想做一件事情，你給自己倒計時五秒鐘，然后時間一到立馬行動。
其實這也是一種儀式感。那我為什么說五秒鐘法則真的特別棒呢？因為是有原因的。
假如說。你想去跑步機跑30分鐘。但通常來講，我不會馬上會做，我會萌生其他的想法。我晚點去跑行不行？我跑下來能瘦三斤嗎？我能堅持下來嗎？
在這件事上，我的需求是通過運動換得健康的身體，但這種需求和行動之間卻不是直接關(guān)聯(lián)的關(guān)系，他們中間還隔了一層，我的感受。
如果在產(chǎn)生需求，那一刻，我開始倒計時時54321那么我的感受就被刻意屏蔽了，需求與行動就被直接聯(lián)系起來，這個步驟就是在奪回我們對自己的控制權(quán)。
最后一個，自己和自己的關(guān)系。
極簡主義告訴我們少既是多，專注的本質(zhì)，就是去除繁雜，把精力和時間用在最值得最重要的事情上，渴望擁有一切，往往會一事無成，什么都想做，往往什么也做不好。
學會掌握好自己的節(jié)奏。舉個例子，比如說在工作中，明明只可以做a的事情，但是你卻跟老板說，我能做abcd，所以老板信任你，活就都給你了。
可是你根本沒有辦法做到把所有的事情做到完美，甚至到最后的時候你沒有辦法交工。而這個時候你會遇到什么樣的情況呢？你會讓自己陷入一種一直忙的狀態(tài)中，而且你還會讓自己產(chǎn)生我很沒用的想法。
在這里能數(shù)量并不代表質(zhì)量，不是說越多越好，要量力而行，掌握好自己的節(jié)奏。在工作中，其實非常現(xiàn)實，不會有人因為你這些忙碌而理解你，贊賞你，他們只會看你做成了什么，而不是看你做的過程中是怎么樣的？
多并不意味著快和好，更不一定贏得成功，有時我們需要做的少一點精一點面對多個任務(wù)時學會取舍以質(zhì)量代替數(shù)量實現(xiàn)真正的高效。
最后，我做個簡單的總結(jié)。極簡生活要求我們從多方位去審視自己，要學會正確看待我與物品之間的關(guān)系，脫離對物品的執(zhí)念。遇到事情，要及時處理，不要讓拖延給自己帶來更多的麻煩。最后就是要學會掌握自己的節(jié)奏，less is more。
做少，做精，才是極簡生活的主張。
