? ? 第一次接觸“元認(rèn)知”能力的概念，早于得到APP李笑來老師的專欄，那時候不知道有這種叫法，不知道有什么樣的用途。只是體會到觀察自己的情緒流動時，確實存在這種認(rèn)知之外的認(rèn)知。特別是在自己有不好的情緒產(chǎn)生時，如果站在自身外圍的角度看著它，“哦，我在生氣”。對自己不帶任何要求的觀察，僅是看著它，就可以讓憤怒的火焰慢慢煙消云散。
? ? 后來在得到李笑來專欄遇到應(yīng)用在成年學(xué)習(xí)者高效精進(jìn)領(lǐng)域的“元認(rèn)知”，對此也有了更深層的理解。利用元認(rèn)知可以觀察自己的認(rèn)知過程?？纯醋约浩綍r是如何思考、如何在大腦的支配下行動的。不是單感受情緒了，而是可以像第三方一樣客觀、平靜地觀察到自身所有的起心動念、行為處事方式、事因、結(jié)果。
“當(dāng)下的我為什么執(zhí)行了大腦的這一命令”。
“又為什么用這種方式來執(zhí)行。”
“是不是還有更好的方式我沒考慮到?！?/p>
“元認(rèn)知”可謂自身迭代的法寶。
? ? 今天更牛，讀了羅玲老師的一篇育兒文章。真正決定成績的不是智商、不是自控力，而是學(xué)霸標(biāo)配——元認(rèn)知。有點震驚。這種只可意會 不可言傳的東西都應(yīng)用到育兒領(lǐng)域了。趕緊收藏加筆記。希望自己能運用好這先進(jìn)的育兒理念。避免無頭蒼蠅一樣的瞎忙活，不知道該從哪給孩子加油使勁。
? ? 羅玲老師說一個學(xué)習(xí)者的元認(rèn)知程度越高級，他學(xué)習(xí)的效率越高，效果也越好。并在文中給出了哪些是孩子領(lǐng)域的元認(rèn)知，孩子怎樣利用元認(rèn)知管理自己的學(xué)習(xí)過程，家長該如何引導(dǎo)孩子發(fā)展元認(rèn)知。圖文并茂，深入淺出，比笑來老師的意會更直接的給出了具體的內(nèi)容和做法。值得我們家長朋友細(xì)讀研究。這才是不要讓孩子輸在起跑線上的正確打開方式。
第一部分：元認(rèn)知知識。知道有什么樣的認(rèn)知對學(xué)習(xí)更有利。
1. 對自己有關(guān)學(xué)習(xí)方面的了解：
知道自己什么情況環(huán)境下學(xué)習(xí)效率最高，什么時候容易走神；學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容輕松上手快，哪些科目內(nèi)容需要額外多付出努力。
2. 對所學(xué)內(nèi)容的了解：
科目內(nèi)容的難易程度，和之前所學(xué)內(nèi)容的聯(lián)系，練習(xí)題是否適合自己。
3. 對學(xué)習(xí)策略和方法的了解：
我的學(xué)習(xí)方法是否有效，怎樣檢驗自己的方法是否得當(dāng)，該去哪里找更適合的學(xué)習(xí)方法的信息。
第二個部分是元認(rèn)知控制：就是說，你對自己學(xué)習(xí)過程的管理。
1. 規(guī)劃：
完成任務(wù)的大概時間。怎樣安排各學(xué)科的時間。先寫體力活的生字，還是腦力勞動的數(shù)學(xué)。有沒有低水平的重復(fù)。
2. 監(jiān)控：
我真的在看書嗎、還是盯著每個字但是在想別的；我剛剛花了半個小時復(fù)習(xí)，這些內(nèi)容，我真的掌握了嗎，還是只是走完程序，感覺自己掌握了，但其實一考就錯；
3. 調(diào)節(jié)：
有了影響學(xué)習(xí)的負(fù)面情緒該怎樣調(diào)節(jié)。付出努力了但是效果不好，究竟是努力不夠，還是方法需要調(diào)節(jié)。
第三部分，家長該怎樣引導(dǎo)孩子發(fā)展元認(rèn)知。
1、平時鼓勵反思和自省，與孩子一起談?wù)撔睦砘顒?。聊天中把有關(guān)學(xué)習(xí)的觀察問題提出來探討。當(dāng)然要注意談話的時機，孩子壓力大、心情煩躁的時候就不要在用這些問題轟炸了。
2、鼓勵出聲地想。這些自我對話也會形成習(xí)慣，下意識地在頭腦中進(jìn)行。慢慢變成自己的固定思維方式。
3、寫日記、寫學(xué)習(xí)記錄和總結(jié)。
記錄當(dāng)然是個好習(xí)慣，因為寫的過程中，你必然要思考，寫可以讓你的思維深化。
4、和年長的優(yōu)秀學(xué)生交流、同學(xué)間交流
5、讀書中觀察人物的思想過程。
多閱讀，孩子受益的不只是知識面，還有思維的深化，當(dāng)然還有情感和心靈上的收獲。
? ? 元認(rèn)知，就是頭腦里的一個冷靜的觀察者，它負(fù)責(zé)監(jiān)管學(xué)習(xí)活動的整個流程，去思考這個流程里發(fā)生的情況，看看哪里有問題、需要改變。它不僅能幫孩子提高效率，更能防止走過場、虛假掌握等現(xiàn)象。
感謝羅玲老師的分享，為焦慮的家長提供了一個具體實用的育兒法寶。
