打車一進(jìn)車?yán)?，我就聞到了電車那種讓人有點(diǎn)惡心的氣味，我立馬意識(shí)到自己鼻子聞到后，心在做分別，這個(gè)氣味我不喜歡，我會(huì)用常人的方式去解決，比如開(kāi)窗戶通風(fēng)，比如用手捂住鼻子。其實(shí)是掩耳盜鈴，沒(méi)有解決根本問(wèn)題。根本問(wèn)題在于我的心有貪有嗔。

當(dāng)我關(guān)注鼻子本來(lái)的能力，而不去做氣味的分辨的時(shí)候，只是看到氣味，有點(diǎn)煙味，有點(diǎn)二氧化碳的味道，這樣就不會(huì)產(chǎn)生其他情緒。我還是會(huì)開(kāi)窗戶，但是沒(méi)有帶其他情緒。然后風(fēng)吹到我的臉，感受涼，太陽(yáng)穴有點(diǎn)悶悶的感覺(jué)，我又把窗戶關(guān)上，閉著眼睛觀呼吸。